人生要有意義，就要發揚生命，而快樂就是發揚生命的最好方法。——張聞天
對於第一次做媽媽的人來說，每天都會為很多問題感到焦慮，既期待著寶寶的降生，又被一些複雜的感情圍繞著。
寶媽產前焦慮多，很多都是自尋煩惱
小美是個即將生產的媽媽，懷胎十月，寶寶終於要降生了，這原本是個很喜悅的事情，但是她似乎每天都不開心。她是第一次做媽媽，很多事情都不懂。
她害怕孩子生下來不健康，害怕在生產的時候出現意外的情況，害怕自己生產時很醜，以後老公嫌棄怎麼辦，每天都憂心忡忡。
小美的老公總是勸慰她，但是依舊沒有任何作用，她的焦慮愈加嚴重，丈夫每天儘量抽出時間來陪著老婆，生怕妻子患上「產前抑鬱」。
很多人都知道「產後抑鬱症」，對產前抑鬱卻了解很少。
產前抑鬱症是一種孕期婦女常見的心理狀態，通常因為一些新的問題，心理上沒有被滿足，就會產生嚴重的負面情緒。
準媽都在焦慮些什麼？看你中招沒？
1）寶寶的健康問題
寶寶在媽媽的肚子裡生活了十個月，一些寶媽總擔心自己的孩子生下來有問題怎麼辦。
其實，產婦只要遵從醫生的囑咐，按時產檢，並未發現不好的現象，實在沒必要過多擔心胎兒的健康問題。
2）生孩子會不會痛得受不了
根據醫生解釋，無痛分娩並不是完全不痛，這個因人而異，相比於正常的分娩，會減輕很多的痛苦。
事實上，生孩子沒有不痛的，這是每個女生都會經歷的一個事情，無論是剖腹產還是順產。不過，現代醫療技術可以進行無痛分娩。
3）萬一自己順產生不下來怎麼辦
分娩就是胎兒以及胎兒的附屬物，從母體分離的過程。
醫生在產婦生產之前都會對其身體和胎兒的情況進行檢查，如果不能順產，醫生會建議剖腹產，我們要相信醫生。
順轉剖有很多原因，例如產婦在順產的時候沒有力氣了，胎兒在母體內會缺氧，對新生兒產生不利，孕婦年齡比較大，這些都會導致順轉剖的發生。
雖然會有「順轉剖」的情況發生，但是，現代的醫療水平這麼發達，產婦不需要過多的擔心孩子生不下來這種情況。
4）產房裡會不會有男生
現在有很多的婦產科都安排了男醫生，已經不是什麼罕見的事情了。
根據科學研究的說法，男女思維方式不同，男生在遇到一些緊急的事情，要比女生更加沉著冷靜。
而且，男醫生的體力很好，在產婦分娩的過程中，男生做手術堅持的時間更長。
5）超過醫生說的時間了，寶寶還沒生
哪吒過了三年才降生，還那麼聰明，但那畢竟是神話故事，現代人的生產可不是那樣。
產科醫生指出，產婦沒有臨盆跡象，也無不適，過了預產期沒生娃的，仍要詢問醫生，最多也就延長至41周，就必須要進行幹預了。
幫助孕媽緩解產前焦慮的幾種方法
1）飯後走一走
運動會加快產婦的血液循環，每天可以飯後走一走，不要想得太多，多看看外面的風景，有助於放鬆產婦緊張的神經。
孕婦每天可以去室外散步一個小時左右為宜，不要過於勞累，引起不適。
2）多和寶寶溝通
語言可以緩解產婦緊張的情緒，沒事的時候可以多和寶寶說一些話，給寶寶聽一些音樂，愉悅身心，心情愉快就不那麼焦慮了。
3）準備生產的東西
早早的準備好生產的東西，會讓產婦有一種「萬事完備，只差分娩」的感覺，在心理上產婦就已經感覺很輕鬆了。
很多人都說生孩子是女人一生的一道坎，但準媽媽們不必太焦慮，做好準備，調節好心情，安心地等待新的生命降臨就好。
小島今日話題：孕媽們有相似的產前經歷嗎？
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