近年來我國肝病患者逐年增多，雖然醫學水平在飛速發展，但是還是控制不了肝病的發展，這個問題值得我們深思。
肝臟在我們體內起到至關重要的作用，主要負責人體排毒解毒、合成分泌，代謝分解等功能，若肝臟受損後，會導致體內毒素增加，影響身體正常運轉，導致身體出現各種異常。
據世衛調查統計，肝病與我們日常生活習慣和飲食習慣有著很好的關聯，如：常年酗酒、愛吃高脂肪油膩的食物、長期熬夜都是造成肝病的「禍首」。
其實生活中還存在著一種很常見的傷肝水果，很多人都會將其忽略，讓肝病有機可乘。
肝病為何逐年增多？這種「水果」比喝酒還傷肝，老年人卻當成寶
很多人都知道水果中含有大量的維生素，經常吃一些水果對身體健康有很大的幫助，但是有些水果卻是「傷肝利器"，這時我們要有一定的分辨能力，避免損害肝臟健康。
這種水果很多家庭中也都有，那就是已經發生黴變的水果，勤儉節約是我們中華民族的優良傳統，但是過度的節儉，卻起到相反的作用。
尤其是一些老年朋友，在買水果的時候喜歡挑一些便宜的去買，甚至已經有腐爛跡象的水果，並且很多人都不會在意，殊不知水果發生腐爛後會滋生很多細菌毒素，其中最具有代表性的就是——黃麴黴素。
若經常吃很容易導致損傷身體健康，「首當其衝」的莫過於肝臟，長此以往會導致肝臟發生癌變。
作為子女我們有義務提醒老一輩，切勿貪圖小便宜而忽略了自己的健康，腐爛的食物一定要及時扔掉，避免損傷肝臟健康。
當肝臟出現異常後，身體並不是「無跡可尋」的，它會通過身體出現一些異常表現出來，所以平時經常觀察身體變化，預防肝臟發生病變。
若身體出現3種症狀後，或是肝臟出現異常，若一個不佔，值得恭喜
症狀1：右腹部經常疼痛
肝臟位於我們人體右上腹部，一般情況下，肝區是不會產生疼痛感的，若最近經常出現隱痛時就要注意了，或是肝臟受損導致。
很多人出現腹部疼痛後總認為是腸胃不舒服引起的，很容易將其忽略。這種做法是很錯誤的，可能是因為肝臟出現炎症後，導致肝部出現腫脹，牽扯肝包膜引起疼痛，若長期得不到改善，可能會導致肝臟發生癌變，莫忽視。
症狀2：睡不過困、無精打採。
經過一夜充足的休息後，正常應該是精力充沛，激情四射，但是有些人會出現疲憊不堪，還想睡覺，這是就要注意了，或是肝臟發生病變導致的。
肝臟病變後，身體合成糖原的能力會下降，若長期得不到改善，可能會導致神經與肌肉結合出現異常，這是就會出現乏力，犯困的現象。
症狀3：鞏膜發黃
鞏膜也就是我們的眼白部分，但是很多人都不明白，為什麼眼睛會出現發黃現象？
其實當肝臟發生異常後，會導致身體代謝功能下降，造成身體膽紅素含量增高，無法及時排出體外，堆積在體內，一部分會隨血液流至全身，到達眼部後，會導致一部分膽紅素沉澱在眼部，造成鞏膜發黃的現象。
當肝臟發生病變出現這些異常後，一定要及時地調理，避免損傷肝臟健康，保護肝臟可以從身邊小事做起。
呵護肝臟健康，這2事可以常做
1、多喝水
水作為我們的生命之泉，常喝水不僅能幫助人體稀釋血液，還能幫助血管加速清理毒素垃圾，預防過多的毒素沉澱在體內，成人每天應儘量保持1500ml的水分補充。
喝水時可以加入一些對肝臟有幫助的物質——雲 臺 冰 菊，此菊花中含有大量的硒元素、類黃酮、水蘇鹼等元素，對肝臟有很好的調節作用。
水蘇鹼：能有效幫助肝臟分解代謝淤積的脂肪，避免脂類物質在體內聚集，影響肝臟健康。
硒元素：能幫助肝臟提升代償功能，幫助肝臟提升抵禦病毒的能力，對肝臟健康有很好的保護作用。
類黃酮：對身體血小板凝聚有很好的抑制作用，防止加重肝臟負擔，降低肝臟損傷的風險。
飯後用熱水浸泡一些雲 臺 冰 菊，能更好的吸收。
2、多運動
人在運動時，會導致加快身體血液流動速度，幫助身體新陳代謝，減輕肝臟負擔，運動中還能有效消耗人體脂肪，避免多餘的脂肪堆積在體內，增加肝臟負擔，平時飯後或清晨慢跑、打羽毛球等運動，很益於肝臟健康。