5個月孩子頭髮沒長好，是缺鈣嗎？做好這些事長一頭烏髮不難

文｜檸橙媽媽

來自一個媽媽的求助：

孩子現在5個月了，頭髮一直長不好，黃黃的，後腦勺上還少了一圈頭髮。現在是純母乳餵養，所有的營養都來自媽媽。媽媽自從出了月子以後沒有再吃鈣片，是不是因為這個孩子缺鈣了呢？

有個朋友的孩子現在2歲多了，頭髮依然是黃黃的、很軟、很稀疏，但是爸爸媽媽的頭髮都很黑。朋友也表示自己小時候頭髮也是如此，長大了就好了。

孩子小時候頭髮很少，並不一定是缺鈣，是多種原因造成的。和孕期的營養、出生後的營養以及護理都有關係，好頭髮不是靠吃鈣片吃出來的，是綜合護理的結果。

孩子5個月頭髮為啥沒長好

每個孩子都不太一樣，有的孩子一出生就頂著一頭烏髮，日本有個6個月大的孩子，頭髮烏黑濃密，都成了小有名氣的網紅，令大家讚嘆不已。但是很多孩子不像這個寶寶這麼幸運，頭髮依然是稀少枯黃的，這是為什麼呢？

01、發育問題

孩子剛出生後，毛囊還沒有完全發育成熟，是一個逐步發展的階段，頭髮不會很快長得烏黑濃密。大約到了2-3歲，毛囊才會逐漸發育成熟，頭髮就會慢慢變得又黑又濃密了。所以，朋友小時候頭髮並不好，長大了一樣一頭亮麗的烏髮。

02、頭發生長周期問題

頭髮的生長過程分為生長期、退化期、休止期，頭髮停止生長後會進入退化期，持續3周左右，退化期的頭髮再進入休止期，持續3-4個月。

孩子在剛出生的時候，胎毛還在，所以看上去比西方的孩子頭髮多。但是到了兩三個月，毫毛就處於退化期開始脫落，也都基本進入休止期，暫時沒有新的頭髮長出來，所以看上去頭髮就變少了。

03、孩子的頭部活動頻繁導致

到了兩三個月以後，孩子的頭部控制能力增強，開始左右轉動頭部。由於孩子基本處於仰躺的狀態，後腦勺的頭髮不斷被摩擦，慢慢就被磨掉了。這部分頭髮起碼要花1年的時間才能長出來，到2歲看上去才不會太明顯。二寶現在2歲，還有隱約能看出後腦勺的頭髮偏少一些。

04、缺乏營養

如果孩子嚴重營養不良，缺乏蛋白質等營養物質，孩子體內的黑色素減少，讓頭髮變黑的基本物質缺失，頭髮就會顯得發黃，看上去不是很理想。

如何讓孩子長一頭好頭髮

看了上面的原因，我們就會比較清楚了，想讓孩子長一頭烏黑的頭髮，就要從營養、護理等多個方面來幫助孩子，等到孩子兩三歲以後，頭髮會慢慢變好。

01、均衡營養

頭髮的主要的成分是胱氨酸及半胱氨酸，多吃蛋白質含量豐富的食物，可以使這些基本物質保持充足。蛋類、瘦肉、魚類、花生、核桃、黑芝麻這些食物可以滿足生發、養發的需求。

孩子頭髮發黃，可能跟體內酸性毒素太多有關係，水果、蔬菜、紫菜、海帶等等這些食物可以中和體內的酸性毒素，改善孩子頭髮發黃的狀況。即使開始並不見效，後期一定是有大用處的。

還沒有添加輔食的寶寶就需要從媽媽身上獲得這些營養，媽媽要注意補充上面這些食物。

02、按摩頭皮

頭部血液循環好，毛囊才可以吸收到充足的營養，從而有利於頭發生長。經常按摩頭皮，可以刺激頭皮，促進頭皮血液循環，讓頭髮變好。我的頭髮有段時間非常枯黃乾燥，後來經常按摩頭皮，頭髮逐漸變黑了。孩子的頭皮非常嬌嫩，注意輕輕按摩，千萬不要傷害孩子。

03、做好頭髮洗護工作

頭髮也需要呼吸，如果頭皮太髒，阻塞毛孔，頭髮就不能吸收足夠的營養，導致頭髮質量變差，所以要注意給寶寶清潔頭部。

很多家長不敢給孩子洗頭，怕傷到囟門部位，孩子的頭頂上形成了厚厚的乳垢，這是非常影響頭發生長的。從孩子出生開始就保持一定的清洗頻率，孩子的頭皮就會保持得很乾淨。

04、保證睡眠

孩子在睡眠過程中，所有的器官處於休息狀態，可以為生長發育提供很好的支持。小孩子一天的主要任務就是睡眠，每個孩子睡眠時長有所不同，要注意觀察孩子在清醒狀態的精神狀態。如果精神很愉快，飲食正常，睡眠就是充足的。

05、曬太陽

經常帶孩子曬太陽，可以對頭皮起到殺菌的作用，達到保護頭髮的目的。另外，曬太陽可以提高抵抗力、促進睡眠、提高質量、補充維生素D，對整個身體發育都是有好處的，自然也促進頭髮的生長。注意不要長時間暴曬就好了。

總之，孩子的頭髮在5個月還沒有長好，只是暫時的現象。母乳媽媽注意飲食，添加輔食的孩子注意營養均衡，平時注意給孩子做好頭部護理，孩子一定會長一頭好頭髮的。

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。