產後吃雞是傳統，但也是產後缺乳的原因之一

產後的母親很多人容易出現缺乳，或是乳汁不出，或是乳汁量過少，或是質地過稀過稠，總之不能讓剛出生的寶寶喝上母乳。很多的新媽媽不得以用其他乳製品代替，但是不能給孩子餵母乳，對孩子來說是一大損害，很多媽媽為此非常苦惱。那麼產後缺乳是什麼原因導致的呢？

產後缺乳原因：

1、過早進補：產後媽媽常有一段時間的虛弱期，這段時間氣血虧損，尚未來的及恢復，過早的進食大補食物，會引起脾胃功能受損，不能正常運化水谷精微，使乳汁生化無源。如過早食用雞湯、雞肉，就會出現產後缺乳。一般在產後2-3以後才適合食用有補益作用的食物。

2、素體虛弱：產婦在生產之前體質就很虛弱，產後氣血大虧，致使乳汁化生無源，出現不能分泌乳汁的情況。產婦素體虛弱，應在懷孕前把身體調理好，不然一方面會出現產後缺乳，另一方面也會使孩子先天體弱可能。

3、情致抑鬱：這類母親的情感豐富，也是最容易出現胡思亂想，憂慮抑鬱，情緒波動大，一會擔心孩子沒吃的，一會憂慮自己的恢復，平素常常抑鬱，這樣會使肝受抑制，感受抑制會使乳汁運行受阻，出現乳汁不通而乳房脹痛。這也是常見的缺乳原因之一。

4、沒有及時哺乳：一般來說產後半小時就應該給孩子開奶，母親不能，其家人應積極幫助開奶，及時儘快的讓孩子吮吸乳頭，能刺激乳房分泌乳汁。沒有及時開奶是產後缺乳的原因之一。

產後缺乳的預防

針對產後缺乳的原因，積極預防才是關鍵。

1、備孕前把身體調理好，一個良好的健康狀況是避免產後缺乳的方法之一。

2、備孕前多吃補血之品，尤其是補肝血之物，如當歸、大棗；備孕時積極預防貧血。

3、及時開奶，早吮吸，按需哺乳，掌握正確的哺乳方法。

4、加強營養，多食清淡而蛋白質含量高的食物，多喝湯。

5、保持良好的情緒，心情舒暢，氣血調和，避免緊張和焦慮。

產後食療方法：

1、豬肚湯。一個全豬肚煮湯喝。

2、通草豬蹄湯。通草3-5克，豬蹄500克，煮湯食用。

3、雞肉阿膠湯。母雞一隻，阿膠10克，先把雞湯煮好，再調用阿膠。（宜在產後氣血恢復後喝，一般產後2天以後。）

產後喝雞湯要把握好時間，別把好東西變成了產後缺乳的元兇之一。