最近，張文宏醫生有一段話火了，他說在這段特殊時期，面對疾病，「最有效的藥物是人的免疫力。」
免疫力，也是在我們後臺，出現比較多的詞。
很多媽媽問我，如何提高寶寶的免疫力？
哪些產品真的能提高免疫力，哪些只是交智商稅？
今天這篇文章，我就給大家好好說說。
1寶寶常生病就是免疫力差嗎？
關於免疫力有一個常見的誤區，別的寶寶沒感冒，我的寶寶感冒了，是不是免疫力低？
其實，在正常情況下，6歲以下的寶寶平均每年會感冒6~8次，遇上流感季時生病的次數也會更加頻繁。
有些寶寶免疫力並不是天生的，是後天逐漸發育成熟的，這也就是為什麼大人比孩子的免疫力更強。
那市面上那些宣傳能夠提高免疫力的產品，真的有用嗎？
2這三樣東西不能提高免疫力
牛初乳
人的初乳和牛的初乳是不同的。牛初乳是乳牛產崽後7天之內的乳汁，屬於生理異常乳，牛的以免疫球蛋白 G（IgG）為主，而人的以免疫球蛋白 A（IgA）為主。
早在2012年，衛生部就頒布了規定：牛初乳不得添加於嬰兒配方食品、較大嬰兒和幼兒配方食品、特殊醫學用途嬰兒配方食品這三類食品。
免疫增強劑
各種自稱能「提升免疫力」的產品，基本都是騙人的。
在藥物中，雖然有一類「免疫增強劑」，但它們只適合有免疫缺陷病、慢性感染性疾病或腫瘤患者這類免疫功能低下的人使用。
蛋白粉
蛋白粉實質就是蛋白質，最常見的是大豆分離蛋白和乳清蛋白，分別來自大豆和牛奶。
寶寶日常的飲食足以保證蛋白質的攝入，額外多補充蛋白質只會增加寶寶的腎臟負擔，並不能提高寶寶的免疫力。
3提高寶寶免疫力，真正有用的方法，只有這5個
1.母乳餵養
母乳是媽媽為寶寶量身訂製的一整套擁有海量細節的營養與免疫方案，是最適合寶寶的一份獨一無二的珍貴禮物，它是嬰兒最自然、最安全、最完整的天然食物。
媽媽們應該也發現了，寶寶在吃母乳時，身體都是棒棒的，很少生病；在轉奶期、斷奶期、接觸外界後容易生病，這和母乳中第三大固體成分母乳低聚糖有很大關係。
母乳中母乳低聚糖含量5-15g/L，是一種複雜精妙的混合物，含有超過1,000多種結構，目前科學已知的有162種。
母乳低聚糖能夠幫助腸道早期菌群定植，形成腸道健康微生態，強化腸道免疫屏障，給寶寶提供生命早期最佳發育和免疫力，是母乳中提高寶寶免疫力的關鍵成分。
2.及時接種疫苗
疫苗具有病原的抗原性，人體接種疫苗後，免疫系統便產生相應的抗體，當再次遭遇同一種致病原時，抗體馬上被調動來對付「敵人」，組織起有效的防禦反應。及時接種疫苗，是提高寶寶免疫力非常重要的方法。
一類和二類疫苗都建議接種，並且要按時接種。不過今年比較特殊，前一段時間沒法接種疫苗，現在多地已經恢復了，家長應該給寶寶安排補種。
3.飲食豐富均衡
免疫功能想要好，首先得把免疫系統搭建起來，各種營養物質都要攝入。比如抗體、補體等都是蛋白成分，而組成免疫細胞、組織則需要脂肪等物質。
添加輔食後，每日都要讓寶寶攝入碳水化合物（米、面等），蛋白質（肉、魚），纖維素（蔬菜、水果）和奶製品，避免攝入的營養成分太單一。
4.充足的睡眠
生長激素分泌的高峰期在孩子睡眠時，晚上10：00~凌晨2:00，並且持續很長時間。保持充足的睡眠很重要。
5.鼓勵寶寶多運動
適當運動能調整孩子身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好地建設免疫系統。每天保證至少 1 小時的戶外運動，效果槓槓的。
4不能母乳餵養的媽媽怎麼辦？
提高免疫力的方法有這麼多，但母乳餵養打好基礎是關鍵，母乳餵養可以給寶寶提供第一層保護力，所以我再次向大家建議，有條件的媽媽一定要優先母乳餵養。
對於不能母乳餵養的媽媽們，給寶寶選對奶粉就尤為重要了。
選奶粉，首先要看配方中的營養物質，是否有添加母乳低聚糖，這是母乳中幫助寶寶提高免疫力的關鍵營養元素，以及添加的母乳低聚糖的含量，結構，分子大小是否恰當到位，是媽媽們應該重點考量的要素。
其次，在造假事件屢禁不止的今天，媽媽們在寶寶口糧驗正上要更加謹慎，千萬不能誤信網上一些並不嚴謹的驗正方式。我最近看到一個講解如何確認奶粉安全的視頻，裡面的內容講解清楚而且科學，分享給大家。
驗正奶粉時，大家要牢記「溯源和驗正是兩碼事」，市面上的奶粉大多數都是一個批次產品共用一個溯源碼，做不到一罐一碼，這就給了造假者空間。
因此要想確保產品安心，還是需要尋找有專屬雙碼驗正的產品，比如說視頻裡提到的愛他美經典版，愛他美是目前市場上唯一提供雙碼追溯系統的奶粉品牌，並且做到每一罐都有唯一專屬雙碼。
外碼溯源，可以獲得奶粉從生產到運輸到清關，每一個關鍵節點的信息，做好防偽第一步；
內碼驗正，藏在罐內，而且提供歷史掃描記錄，讓媽媽輕鬆知曉奶粉是否為第一次掃描，進一步降低被掉包的可能，雙重保障下的驗正更加安心可靠，不得不說這點愛他美做得很好！
更難得的是，愛他美經典版的配方也是符合我前文所說標準的，能幫助寶寶提升免疫力的好配方。
愛他美經典版含有NuMMOs突破性模擬母乳低聚糖，在母乳低聚糖目前已知的162種結構中，愛他美帶來的NuMMOs模擬了100多種結構，長短鏈結構分布為9:1。
在含量添加上做到了8g/L（前文有和大家說過母乳的母乳低聚糖含量一般在5-15g/L），遠超同類產品。
可以說愛他美NuMMOs在結構、分子大小、含量、功效等多方位科學模擬母乳低聚糖，真正做到貼近寶寶天生營養所需。
經臨床驗證，NuMMOs模擬母乳低聚糖能有效促進有益菌群生長，抑制有害菌，建立免疫力屏障，幫助寶寶構建健康微生態，激發出卓越的自護力！
免疫力的構建是長期動態的過程，要想提升寶寶免疫力，必須從寶寶出生開始就打好基礎。還是那句話，有條件的媽媽都儘量選擇母乳餵養，母乳是媽媽為寶寶量身訂製的絕佳免疫方案。
不能母乳餵養的媽媽，也不要焦慮，可以通過選擇一款貼近寶寶天生營養所需的奶粉來幫助激發寶寶自護力，前提是要確保是正品哦！
我推薦有雙碼追溯系統和添加了NuMMOs模擬母乳低聚糖的愛他美經典版給大家。
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