江南毛毛菜,清明前後口感好,鮮嫩多汁,要多吃,清爽下火又減脂

2020-12-25 Rare食記

江南有一句老話「三天不吃青,兩眼冒金星」,杭州人一年四季都愛吃青菜,冬天常吃蘇州青,其它三季最愛的就是這毛毛菜。毛毛菜鮮嫩清甜,清脆爽口,不易運輸和保存,一般在市場上能買到的都是本地菜。清明前後的毛毛菜最鮮嫩了,口感最好,不要錯過,我家三天兩頭就要炒。今天小編給大家帶來臘肉小炒毛毛菜,清爽下火,營養瘦身,方便又快手。

首先把毛毛菜一葉一葉剝下清洗乾淨,切成一寸左右長的小段,再切點蒜末,幾片臘肉。

熱好鍋,加入適量的油燒熱,放入臘肉和蒜末,爆出香味。

加入切好的毛毛菜,迅速翻炒,很快就炒到縮了水,這個菜很容易入味,不用急著下鹽。

要出鍋前加入適量的鹽,少量的蠔油調味提鮮,便可以了。

簡單快手,5分鐘就出鍋,好吃下飯,就著米粥吃兩碗。江南毛毛菜,春天特別是清明前後口感好,鮮嫩多汁,要多吃,清爽下火又減脂,米粥就青菜,當地人的吃法,吃過一次就會喜歡上它的口感 和味道。

相關焦點

  • 8月底要多吃的菜,才幾毛錢一斤,入餡包餃子鮮嫩多汁更清爽
    導語:8月底這菜要多吃,才幾毛錢一斤,入餡包餃子鮮嫩多汁還低脂可以入餡包餃子的蔬菜非常多,我們完全可以根據不同的季節選擇不同的食材,在8月底有一種價格親民的蔬菜,才幾毛錢一斤,用其入餡包餃子,鮮嫩多汁,吃著特別的清爽
  • 低脂、高蛋白、鮮嫩多汁,健身減脂首選它,這樣做才是懂吃不虧
    低脂、高蛋白、鮮嫩多汁,健身減脂首選它,這樣做才是懂吃不虧低脂、高蛋白、鮮嫩多汁,健身減脂首選它,這樣做才是懂吃不虧。雞胸肉,這個讓人們又愛又「恨」的食材,它既是低脂高蛋白的代表,又是減肥健身人士減脂、增肌時期最優秀的蛋白質選擇。都說要想控制體重,三分練、七分吃,攝入優質的蛋白質尤其重要,所以懂吃、健康快樂地吃,是人們的首要願望。我家一年要吃掉很多雞胸肉,前一段時間一下子買了20斤,塞滿了小冰櫃。
  • 雞胸肉這樣做,鮮嫩多汁一點也不柴,比牛排還好吃,減肥減脂必備
    減肥的你想吃肉又怕長肉怎麼辦?那一定要嘗試一下這樣的雞胸肉,即使減肥也不肯吃水煮餐的倔強女孩有口福啦;雞胸肉低脂低卡,高蛋白,美味飽腹感強!吃膩了清淡減脂餐的不妨試試這道美食,是減脂的好幫手!;第三步:平底鍋裡放少許油,下入雞胸肉,小火煎,煎兩分鐘後就給它翻面,底部再煎兩分鐘,加點兒清水,蓋上蓋子煎到水分收幹,這樣煎出來的雞胸肉口感非常的嫩,一點也不會柴,把它切成小塊擺盤就可以吃啦。
  • 冬天,寧可不吃牛羊肉也要吃它,鍋中一燉鮮嫩多汁,比吃肉強多了
    我家喜歡做點白菜燉粉條吃,雖然這道菜比較家常,但是冬天吃上一碗它,全身上下都暖和,冬天此菜正當季,6毛錢一斤,簡單一做,鮮嫩多汁,做一鍋不夠吃!白菜燉粉條冬天,寧可不吃牛羊肉也要吃它,鍋中一燉鮮嫩多汁,比吃肉強多了!
  • 天熱了,就要吃涼拌菜,菠菜這樣做,醬香濃鬱,清爽多汁又誘人
    導語:天熱了,就要吃涼拌菜,菠菜這樣做,醬香濃鬱,清爽多汁又誘人天氣真的是越來越熱了,前段時間,早上還要穿外套,這兩天出門一下就能感覺到,暖了好多,到了中午時分,還會微微出汗,尤其是吃熱飯,一出汗,瞬間會將美好的午餐時分給打破,在夏天的時候,
  • 食材分享|喜歡吃嫩的別錯過,來自紐西蘭的乳牛嚼起來鮮嫩多汁
    請關注我,每天與你分享更多的美食[乾貨]品味一杯醇香的紅酒,享用一份香嫩肉滑、美味多汁的牛扒,簡直人生一大享受……。要說鮮嫩多汁,除了烹調火候的掌握外,食材的選擇用自然是少不了的,就好比如喜慶宴席上的常客——烤乳豬一樣,那入口則化的外皮,狀若凌雪、含漿膏潤的肉質口感,令人回味無窮。
  • 牛排怎樣煎得鮮嫩多汁?多加這一步,口感比西餐廳的還棒
    下雨天的時候就格外想吃一份熱乎乎的牛排,剛煎好的牛排還冒著滋滋的熱氣,光想一想就要流口水了今天推薦一款大希地牛排,操作簡單,不用去高檔西餐廳,只要3-5分鐘,就能自己在家做出一份牛排大餐。牛排到手,我就迫不及待的要嘗一嘗它的味道,撕開外包裝,裡面還有一層真空透明包裝袋,充分鎖鮮。然後將牛排放在盤中解凍,不過不少人在煎牛排時,都是直接將解凍的牛排放在煎鍋裡直接煎,這樣煎出來的牛排又柴又幹。
  • 春江水暖,正是這種河魚最佳的品嘗期,清明前後多吃可以去溼氣!
    春江水暖,正是這種河魚最佳的品嘗期,清明前後多吃可以去溼氣!鱖魚清蒸無凝是品嘗它鮮美的最好途徑,最大程度保留了魚的本身的鮮美。然則,偶爾調換口味,用紅燒的烹飪方法,調料簡單,做法也簡單,味道卻不簡單。其肉質細嫩,刺少而肉多,其肉呈瓣狀,味道鮮美,營養豐富,實為魚中之佳品,因「西塞山前後鷺飛,桃花流水鱖魚肥」和「萬點桃花半尺魚」而著名,可見古今文人對鱖魚的讚許。鱖魚是淡水魚。性味甘,富含人體所需要的蛋白質、鈣、磷等多種營養元素,有補氣血、益脾胃之功效。
  • 冬天,少吃牛羊肉多吃它,簡單一煮,5分鐘上桌,鮮嫩多汁又營養
    ,家人都聚在一起,做點有營養的食物,還是不錯的,冬天,少吃牛羊肉多吃它,簡單一煮,5分鐘上桌,鮮嫩多汁又營養!吃起來鮮嫩又多汁,口感實在是太棒了!因為砂鍋生蠔,吃起來不僅口感鮮嫩,而且還有熱乎乎的湯汁,冬天吃上一份熱乎乎的飯菜,暖身又暖胃,好了不多說了,下面我就把砂鍋生蠔詳細的做法分享給大家,抓緊學習一下吧!天冷,遇到此肉要多吃,鍋中一煮,鮮嫩多汁又營養,家人都愛吃!
  • 冬天,我家就用這菜包餃子,鮮嫩多汁營養高,比白菜蘿蔔餡還好
    導語:冬天,我家就用這菜包餃子,鮮嫩多汁營養高,比白菜蘿蔔餡還好包餃子,我特別喜歡用蔬菜和肉做搭配,鮮嫩多汁又清香可口,每次做餃子我都會多做點,放冰箱中保存,隨時想吃了下鍋一煮便可,特別簡單方便,這佛手瓜包餃子口感相當不錯,比白菜蘿蔔餡的還要香,而且在乾燥的季節吃還可清爽潤燥,我家最近經常會吃這餡的餃子
  • 為什麼健身要吃雞胸肉?減肥怎麼吃?口感不乾柴的秘訣6招
    為什麼健身都要吃雞胸肉?雞胸肉比其他的肉品出色之處在哪?雞胸肉不只可以增肌、減脂,連減肥人都超愛!最強雞胸肉營養解析、料理手法、推薦食譜通通在這一篇!雞胸肉相對於其他肉類,最大的優點就是「高蛋白質、低脂肪、低卡路裡」,既能幫助增肌、修復肌肉,也符合減脂需求。而且非常有飽足感,價格不高也好取得,非常經濟實惠,對於運動量大的人來說,天天吃都可以。專業營養師Sunny指出:「雞胸是低脂肉類,我們在增肌減脂的過程當中,建議儘量要以低脂肉類為主。」
  • 肥而不膩的豬五花,鮮嫩多汁的照燒腿肉!
    ///豬五花,照燒雞腿,金槍魚手抓飯…樣樣色香味俱全,鮮嫩多汁,芳香四溢,口水都要流出來了!照燒腿肉燜一燜,香氣四溢,吃起來特別香濃,汁水十足口感好!把生肉烤一烤,然後包著菜吃,吃起來不僅不油膩還很清爽,肉味中含著蔬菜的清香,真的
  • 過年牛肉水餃這樣調餡,鮮嫩多汁,口感不柴,小技巧一學就會
    過年牛肉水餃這樣調餡,鮮嫩多汁,口感不柴,小技巧一學就會時間過得太快了,還有四天就要吃年夜飯包水餃了,大家是不是都非常期盼著過年呢?你們家裡面最喜歡吃什麼餡的水餃?我們家最喜歡的就是牛肉餡的了,牛肉口感鮮嫩獨特,吃上一口唇齒留香,家裡的小孩子也非常喜歡吃,所以今年過年我們家也要做牛肉餡水餃,有沒有和我喜好一樣的朋友呢?說到牛肉餡,其實做起餡料也不是那麼容易。因為牛肉是比較瘦的,所以說稍有不當就會使做出來的餡非常的柴,口感就很不好了。
  • 別再吃水煮雞胸肉了,記住這幾點雞胸肉鮮嫩多汁,好吃又減脂
    運動方面我不在行,說到吃我可是有發言權。推薦大家一個對減肥人士非常友好的食材,那就是雞胸肉。蛋白質含量高利於健身後恢復體力,低脂肪低熱量,100克雞胸肉只有105大卡的熱量,而且雞胸肉有很好的飽腹感。但是,雞胸肉無論是煎還是水煮如果做不好,都會又幹又柴,味同嚼蠟。那麼今天我就為大家分享一下雞胸肉鮮嫩多汁的秘訣,為大家製作一款既低卡又美味的輕食沙拉。
  • 教你在家做牛排,肉細多汁,口感鮮嫩,做法很簡單
    導語:大家好,譜譜今天給大家推薦的美食就是牛排。牛排算是從國外流傳過來的美食,但目前在生活中也算是比較常見的美食。譜譜今天去吃牛排的時候,發現很多牛排店裡都有很多人。牛排的價格其實不算是很便宜,但還是有很多人吃。
  • 怎樣煎牛排鮮嫩又多汁?教你做出口感完美的家庭牛排,香!
    怎樣煎牛排鮮嫩又多汁?教你做出口感完美的家庭牛排。隨著人們生活品質的提高,牛排店在各大街小巷都能看到身影,對居家過日子的人來說,一個月吃幾次牛排還是有點奢侈,所以現在很多家庭選擇自己在家裡煎牛排,在做的過程中會出現各種各樣的問題,想要做出鮮嫩又多汁的牛排,按照以下方法一定可以。
  • 肥牛鮮嫩多汁、椒鹽白蝦個大鮮甜!料多到溢滿鍋!
    本文轉載自【微信公眾號:廣州吃喝玩樂蒲,ID:pupu020】經微信公眾號授權轉載,如需轉載與原文作者聯繫冬天就是要吃熱騰騰的壽喜鍋呀~肥牛鮮嫩多汁、椒鹽白蝦個大鮮甜...鮮甜湯汁打底,鋪滿新鮮豐富食材,入口即化豆腐、鮮嫩菌菇、清爽蔬菜、彈牙魔芋絲···還有份量滿滿,紋理清晰的肥牛,看著超有食慾!壽喜鍋咕嚕咕嚕,煮開的是冬天的幸福香氣!清甜的壽喜燒湯汁,帶出所有食材的鮮味,忍不住把大塊的肥牛鋪上去,吸收湯汁精華後,鮮嫩多汁,回味無窮!
  • 吃膩了韭菜、香菇餃子,試試這個口味的,鮮嫩多汁,太美味
    說起包餃子,餡兒就顯得很重要了,餃子好不好吃,幾乎取決於餃子餡兒的味道。我們常見的餃子餡兒大部分都是以韭菜、香菇類的較為普遍,如果你也喜歡吃餃子,剛好對這些口味吃膩了想換個口味,今天小編就來給大家介紹一種新式的餃子餡兒,剛好這個季節食材也非常新鮮,價格也便宜,不光鮮嫩多汁還營養豐富。
  • 西紅柿炒雞蛋時,注意掌握好火候,西紅柿鮮嫩多汁,營養健康
    西紅柿炒雞蛋時,注意掌握好火候,西紅柿鮮嫩多汁,營養健康。番茄炒蛋是再家常不過的一道菜餚,番茄的多汁,會使得這道菜餚湯汁特別的豐厚,不只是能夠當做菜餚吃,同樣還能夠泡飯、拌麵條,總之不論是怎樣吃,都可以使得味蕾得到享用,特別是關於小朋友來說,更是比擬喜歡番茄炒蛋這道菜,色澤鮮豔,口感酸甜爽口,十分的開胃下飯,而番茄和雞蛋這兩種食材,都是十分群眾的,營養價值十分高,番茄中含有的多種的營養元素,關於人體有著很好的成效,健胃消食、清熱解毒、降低血壓等等。
  • 清明前後,多吃這道菜,形似「螺螄」卻很爽脆,清脂減油口感好!
    清明前後,多吃這道菜,形似「螺螄」卻很爽脆,清脂減油口感好!馬上就要到清明節了,為了過一個比較充實的節日,在節前這幾天通常加班加到深夜,飲食也沒有那麼規律,直到今天早上起床的時候,看到鏡中那個「熊貓眼」,就覺得特別難過,而且這幾天飲食不規律,也就造成了腸胃的不舒適,體重居然還增加了,這個更令人難過了,可是我特別膽小,對於減肥藥之類的從來都不會選擇,今天跟大家分享一道菜,它形似「螺螄」卻很爽脆,清脂減油口感好