#美食教程#它是「天然益生菌」，每天睡前喝1杯，早上排黑臭宿便，小腹平坦！我們都知道益生菌是能夠幫助我們排便促進消化的一種活性菌，主要作用體現現在於能夠促進我們腸道蠕動。其實還有一些其他食材能夠幫助我們更好的消化和吸收排毒，今天營養師大喬為大家分享的就是這一道青瓜蜂蜜水。蜂蜜能夠滋潤腸道，促進消化和吸收，黃瓜更有很強的生物活性能，有效促進機體的新陳代謝。今天就教大家做青瓜蜂蜜水，喜歡的記得給我點讚哦！
青瓜蜂蜜水
By 淺夏.
配料：
黃瓜 半根、蜂蜜 適量、涼開水 適量
烹飪步驟：
1.食材準備好：青瓜，蜂蜜，涼開水
2.青瓜洗淨切塊
3.切好的青瓜放入料理杯中
4.加入適量的涼開水
5.蓋上蓋子
6.套入機身按開始，攪拌幾秒鐘的時間即可
7.倒出過濾一下
8.再加入適量的蜂蜜
9.攪拌均勻即可品嘗了
10.淡淡的青瓜味，甜甜的
烹飪小貼士：
營養價值黃瓜這種蔬菜的營養價值是非常高的，並且含有豐富的我們人體所需要的各種營養物質的，黃瓜中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素c、維生素E及煙酸等營養素。黃瓜所含的鉀鹽十分豐富，具有加速血液新陳代謝、排洩體內多餘鹽分的作用，故腎炎、膀胱炎患者生食黃瓜，對機體康復有良好的效果。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，所以適當的食用黃瓜，也是可以幫助我們大家預防發胖的情況的。
這杯青瓜蜂蜜水大家喜歡嗎？
喜歡美食傑的文章請點讚、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。