隨著抑鬱症的發病率越來越高，已經嚴重影響到了大家的心理健康，然而還是有比較多的人認為抑鬱症是想不開，只需要通過自我緩解是可以好的，其實並不是，抑鬱症的治療是比較複雜的，如果我們的身邊有抑鬱症患者，大家記住一定要多去幫助患者，可以從以下這幾點去下手，可以很效的幫助患者。#抑鬱症#
1、我們要懂得換位思考：抑鬱症的發病原因比較多，不單單是想得太多，我們一定要懂得換位思考，不要僅勸說患者，這樣無法讓患者治癒的，更多的是換位思考，多去給患者包容以及關係，這樣的話可以很有效的幫助患者，讓患者敞開心心扉，而且能讓患者的病情得到控制，大大的避免了病情的惡化。
2、勸說患者進行專業治療：現如今抑鬱症的治療方式比較多，而且也是非常的全面，藥物配合心理是可以很好的幫助患者的，而且能夠一定的程度的保證了康復，作為身邊人應該去進行勸說讓患者接受專業治療，身心結合去治療，這樣的話對於患者的病情是有很大的幫助的，於此同時在康復的道路上邁出了很大的一步。
3、邀請患者去參加社交活動：抑鬱症患者往往會因為疾病的影響，非常的孤僻不去社交，這會在一定的程度上造成病情的加重，作為身邊人，可以勸說患者和自己一起去參加社交活動，比如旅行，聚餐等等，建議不要去參加危險的社交活動，這對患者的康復是有很好的幫助的。
抑鬱症是一種非常複雜的心理疾病，尤其是生活工作壓力大，讓抑鬱症發病率上漲了非常多，而且有些患者沒有意識到嚴重性造成自殘自殺的現象，嚴重影響到了患者的身心健康，其實抑鬱症通過藥物、心理、物理等等方式是可以減輕抑鬱症的發生的，但是值得注意的是抑鬱症的復發率也是比較高的，所以說在生活中一些點也是要注意的。
1、營養的均衡：對於患者來說均衡的營養至關重要，因為患者的抵抗力會很差，當抵抗力差的時候非常容易產生健康的問題，因為身邊人一定要重視患者的飲食及時的給患者營養補充，同時也要補充維生素和微量元素，對於抑鬱症的康復有很大幫助，而且還能避免復發的可能。
2、多去陪伴與鼓勵：抑鬱症患者其實非常需要陪伴，尤其是陪伴的過程中多鼓勵患者，幫助樹立樂觀的心態，這樣可以起到很好的作用，於此同時可以讓患者去和心理醫生溝通，能夠有效預防複雜，康復也是有一定的把握的。
因為抑鬱症的發病原因比較多，不管是家人還是患者自己一定要重視起來，心理出現問題及時去尋求專業幫助。