真心的喜歡一個人，那是心靈深處釋放出的一種情懷，深深的愛上一個人，那是扎在心底的一個根，多久都不會做得到放下，除非是你沒真正的喜歡過，如果是真心的喜歡，不管能不能在一起，或者是離開的有多遠，都不會輕易的忘記，只會越來越想念，情感會越來越深厚。
如果你傾心的喜歡上一個人，慢慢地會演變成一種深深的愛意，這個時候如果兩個人相愛了，即使有著種種不能在一起的原因，或是被迫地分的開了，那會是有著撕心肺裂的痛，他.她們每天都會不由的想念，心裡會不定時的想起在一起時的快樂與幸福，即便是不能見面了，也會有著無盡的回憶，又怎麼可能會做得到去放下呢。
一.真心喜歡過的人，放不下是正常的，給自己一點時間。
很多人會因為這種「放不下」和「不甘心」而感到痛苦，甚至食慾下降，情緒抑鬱。
我們的心情會影響大腦的運動，神經調節激素分泌。傷心的時候，腦內啡、腎上腺素都會隨著神經調節而改變.，導致血壓心率等都隨之變化。
總而言之就是感受傳給了大腦,大腦傳給了腺體調節了激素,所以就有生理反應。原理和反射弧差不多。
幸運的是，這種狀態不會持續太久，通常兩個月左右。
所以在這兩個月裡，你可以允許自己難過，想哭就哭，不要壓抑。儘量找人傾訴，不要一個人呆著。
兩個月過後，這種生理現象會減弱，你就會明顯感到好轉。
提高自我關懷水平
對自己寬容一點，不要把過去這段感情的失敗完全看作是自己的責任。你不必要一味自責和後悔。這是因為，如果你一味自責的話，無法原諒自己的心情會讓人深陷過去而無法自拔。
充實自己的時間不想念
放棄本身就是痛苦的。又何況放棄一個自己喜歡的人呢。我們會想念，會回憶等等，但過去被翻來覆去並不會使你真正放棄，真正的放棄是不去想，不遺憾。所以充實自己的時間，同時讓自己變成更好的人才最重要。
最好不見
在眼前晃悠的事物即使不去刻意的注意，你也不會忘記的。更何況是你還在喜歡的人。不見面是忘記的第一步，各不打擾過自己的生活，習慣就好了，會漸漸開始只屬於自己的生活的。
找到無法在一起的確實證據
要讓自己放棄必須要一個無法否認，無法不面對的現實證據。或許是他真的不喜歡你的證據，或許是你們兩人真的無法在一起的事實，讓自己死心的徹底一點。不要給自己一點藉口。
若問要多久才能放下，一個真正喜歡的人？這個問題，是真正傾心喜歡過，或者是愛過的人，都回答不出來，因為他.她們從來就沒想過要去忘記，更做不到放下，所以說，真正喜歡過的人，是回答不出來，要多久才能放下或者是忘記對方的存在，如果一定要說，也許需要到生命最後那一刻，值到呼吸停止的時候吧！
或許曾經我很喜歡你，也曾依賴你，可是這輩子，只能陪你走到這裡了，以後或悲或喜都與你無關。我不知道你們是否都有過這樣的經歷。在某一個不經意的瞬間，邂逅一個美好的人。我們或許會和他發生許多的故事，卻終究還是戛然而止。
為了忘記有些人、有些事情，每天堅持跑步五公裡，健身一小時。睡覺的時候堅持插耳機，聲音調到很大。堅持不讓自己一個人待著。更堅持強迫不讓自己後悔。。然而我只是個骨瘦如柴的妹子。。說這麼多隻想告訴你們，曾經有多用心，現在就有多折磨。
我曾經把一個人拉進我的「黑名單」，QQ、微信、手機號，但凡能和他有一丁點聯繫的，都不放過，甚至還撕了我們的照片，當時心裡充滿了憤怒，甚至在想， 自己當初為什麼會喜歡這樣一個人，我以為我恨他。
可是朋友說，這是愛一個人的感覺。因為你還愛著，所以才會有這般的委屈、不甘與妒忌。如果你不愛，什麼都不會有，所有的情緒都會歸零。哪還有什麼百轉千回，哪還會費盡心思一邊把他拉進黑名單，一邊偷偷地在日記本裡記下他所有的聯絡方式。（是的，就是這麼沒出息）
後來的某一天你總會發現，真正的結束，不是從你離開的那一刻，而是從你準備放棄的那一刻。後來的某一天你總會明白，並不是所有的事，只要努力了就可以得到。慢慢地，你學會了看開了，你終於明白，有些故事，斷了就是斷了，有些愛情，沒了就是沒了。那個曾經讓自己魂牽夢縈的人，不再屬於你了。
雖然有時候覺得有些孤單，但不會再感到不安！好在已經放下他，不然就真的不認識自己了！終於可以為自己而活，不用再為對方哭為對方笑了。突然間明白，一個人一輩子總會有點遺憾，總會有盡全力卻依舊得不到的東西。終於可以不用為了跟他聊點費盡心思想各種各樣的話題。不再刻意關注對方的一舉一動，就算偶爾知曉對方的情況心裡也不再有漣漪。可能吃到曾經一起吃過的東西還會想起他，卻不會想到要跟他分享。終於不用在節假日給他發祝福，假裝是群發簡訊，然後苦苦等待他的回覆。連恨他的理由都沒有了，對他不再會有期待。還會覺得他穿白襯衫挺好看，但是不會再有想擁抱他的衝動。
你開始漸漸懂得如何強迫自己忘記。強迫自己就算路上遇到對方，也能點個頭，面無表情的經過。強迫自己就算夜裡思念到極致，也不會再去看他的任何一條微博，不會再跟他說任何一句想念。強迫自己不把所有情緒都向朋友傾訴，開心和喜悅可以分享，可太過沉重的悲傷還是得自己扛。
路可以一個人走，書可以一個人看，電影也能夠一個人獨自欣賞。歌可以一個人聽，飯可以一個人吃，旅行也能夠一個人慢慢享受。就是跨年、情人節、生氣、傷心、無奈、害怕、恐懼，所有對自己來說都無比重要的時候都一個人。
真正的放下大概是：大概就是，再也不會偷偷翻你的微博，再也不會關注有關於你的消息，再也不會心心念念地想要知道你身在何方、正在做什麼，再也不會感覺突然沒了你的世界，自己竟然無事可做。每次無意中聽朋友提起有關於你的消息，我都會假裝得很不在意，我已經決心從你的過去中離開了，那你的以後過得是好是壞就跟我一點關係都沒有了。他們說，你會祝他幸福嗎？我說：「會」。但只有我自己知道祝你幸福是真的，但祝你和別人幸福，我依舊做不到。
在感情裡，一切都是現實且殘忍的。不喜歡就是不喜歡，即使付出了全部，也從未必會被多看一眼。就是本來極深的喜歡，也可能漸漸淡去，悄然無聲間，就成了別人的擁有。當一個人真要為別人而活的時候，這條路永遠走不到底。
已經被放棄了，就不要再堅持一個虛幻的夢了。
不過，說真的！當你點進來的時候，你真的放下了嗎？