氣海穴；是人體內的一個穴位。又名脖胦。出自《靈樞·九針十二原》說：「肓之原，出於脖胦，脖胦一」。是任脈穴位名稱，氣海穴屬於丹田部分，它位於腹正中線臍下1.5寸。直線連接肚臍與恥骨上方，將其分為10等份，從肚臍3/10的位置為此穴。
《銅人腧穴針灸圖經》載：「氣海者，是男子生氣之海也。」氣海穴除了有養生保健作用外，廣泛應用於內、外、婦、兒科及術後調理，如治療婦科疾病之月經不調，白帶異常，產後惡露不止，子宮脫垂，男科，消化系統，泌尿系統疾病等，是臨床常用穴。
中醫認為，氣海穴是人體之中央，是生氣之源，人身體的真氣由此而生，所以，此穴對於陽氣不足，生氣乏源所導致的虛寒性疾病，具有溫養益氣，扶正固本，培元補虛之功效。西醫認為，按摩此穴可促使腸胃蠕動，氣息順暢，強化肝臟及消化道功能。如果能夠與足三裡穴、命門穴等相互配合使用，便可達到輕鬆補養的效果。
按摩氣海穴時，可以右掌心緊貼於氣海的位置，按照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100到200次，然後再以左掌心逆時針方向按摩100到200次，按摩熱感即有效果。
對於那些陽氣不足，或者溼寒體質的人，還可以在氣海穴進行拔罐，拔罐之後，局部皮膚的溫度，會根據身體的陽虛程度，表現出不同程度的下降，陽虛越嚴重的人，局部皮膚的溫度越低，而對於體虛所致的外邪侵襲，體虛感冒，嬰幼兒感冒等，對於氣海穴拔罐之後，常會出現體溫升高的現象。
如果出現了這種情況，只要不超過38.5度，病人的神志清晰，精神爽朗，沒有什麼其他不適，就沒有必要做其他處理，因為這是病人陽氣來復，正邪交爭的結果屬於一個比較好的現象。
氣海穴常用的保健灸法有溫和灸、氣海隔姜灸和氣海附子灸等。
⑴氣海溫和灸：將艾條點燃後，在距氣海穴約3cm處施灸，如局部有溫熱舒適感覺，即固定不動，可隨熱感而隨時調整距離。每次灸一刻鐘左右，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10次。
⑵氣海隔姜灸：取0.3～0.5cm厚的鮮姜一片，用針穿刺數個針孔，覆蓋在氣海穴上，然後置小艾炷或中艾炷於薑片上點燃施灸。每次3～5壯，以灸至局部溫熱舒適，灸處稍有紅暈為度。隔日或3日1次，每月灸10次。
⑶氣海附子灸：取0.3cm左右厚的附子片，以水浸透後在中間用針刺數個針孔，放在氣海穴上，於附片上置黃豆大或棗核大艾炷施灸，以局部有溫熱舒適感或稍有紅暈為度。每次3～5壯，隔日或3日1次，每月10次。
現代也常用溫灸器灸，可用灸盒置艾條或艾絨後放在氣海穴上，每次施灸15～30分鐘，每天1次，10天為一灸程。也可每周施灸1～2次，長期應用。臨床根據治療需要常針灸結合行溫針灸，這樣既有針的功效也有灸的功效，常能收到意想不到的效果。
當你感覺身體疲憊，倦怠懶言，精神不振，氣虛乏力時不妨試試灸氣海穴，堅持灸一段時間後定會元氣大增。張介賓在《類經圖翼》中說:「吾養生無他術,但不使元氣佐喜怒,使氣海常溫爾。