假若伴侶之間沒有了對話和交流，那兩個人的關係必定是出現了問題。如果我們不與伴侶交流，那麼兩個人的長相廝守。又有什麼意義？
每次鬧矛盾，互相冷著一張臉，好像互相欠對方500萬似的，誰也不想認輸？誰也不想讓步，慢慢的形成冷暴力。然後相互猜疑，互相不信任。認為對方不夠愛自己，最後導致感情破裂，兩人形同陌路。沒有什麼事情是交流解決不了的，如果解決不了，那就是交流不夠多。
情侶之間，就需要保持對話和交流。這是維持伴侶關係，必不可少的條件。在我們縣深陷困境的時候伴侶的安慰和鼓勵，可以幫助我們脫離沮喪，重拾信心。同時當我們取得成績或者其他令人興奮的成就時，也需要伴侶和我們一起分享快樂。
對話和交流，它可以幫助我們倆更好地了解另一半。它會讓我們學會與伴侶分享生活中的一切，讓伴侶更緊密地融合在一起。
可能有人會問每天都在一起哪有那麼多話要說，就是想說又不知道說什麼，所以接下來需要需要一些其他的技巧。
一、確定你和你的伴侶每天都有交流。當然，那些嗯哦啊嗯，這些明顯的敷衍答案就算了。
二、那兩個人呆在一起的時候，每隔一段時間發出一些聲音，示意你還醒著或者說你還活著，當對方跟你講話的時候，不管你對對方的話有沒興趣，你都應該表現出對對方的話很有興趣，正在仔細聆聽對方的訴說，你可以點一下頭也可以對對方的話表示認同，還不是讓對方感覺你到底有沒有在聽的感覺。
三、當兩個人出現矛盾的時候，對話和交流，可以幫助我們很好地解決問題問題，產生了矛盾就要去溝通去解決，還不是扔在一邊誰都不去理會。還沉默，只會加劇事情的嚴重性。要想問題得到解決。交流顯然是第一步。
你要明白作為一個愛人，或者說伴侶，你有責任和義務去和對方交流。想想吧，你當初之所以能和伴侶墜入愛河中，不正是通過交流才讓你們互相之間產生興趣嗎？如今交流和對話，依然能促進你們的感情升溫。
雖然有的時候有些地點，沉默也是必不可少的，但是長時間的沉默著意味著你們的關係出現了問題。他將對伴侶的關係發展產生嚴重的負面影響。直接通過對話和交流才能扭轉不時出現的矛盾，有利於伴侶關係的健康。雖然說情感的交流有很多種渠道，但是語言的交流無論到什麼時候都是必不可免的。