美媽咪產後恢復—產後媽媽經歷水深火熱，難道是因為月子沒做好

2020-11-04 美媽咪產後恢復中心

產後新麻麻們會有一段近乎「水深火熱」的階段，主要是因為產褥早期，皮膚排洩功能旺盛，會排大量的汗液，尤其是在夜間睡眠和初醒時，那種盜汗的感覺真是有苦難言。

今天美媽咪的張院長就來說說產後盜汗那些事兒。

生理性盜汗

一般產後一周自行好轉，這種出汗是在排生產之後身體裡多餘的水分，是正常現象，不屬於病態，也不用特別處理。

病理性盜汗

說明你氣血兩虧，麻麻們就要從以下四個方面照顧好自己，尤其是在坐月子期間。

01 環境適宜

以50%的溼度及26攝氏度的室內溫度為最佳。尤其夏天應慎防中暑，但開窗通風時，應避免對流風，且要避開風口，不能用電風扇或空調直吹，以防受涼感冒。

02 注意個人衛生

正常分娩後，3-7天開始就可以洗頭和洗澡了，每天刷牙要用溫水。 03 適當運動

儘早適當活動及做產後健身操有助於體力恢復，對能夠順暢地排尿排便都有好處。

順產無側切等情況的新麻麻，在產後6~12小時就可以起床稍微活動下了，第二天可在室內隨意走動，按時做產後健身操。

剖宮產可在產後3~5日起床稍事活動，待拆線後傷口不疼痛時，在醫生建議下開始做產後保健操。

04 飲食調理

病理性產後盜汗主要是由陰虛引起的，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物來調理。

產後盜汗是正常的生理過程，護理調整好就能順利恢復，麻麻要保持愉快心情，「水深火熱」的日子很快就會過去的~ 在為麻麻們提供各種育兒服務的過程中，孩子王育兒顧問發現很多麻麻都想諮詢關於產後恢復的問題。確實，生了寶寶後，乳腺炎、盜汗、肥胖、失眠多夢、抑鬱等問題接踵而來，如果產後恢復不到位，身體將很難回歸到孕前狀態。

美媽咪產後媽媽恢復中心，始創立於2010年，前身是經營多年的專業催乳機構，現在主要為女性提供全方位的健康增值服務，業務涉及產後研發銷售、女性項目開發與服務、售後及培訓支持。在全國開設門店260餘家，作為國內具競爭力的產後恢復項目品牌。

美媽咪產後恢復中心，致力於打造中國卓越的產後恢復品牌，是目前行業領先的產後恢復中心，是CCTV央視網商城上榜優選品牌，2011年創辦的中華催乳網培養了近千名優秀的催乳師，為產後恢復行業的發展貢獻了巨大力量。多年來憑藉專業的產後健康管理體系，結合中醫傳統精粹和現代科學理論，為新媽媽產後出現的體重超重、身材變形、乳房變形、妊娠紋、疤痕、腰背疼痛、乳汁稀少等問題提供全天然和科學的恢復調理方法。並對實施的每個環節都有嚴格的監控及評估，使每一位顧客得到最有效最滿意高品質的服務！新媽媽產後恢復的第一家店當選美媽咪！

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