雖然現在因颱風的原因，溫度出現了下降，可等颱風一走，又要經受夏季那炎熱的天氣了。在炎熱的夏季，人們難免會經歷高溫的考驗，出汗是避免不了的事情。但若是出很多汗，明明坐在那裡什麼都沒有做，其他人沒有出汗，你卻出很多汗，同時還伴有容易發燒、乏力等現象，即使是休息了還是沒有得到緩解，此時你可不要覺得是天氣太熱所致了。
而是要考慮虛汗的存在，人體一旦有虛汗出現，往往都會有這些表現。
虛汗一般分為兩類，一類是自汗，另一類則是盜汗。自汗和盜汗人體分別會有什麼表現呢？一般來說，如果一個人的虛汗是自汗，那麼這個人就是在白天處於清醒時會出汗，例如手心汗、頭汗等，稍微動一下就會出汗的那種。再來說說盜汗的表現，往往發生在夜間，在睡夢中會不自覺出汗，可一醒這種汗就會停止。
此外，盜汗也要辨別一下的，比如說嬰幼兒代謝比較快，出汗自然會比成年人要多，在夜間同樣會出很多汗，像這種出汗並沒有太大問題，你不用太過擔心。
兩種虛汗方式的伴隨現象：自汗常常還會有怕冷；盜汗在夜間常常會表現為口燥咽幹、夜熱早涼等現象，患者常常給人一種形體消瘦的形象。
虛汗和普通出汗相比，有何不同？
一般來說，虛汗不會受外界和環境的影響。而普通的出汗則會受到外界的幹擾，例如勞累、炎熱等。因此，當身上出汗時你要學會辨別，看看是不是外部幹擾所致。如果不是外部因素導致的，你還要看看自己是清醒時出汗，還是在睡夢中出汗。
若是身體總是出現虛汗，是說明什麼問題呢？
汗液黏，且還能把衣服染黃。一般這種情況，在平時總是會感到心煩、焦慮等或者是飲食上不多加注意，喜歡吃辛辣刺激的食物，影響了脾胃的健康。他們的汗液往往是粘的，且還會把衣服給染黃，經常有口苦、心情煩躁等等。此外，患者的臉也會又紅又熱，排出小便的顏色偏黃等。
內火大，代謝比較快。此類人會因代謝比較快，而消化過多津液，以至於夜間出現盜汗，或者清醒時出現自汗。此類人群往往體溫也是比較正常的，不過手心腳心穩定卻是很高，因此這種類型的人會比較容易有心煩氣躁、口渴等現象，心很難靜下來。在夜晚更是容易做夢，容易睡不好。看舌質會發現其偏紅，且舌苔少，脈搏跳動很快並且很細。
憂慮太多。這會讓人體內生成的血不足，導致體重下降，自汗和盜汗自然而然就會出現。此類人群還可能會有頭暈無力、失眠等現象，看舌質還會發現比較淡，脈搏也比較細。
總是出現虛汗，該怎麼辦？
運動很重要。生命在運動運動，你可以在早上做一些消耗能量少的運動，例如瑜伽、氣功等，循序漸進。一開始堅持十多分鐘左右，後面可以延長到半個小時到一個小時左右。運動量越多，效果就會越明顯。
保暖要做好。一旦有虛汗產生，人體就容易受涼。平時你就要注意避避風寒，才能預防感冒的發生。出汗後要及時用毛巾把汗擦乾淨，若是條件允許，最好及時把內衣和床上用品都更換掉。
不管你是出於什麼原因而出汗，都要保護好身體的健康，不要思慮太多，一定要保持精神的愉快，才是對身體健康最大的保障。