核心提示：便秘有幾種類型，分乾燥型、熱結型等。不同類型的便秘，可通過飲用不同的養生藥茶緩解症狀。如大便又幹又硬的乾燥型便秘可喝黃精潤腸茶，心情鬱悶造成的氣滯型便秘則喝玫瑰行氣茶等。
乾燥型便秘：黃精潤腸茶
大便乾燥而硬，臉色蒼白，常頭暈心悸，口乾舌燥者。
材料：生地、蜜黃精各5錢、何首烏、天花粉各3錢、蜂蜜1湯匙。
功用：生地滋陰潤腸，何首烏補血，潤腸通便，蜜黃精補血潤膚，天花粉能解熱潤燥，蜂蜜潤腸，具有軟化大便的功效。提醒：容易腹瀉者不適合喝。
熱結型便秘：決明子茶
大便乾燥而硬，火氣大，口乾口苦，容易腹脹腹痛者。
材料：生決明子、杭菊花各3錢、玉竹5錢、蜂蜜1湯匙。
作用：生決明子、杭菊花清肝火，潤腸通便，玉竹清涼滋潤，可退火，蜂蜜可潤腸，具有軟化大便的功效。提醒：容易腹瀉者不適合喝。
氣滯型便秘：玫瑰行氣茶
鬱悶不舒，胸悶，食慾減退，大便乾燥而硬或排便不暢者。
材料：玫瑰花15朵、枳實、枳殼各3錢、天冬5錢。
功用：玫瑰花可疏肝解鬱，枳實清熱通便，枳殼促進腸胃蠕動，可治療腸子蠕動過少造成的腹脹、便秘，天冬潤燥通便。提醒：容易腹瀉者不適合喝。
氣血虛型便秘：當歸補氣茶
排便困難，臉色蒼白，手腳冰冷，喜歡熱飲不喜歡冰涼食物者。
材料：當歸1.5錢、黨參、麥冬以及柏子仁各3錢。
功用：當歸補血潤腸，黨參補氣，健脾胃，增進腸胃功能，麥冬潤燥通便。提醒：此茶飲較為滋補，口乾舌燥、火氣大等燥熱體質者不適合飲用。
以上養生藥茶趁溫熱在早、午、晚飯後各喝一杯，可緩解便秘症狀。
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