潔白的牙齒一直是愛美人士追逐的目標。琳琅滿目的牙齒美白品令人眼花繚亂，各式各樣的牙齒美白方法也不勝枚舉，讓人無從分辨，稍不留神，就會步入誤區。但是牙齒真的是越白越好嗎？
一些人不僅追求牙齒美白，甚至追求亮白，要求像明星一樣。事實上，健康牙齒的本色並沒有那麼白，最堅固的牙齒是自然健康略帶黃色的牙齒。因為我們的牙齒表面覆蓋著一層牙釉質，牙釉質主要由95%至97%含鈣和磷的磷灰石晶體的無機物構成，呈透明或半透明狀態，鈣化程度越高，牙釉質越透明。而牙本質呈淡黃色，當牙釉質鈣化完全時，牙本質就會顯現出來，因此健康的牙齒看上去是偏淡黃色的。反之，當牙釉質鈣化程度越低，透明度越低，就會呈現為不正常的白色或乳白色。因此，專家表示，與自己的膚色相宜的牙色才是自然、協調的美，所以並不是所有人都需要做牙齒美白。
很多年輕人以為牙齒越白越健康，在挑選牙膏的時候專門買標註著美白功效的牙膏，其實這種認知也是錯誤的。牙膏一般都是由摩擦劑、發泡劑、芳香劑以及成型劑構成，其中最主要的成分就是摩擦劑。刷牙時，摩擦劑與牙齒進行摩擦，從而達到去除牙漬以及汙垢的效果。所以，各種牙膏的效果應該是差不多的，主要都是起到清潔牙齒的作用，即使專門標註著美白功效的牙膏，其美白的作用也很有限。
想讓牙齒變白，目前有幾種方法。
第一種是洗牙潔牙，主要清除牙石和附著於牙面、牙縫的汙漬，露出牙齒本來的色澤，起到乾淨透亮的效果。
洗牙是一種健康的生活習慣。在正規醫院裡洗牙，不會對牙釉質造成損傷，而且還可去除牙結石，保護牙周乾淨和健康。正規的洗牙方式有兩種：一種是普通的超聲洗牙，利用超聲波的震動擊碎牙齒表面的牙菌斑、牙結石、色素，並同時用霧化狀的水流把碎屑衝洗掉，所以不會對牙齒造成損傷；另外一種噴砂洗牙是針對牙齒表面色素比較多和那些經常吸菸的人，採用高壓噴砂來徹底清潔牙齒。
第二種是化學漂白，如冷光美白，在牙齒表面塗抹專用美白劑，再通過高強度藍光的照射，達到美白牙齒的目的。
第三種是牙齒貼片，在牙齒表面貼一層白色瓷片，直觀地給牙齒帶來美白的效果。
需要注意的是，牙齒美白並不是一勞永逸的，生活中，我們食用的很多有顏色的食物，如咖啡、醬油、茶等，都會讓你的牙齒慢慢地再染色。
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