人類通常在面對困境的時候，有三個常見的行為動作：
一、不承認，具體表現為否定困難的真實性。比如你父母的不相信，日本的「不給測就沒確診」和美國川總的「fake news」；
二、不接受，具體表現為承認真實性，卻拒絕考慮如何解決問題。比如你的「家境困難」，日本的疫情期間旅遊刺激計劃和川總的「黑命貴暴徒論」。
三、將困難歸因於他人，問題既然不是造成的，自然也不該由我來解決。比如你父母認為你不孝，日本的「傳真機通報疫情」和川總的「China Virus」。
很明顯，從這個角度來看，你，你父母都是和川總一樣的「ordinary guy」，正常人，你們的反應都是正常人該有的反應。
但是，這無益於問題的解決，因為能夠解決問題的人，是非常的人。
汶川地震的時候，千家萬戶都在逃命，卻只有一個人因為逃命而被罵，那個人叫範美忠，人稱「範跑跑」。
道理很簡單，醫生、教師、消防員、警察等職業，並非單純是謀生餬口的行當，它們有自己的職業道德，就是在特殊情況下犧牲自己，維護他人。
這當然是反人性的，卻也恰恰是人性光輝所在。
回歸題意，你需要向他們坦白你的病情，說到底，並不是你說不出口「我得了抑鬱症」這幾個字，而是你無法預知說出去的後果，或者你預知得到，而你無力承受這個後果。
這個時候，就要把坦白病情分成三步走：「抑鬱症是什麼」「如何治癒抑鬱症」「患者家屬的自我修養和須知」。
其實，你不必說那六個字，我相信效果也會達到的。
他們不相信你的說辭，那就換一個人來說（比如醫生）；他們不相信任何人的說辭，那就讓冰冷的機器數據來說話（檢測報告）。
然後，開處方，按時按量服藥，你不是小孩子了，這些不需要教。
最後，多和你認為親密可靠的人交流，學會用更溫和的方式釋放自己的各種負面情緒，包括卻不僅限於：不安、絕望、恐懼、焦慮、怠惰、多疑、易怒、自責等等。
當然，這一切都是為了解決問題，而不是單純教給你如何成為祥林嫂。
你還年輕，未來還有無數的可能性。扭轉自己的一切不正常，儘可能用最美的姿態，在未來的美好到來的那一刻迎接它，而非眼睜睜地錯過。
世界上最大的失敗，不是「我不能」，而是「我本可以」。#抑鬱症不要自卑#