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文：謝汶青
圖：來自網絡
01
昨天在網上看到張嘉譯來西安拍電視劇的一些視頻，我就在家裡學起了張嘉譯的走路姿勢，一邊學一邊笑。
熟悉張嘉譯是我看了電視劇《蝸居》，當時他給我留下深刻印象的除了他在劇中包養小三的人設外，就是他的走路姿勢了。
張嘉譯走路確實很有自己的特點，稍微有點駝背，走起來還一晃一晃的，之前還有觀眾表示不理解，怎麼作為一個演員，走路不能挺直腰呢？
不過後來張嘉譯自己解釋，走路姿勢奇怪是因為他的腰有病，和周杰倫一個毛病，嚴重的時候，早上起來拍戲之前都要拿熱水衝半個小時才能把腰直起來，要不然根本無法站立。
聽到這些，觀眾和我也只剩下心疼了，原來誰都不容易。而且現在看習慣了，大家都覺得嘉譯走路的樣子特別有魅力。
看來張名演的走路是因為有病造成的，並不是從小就如此。
走路是我們從1歲左右就開始學習的，走會伴隨我們大家一生，我們大多數時間都在走，站在大街上看一會，就不難會發現較大多數人走路都是前傾式的。
什麼是前傾式的嗎？就是頭向前，頭伸著，身體前傾。駝背背弓著，跟雞啄米似的。
這種前傾式的走法會讓我們的身體處在不平衡的狀態，同時還伴隨著緊張感，很難讓人做到完全放鬆，任，督，中脈都受到很大壓力。
久而久之，就很容易導致駝背、壓胸、腹緊張、頸不通、腿不利。這樣的走路姿勢不但無法做到安閒舒適，同時也破壞了整個身體的協調。
還有一種也比較常見，就是仰頭挺胸，氣勢逼人的那種，感覺有點像慢性自殺。
02
我們女性的走路從趙飛燕到唐貴妃，不同的時代不同的女性有著不同的姿勢。就連吳王夫差也為了聽西施輕盈撩人的步履之聲，專修了一條響廊。
由此可見不是我們現代人對走路姿勢開始講究，很早之前女人的步態之美就被用來欣賞。曹雪芹在《紅樓夢》中就曾以「行動處似弱柳扶風」來描寫林黛玉的步態之美。
女人的美有很多，步態的美也算是其中一項，它會為女性優雅迷人的氣質增分不少。喜歡欣賞時裝模特表演的人，一定會在看到模特在T型臺上的走路姿勢時感慨萬千，讚嘆不已。
模特的走路要求是非常嚴格的，雙腳必須踩出「貓步」，從而產生一種靈妙的搖曳之感。
時裝模特在T型舞臺上，往往是以走路的姿勢美來決定勝負的。嚴格意義上，要求時裝模特的走路姿勢無論從正面、側面、後面、前面各個不同的角度看去，都必須是沒有缺陷的。
因為只有用完美的姿勢穿上設計師設計的衣服行走在大家的目光下，才能夠充分的展示衣服的美感，所以說模特的走路姿勢直接決定衣服的設計水平。
那些在國際上被大家稱為「超模」的模特，他們往往不僅擁有完美的容貌和體形，走路姿勢也是極佳的。
畢卡索說過：沒有渾圓可愛的小腿的女人是沒有魅力的。
我們古人很早就用「風擺楊柳、弱柳扶風、蓮步輕移」來形容女性的美。
現如今模特的地位和收入相對於我們普通人來說，已經高出很多，這無疑說明了走路姿勢對人，尤其對女人的美有著不可言說的重要性。
「美不美看大腿，正不正看腳步」，走路姿勢可以決定一個人給別人的整體印象，走路姿勢可以看出一個人的心情，走路姿勢還可以看出一個人是否自信。
所以，女人們如果想留一個好印象在別人的心中，就要像模特一樣認真的邁出自己的每一步。
03
那麼，怎樣走才能走出最美的姿勢呢？
1. 走路之前站著的時候應該是整個身子在一條直線上，上半身挺直，兩腿挺直，兩眼平視前方，雙腳平行。
2. 開始行走邁出的第一步應該是先提起腳跟，再提起腳掌，最後才是腳尖離地；落腳的時候正好相反，腳尖先落地，然後是腳掌，最後才是腳跟。
3. 當一隻腳落地後，臀部此時需要做輕微的扭動，扭動的幅度不可太大，扭動的同時另一隻腳跟著跨出，不管是腳還是臀部，都要自然輕鬆，配合呼吸成有韻律的節奏。
4. 女士如果穿著一步裙、旗袍等時，切記跨出的步子一定要是日本女人走的碎步，同時還需要看起來有品味，要像是在直線上編繩子一樣，左腳落在線的右側，右腳落在線的左側。
但是如果穿著長褲子，跨出的步子不妨可以大一些，會顯得活潑和有精神，但是步子最大的幅度不能超過腳長的兩倍。
5. 走路時儘量放鬆自然有節奏感，不要渾身僵硬，失去美感。
6. 如果想走路有美感，高跟鞋那是不可缺的，因為只有穿著高跟鞋款款而行時才能讓女人顯出婀娜多姿。
方法看起來很簡單，可是如果不用心努力的訓練是不會走出步態美的。大家不妨按照以上的方法多加訓練，