三高人群不能吃肉？醫生表示：這兩種肉不但要吃，還要多吃
生活中很多人都在被三高折磨著，高血脂、高血壓、高血糖聽著就讓人害怕，出現了三高的人那是各種慘，忌嘴忌得難受，各種東西都不能吃，能吃的東西真是少之又少，特別是肉類。長期不吃肉這讓三高人群很苦惱，其實對於這一點，醫生就有話說了，對於三高人群來說是要忌很多東西的，但是也不能說全不能吃，可以少吃一些動物的肝臟，因為這些東西脂肪很高，對三高人群的身體危害是很大的。但是也不能說任何肉都不能吃，下面介紹的這兩種肉就可以吃，還可以多吃，這樣的肉類對三高人群是有幫助的。
1、魚肉可以吃
魚肉是很健康的，不管是對於正常人或者是三高人群來說都是可以多食用的，因為魚肉的油脂含量很少，並且還有很多蛋白質，對於人體的吸收和消化是有很多幫助的。據調查發現，多吃魚肉不僅可以變得聰明還可以預防老年痴呆。特別是三文魚，多吃三文魚不僅能預防三高還能讓軟化我們的血管。還有其他魚類，也是可以多吃的，三高人群們不要戰戰兢兢的，對於魚肉是可以放心大膽的食用的，不會給我們的血脂、血壓以及血糖造成影響的。
2、瘦肉可以吃
對於肉類來說，很多都是有超多的油脂和脂肪的，對於我們的三高人群來說確實是不利的，但是也不是說不可以吃，我們三高人群可以挑一下瘦肉油脂低的進行食用，特別是牛肉和羊肉，這類肉的瘦肉油脂是很低的，我們三高人群是可以放心食用的。如果還是不放心，可以把這些肉和豆類食品一起吃，因為豆類食品可以幫助我們軟化血管，降低膽固醇。所以三高人群不妨試試以上的瘦肉，可以適當的吃點，不僅不會影響三高的增長，也強健了身體。
對於人類來說吃肉是多麼重要的一件事情，除了素食主義者，其他人如果兩天不吃肉的話就會很不舒服，何況是三高人群。所以三高人群也不要沮喪，肉還是可以吃的，只是選擇的肉類較少罷了，不過了為了自己的身體，忍一忍也就過了。當然也不是說三高人群可以隨便吃肉，生活中還要注意蔬菜和水果的攝入，多喝水多運動，再加上配合醫生的治療，這樣三高才可能降的下去。最後提醒，如果你是正常人沒有任何一高的話，還是要注意了，不要長期暴飲暴食，吃各種油膩脂肪含量高的肉類，這樣是不健康的，還是要合理飲食，不然有了三高后悔都來不及。