孩子都天生好動，無法在一件事物上有持續的專注力。但良好的專注力是孩子今後學習的有力保障，現實生活中很多孩子都缺乏這項能力。其實專注力不是天生的，它需要後天的培養。
學姐也經常在後臺收到，家長們因為孩子上課或者寫作業無法集中的憂慮。今天學姐就幫大家來解決這個問題，我們用下面這十種方法來培養孩子專注力，供家長參考，如果你有更好的辦法，也可以後臺給學姐留言。
讓孩子在規定時間內完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵，並讓他休息5-10分鐘。然後再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。
是不是聽到過這樣一句話，我特別喜歡你做某某事時認真的樣子。為什麼能看出認真來？那是因為注意力非常的集中。不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，切記不要幹擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，也是在無意中培養自己的注意力呢。
要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。
大聲朗讀有利於訓練注意力。每天安排10到20分鐘，讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀。在讀的過程中就是一個口、眼、腦相互協調的過程。為了儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷，所以他的注意力必須高度集中。
從硬體環境上為孩子營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。
書桌上：不可擺放玩具、食品.
文具：功能越簡潔越好，避免孩子把它們當作玩具來玩。
書房：玩具不要擺在明顯位置，更不能有電視的幹擾，柔和的室內交線也有助於孩子集中注意力。
人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機。
下面再為大家分享一些訓練注力的小遊戲。在家長監督的情況下，每天在寫作業前訓練10分鐘，堅持訓練，絕對效果明顯。
訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。
例如：家長讀：68715，孩子聽完之後在紙上寫：68715。
訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個「一」字就用筆在紙上打一個「√」，家長讀完後統計「一」字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中「一」的個數相同為止。
有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家裡嘰嘰地叫著，和兩隻老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一隻小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，並為民除害。
訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。
凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍。
訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。
第一組：
甲：樹林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。
乙：森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。
第二組:
甲：我有一個美麗的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。
乙：我有一個美好的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。
這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。
在一張有25個小方格的表中，將1—25的數字打亂順序，填寫在裡面(見下圖)，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7—8歲兒童 按順序導找每張圖表上的數字的時間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!
可鍛鍊注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。
一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。
一家三口玩這個遊戲正好，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。以三人為例，三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動「火車」。如，爸爸當作北京站，媽媽當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：「北京的火車就要開了。」大家一齊拍手喊：「往哪開?」父拍手喊：「廣州開」，於是，當廣州站的兒子要馬上接口：「廣州的火車就要開。」大家又齊拍手喊：「往哪開?」兒子拍手喊：「上海開」。這樣火車開 到誰那兒，誰就得馬上接得上口。「火車」開得越快越好，中間不要有間歇。
這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛鍊了思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。
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