提高寶寶免疫力，記住這4種方法就對了

現在正值夏秋之交，氣溫反覆變化，早晚和中午的溫差巨大，衣物添置不及時，免疫力不強的人很容易就感冒了。

成年人尚且如此，對於耐寒能力較差的寶寶來說就更不用說了，所以媽媽們一定要有意識的提高寶寶免疫力，防止換季期間疾病的發生。

下面這4種有效增強寶寶免疫力的方法，媽媽值得借鑑哦！

堅持體育鍛鍊

想要提高寶寶免疫力，就必須要多進行體育鍛鍊，增強寶寶體質。

父母們在氣候涼爽的秋季可以多帶孩子出去走走，運動鍛鍊下提高免疫力的同時，還能呼吸新鮮空氣增強心肺功能。所以無論在哪個階段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。

注意維生素補充

蔬果中含有豐富的維生素，能滋養免疫系統。比如柑橘豐富的維C能夠增加吞噬細胞數量，強化細胞活力；胡蘿蔔、芒果中的維生素A能維持黏膜組織健全，減輕病菌感染，提高抗體反應。大蒜、香菇、番茄、海帶等都可以提高寶寶免疫力。

還有，媽媽們一定要注意不要讓寶寶偏食，營養不均衡也會造成消化道黏膜變薄，使抗體減少，影響寶寶的身體抵抗力。

不要過度清潔

人體的免疫系統是有免疫記憶的，寶寶生過一次病後體內就會產生這個病菌的抗體，下一次再遇見病菌是就能很快把它消滅。

如果太乾淨，孩子反而沒有機會接觸病菌，自然體內就形不成相應的抗體，那孩子的免疫功能自然就得不到發展。

所以，媽媽們不必過度清潔寶寶，生活中要適當減少抗菌類清潔用品的使用。

減少室內汙染

有調查顯示：68%的疾病與汙染有關。這些汙染物很多，我們室內常見的有灰塵、皮屑、棉絮、體味、蟎蟲、甲醛、殺蟲劑、清潔劑等等。

媽媽要儘量去避免孩子接觸這些汙染物，定期給家裡來個大掃除、大消毒，以免孩子長期生活在汙染嚴重的環境中，影響健康。

以上就是一些簡單的提高孩子免疫力的方法，爸爸媽媽們可以略作參考，只有孩子免疫力強，才能減少疾病的發生，他們身體發育才能更好。