當代國人生活水平日益提高，大家已經不再單純吃喝享樂，生存的重心開始轉向注重養生和保健上來。而中國自古就是一個注重養生的國度，中醫推崇「道法自然」認為人類的作息應當遵從自然規律，生在自然用在自然。中醫中有一道受大眾喜愛的草藥，那就是艾葉。艾葉的藥用價值特別高，不僅可以用作燻蒸，還可用來泡腳。
艾葉對身體的好處那是相當多，今天就由小編來給大家重點介紹艾葉的幾大功效吧。
一、艾葉是個寶，睡前常用它泡腳，堅持一個月，病痛全沒了
1、消除身體疲勞感
當代人們工作和生活壓力都特別大，平時上班因為久坐不動容易導致身體疲乏。有些朋友因為工作種類的要求，上班期間都是保持固定站立的姿勢，特別容易導致下半身血液循環不暢，從而讓身體感到特別疲乏。所以在睡前用艾葉泡腳，能夠促進全身血液循環，緩解身體的疲勞感，並且還有助於提高睡眠質量，幫助睡眠。
2、通經活絡
中醫講究經絡通暢，氣順則百病除。如果養成睡前用艾葉泡腳的話，可以有效刺激腳部反射穴位和經絡，使得全身的血液循環速度加快，從而去除體內溼氣，可快速讓全身升溫。特別是手腳容易冰涼的女性朋友，可以在睡前養成用艾葉泡腳的習慣，這樣可以幫助進而去除溼寒之氣，有效溫暖身體。特別是對於手腳冰涼的女性而言，在睡前可以堅持用艾葉來進行泡腳，這樣也可以有效緩解手腳冰涼的情況，還可以遠離婦科疾病。
3、除腳氣、腳癬
很多朋友伴有腳臭腳氣的問題，加上選擇的鞋子如果透氣性比較差，就特別容易滋生細菌和真菌，讓腳步疾病越發嚴重，形成腳氣、腳癬。艾葉有消毒殺菌的作用，患有腳氣的朋友可以在睡前用艾葉進行泡腳，艾葉中的成分能有效消滅腳部異常菌群，幫助腳氣腳癬的問題得到緩解。
4、緩解宮寒
女性體質普遍是偏寒溼體質，每逢經期前後就容易出現腹痛、痛經等情況，嚴重的朋友還可能出現月經不調的現象。這些都是宮寒所導致的。長期的宮寒對女性身體是很不利的，嚴重能夠影響女性的生育能力，導致不孕的現象。宮寒的女性可以長期堅持用艾葉泡腳，不僅能夠疏通經絡，活血驅寒，還能針對性改善女性宮寒的症狀。
二、艾葉泡腳的注意事項
艾葉泡腳的好處數不勝數，但凡事都得有個度，泡腳的時間不宜過長，時間太長會給心臟帶來一定的負擔。所以用艾葉泡澡的時間一定要控制在15-30分鐘以內，身體微微出汗就可以停止了。
同時，患有低血糖患者、糖尿病患者，體虛或者在經期的朋友，就不要用艾葉來泡腳了，艾葉會加速血液循環，導致身體不適。
艾葉泡腳的溫度也不宜過高，將溫度控制在45度以內，可以溫暖身體提高身體的新陳代謝，但溫度過高不僅容易燙傷皮膚還會給臟器帶來壓力。
艾葉確實是個寶，不僅可以艾灸也可以用來泡腳，中醫也將艾葉的功效發揮到了極致。身體有些不適的朋友可以去嘗試艾葉的功效，但也不要貪杯喲。