要說生活中什麼疾病是最常見的，非肝病莫屬了，因為每一年的體檢中都會有很多人被告知肝臟有問題，我國是肝病大國，特別是隨著生活物質的提高，肝病的人也越來越多，也逐漸偏年輕化。
肝病科主任：上廁所時若常出現3個跡象，肝可能已損傷
1、便秘
當肝臟嚴重受損，合成蛋白的功能受損時，就會發生低蛋白血症。
其後果是液體在體內組織分布，如果出現腹水，四肢和臉部水腫，等等，因為缺乏在腸內水分路徑，可以引起大便乾燥結，此外，如果癌細胞向腸路徑癌變腫瘤塊腸路徑導致迴腸阻塞，會導致便秘發生。
2、黑色的便
肝臟合成凝血因子的功能，肝損傷可使凝血因子合成不足，導致身體出血的風險增加，同時肝癌門靜脈高壓，會導致食管胃靜脈曲張，當血管破裂會導致上消化道出血，失血小時可以表現為黑色，嚴重時可以有咯血或鮮血便。
3、尿液呈紅色和黃色
正常尿液的顏色應該是淡黃色，小便紅色黃色是膽紅素上升原因，因為肝細胞遭到破壞，大量的膽紅素被釋放進入血液循環，會導致皮膚和鞏膜黃染，因為膽紅素可以通過尿液排洩，所以也會出現小便黃燒，俗稱「黃疸」。
除此之外，早期肝病時可有乏力、急躁易怒、噁心、厭油膩、右上腹部隱痛等症狀，此時就應該立即檢查肝臟了。
晚上是養肝關鍵期，常吃1物，肝會感謝你
這1物是指：平和五葛素，在睡前吃一些平和五葛素，有助於吸附肝臟部位的多餘毒素，減輕肝臟負擔，增強肝臟功能和代謝機能，進而更好保護肝臟部位的健康狀況。
平和五葛素含有葛根素和五味子，雙重護肝。
葛根素：可解酒毒，加速酒精的代謝和排洩，減輕肝內毒素堆積，促進肝臟代謝能力增強；五味子：促進肝臟細胞的修復和再生，提升代償能力，降低肝火，穩定肝功，緩解肝血瘀滯，保護肝臟健康。
養肝護肝，堅持日常2步走，肝淨更年輕
1、內養法
腹式呼吸：閉眼、氣沉丹田，將氣息放在臍下三寸處（意念），吸氣（意念放鬆），小腹鼓起，呼吸（意念靜）收復，將我們的火氣和不愉快發洩出去。
2、刮肝經
用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些有潤滑作用的油脂。
刮肝經可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀，有些人還會伴隨著易怒、眼乾。