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現在人們生活條件越來越好，而且生活水平也有了很大的提高，越來越多的人開始注重養生。因為現在每個人都想長命百歲，這樣才能更好地享受天倫之樂。而對於一些懂得養生的人來說，生活中可能對於艾葉比較熟悉，夏天是艾葉生長的季節，成熟之後將艾葉割下來，曬乾之後保存可以使用很長時間。
艾葉可以製成艾灸來燻艾葉，也可以用來泡腳，對於普通的人來說操作非常的簡單，就是在你泡腳的時候放上一點艾葉，這樣也能給身體帶來一定的養生效果。睡前用「艾葉泡腳」，一個月後，身體可能收穫這3件「喜事」下面我們就一起來了解一下吧。
睡前用「艾葉泡腳」，一個月後，身體可能發生3個「喜人」變化
可以驅寒
我們都知道現在天氣非常的寒冷，身體內可能很容易被溼邪之氣入侵，所以說在睡覺之前不妨用艾葉泡腳，既能夠促進身體內血液循環，有效的通經活絡，而且還有利於體內氣血運行，幫助去除體內的溼寒之氣，所以說在這個寒冷的冬季，不妨用艾葉泡腳，或許能有效的幫助身體驅寒。
去虛火和寒火
生活中很多人壓力可能比較大，平時的工作又非常的忙，這時候就很容易出現上火，體內虛火旺盛，或者是寒火旺盛，就會引起身體不適，比如說咽喉腫痛，口腔潰瘍，口腔炎等等這些，當出現這些症狀的時候，不妨用艾葉來泡腳，或許能幫助人體去火，這時候用艾葉泡腳泡到身體微微出汗，大約在三十分鐘左右，連續泡上幾天，你的身體就會感覺特別的輕鬆。
除腳氣、腳癬
生活中很多人在穿鞋或者是平時不注重清潔的時候，就會出現腳氣或者是腳癬的問題，當患上這些問題的時候，很容易造成腳趾發癢甚至出現潰爛的問題，這時候不妨使用艾葉泡腳，能夠起到殺菌消毒，堅持一段時間之後或許能有效的治療腳氣或腳癬的問題，對於患有腳氣的人來說這是一個不錯的選擇。
艾葉煮水的方法：
其實想要用艾葉泡腳的功效發揮到最大，最好是將艾葉煮一會兒，大約需要熬煮20分左右，在煮好之後將水放到適宜的溫度，然後泡腳，這樣效果可能最佳，但是艾葉泡腳的時間不宜過長，儘量保持在20到三十分鐘左右最佳。