女兒絕望跳樓父親欲接被砸死：關於抑鬱，我們都忽略了這一點……

願每個人，都能找到生命中的那束光。

作者 |王璽

來源 |王璽心理空間（ID：wangxixinli）

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關於抑鬱，我們都忽略了這一點…….mp3來自蘿蔔心理Psyrobot00:0020:25

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一個悲情而偉大的父親，

令人心碎

前段時間被一個新聞觸動到，又惋惜又傷感。

四川瀘縣15歲女孩小曾從25樓一躍而下，她的父親守候在樓下，衝上前去試圖凌空接住女兒，未果，父女倆當場雙雙身亡。

這個事件中，最令人感慨的是女孩的爸爸，那個悲情而偉大的父親。

要知道那麼高的樓層，就是掉一個花盆下來也能砸死人。這個爸爸明知自己這麼做必死無疑，卻依然要去接女兒，想要給女兒一個活下來的機會。

很多父親表示，如果換作自己，也會毫不猶豫衝上前去接孩子的，哪怕自己因此死去也在所不惜。

還有人說：祈禱這對父女在天堂不要相見。

若女兒看到爸爸因她而死，會很傷心。若爸爸看到自己未能救下女兒，也會很傷心。

事後，女孩媽媽說女兒生前患有抑鬱症，自殺前剛報了個鋼琴班，自殺那天是她第一次上鋼琴課。

女孩自殺的真實原因已經是個謎了，但有一點是確定的，她的自殺與抑鬱症有關。

自殺前她在QQ空間發了最後一條信息：世界，再見......

或許她對這個世界太失望了，一個字也不肯多說。

▷2◁

期望，是通往地獄之路

現實生活中，因為抑鬱症自殺、自傷的人太多了。

抑鬱症的核心，是朝向自我的攻擊太厲害，自殺是最嚴重的自我攻擊。

所有心理問題幾乎都與關係有關，而關係中的矛盾、衝突往往又和期望有關。

領導：我期待員工都努力工作，少談錢，多幹活，天天加班，任勞任怨。

員工：我期待天天睡到自然醒，晚上班，早下班，錢多事少又自由。

丈夫：我希望妻子上得廳堂，下得廚房，既漂亮又獨立，既順從又有個性。

妻子：我希望老公凡事都聽我的，英俊多金事業有成，同時又能兼顧家庭。

父母：我期待孩子考第一，聽話、懂事又孝順，不玩手機和遊戲。

孩子：我期待爸媽別管我，考成啥樣都可以，手機、遊戲讓我玩個夠。

每個人在關係中都對他人抱有期待，且期待這個期待會得到滿足，為了做到這一點，很多人在表達期待時，一開口習慣先來一句：我都是為了你好......

或者：因為愛你，所以才希望你......

往往被伶牙俐齒的人直接懟回去：請你不要為我好，最好少愛我一點。

互相懟一懟還算好的。一些人痛苦太甚，會以自殘、自殺的極端方式來表達反抗，付出慘重的代價。

克裡斯多福·孟說：期望是通往地獄之路。

因為期望會把接受和讓人自由等充滿愛意的感覺擋在門外。

如果我們不能接受別人現在的樣子，或不讓他們自由地走自己的路，那麼就不是真的愛他們。

我們只是想從他們身上得到滿足，與其建立親密關係的目的只是為了滿足我們小小的自私需求。

▷3◁

把學習的權利還給孩子

新冠肺炎疫情期間，很多家庭因為孩子使用手機的問題發生戰爭。

一開學，手機更成為父母子女共同面臨的難題。

手機的威力很大，一些父母為它抓狂，為它氣到住院、心臟搭橋，甚至為它自殺。

這背後隱藏了多少執拗與痛苦，只有當事人知道。

作為過來人，非常理解家長們的焦慮和困擾。

女兒上中學時，我們也曾因為手機發生過矛盾。

有一天早上，我和老公又為手機的事情跟她交涉。

她執拗得連騙我們一下都不肯，比如好歹說一句「我保證不用了」之類，她只是強調「留作業必須要用手機。其他時間我儘量不用」。

僵持中，手機突然從我手裡滑出去，掉到地板上，屏幕摔碎了，那可是最新款的蘋果手機啊，女兒立即大哭起來。

我趕緊跟她道歉，說是不小心掉地上的，但她認定我是故意的，很傷心地上學去了。

第一時間修好手機交給她，女兒很感動，表達了不會因為手機耽誤學習的意思。

結果期末考試年級排名，女兒下滑了幾十名。

那天開完家長會，我很生氣：說好的不會耽誤學習呢？

散會後，我直奔家附近的麥當勞（和女兒約好在那兒見面），還沒到麥當勞，遠遠看到女兒正趴在一張桌子上寫作業。

這副畫面突然讓我難過起來，我問自己：

指責她、批評她有用嗎？在教育孩子的問題上，自己是否偏離了初心？

教育的初心是什麼？

有了女兒以後，我和老公達成共識，要給孩子一個快樂、自由的童年，不給她報任何培訓班或補習班，除非她自己喜歡，否則決不輕易報。

女兒成長過程中，我們一直這樣堅持，別的小朋友周末兩天各種瘋狂培訓、補習時，女兒是各種玩玩玩。

當然我們遇到了一些質疑，有家長和朋友認為這樣不大妥當，說不能任由孩子玩，家長必須強硬一點。

但我們依然堅持，從未後悔。

後來女兒自己作主，報了英語班、鋼琴課、聲樂課、舞蹈課，只要她喜歡，我們都大力支持。

即使這樣也有堅持不下去的時候，比如鋼琴課，因為學業繁重，練了兩年停掉了。

那天我想，希望女兒學業優秀，德智體全面發展，是我們作為父母一廂情願的期望。

這個期望沒什麼不對，但如果女兒滿足了我們，我們就高興；

女兒不滿足我們，我們就生氣，甚至因此責怪她，那我們就被這個期望控制了、綁架了，甚至因此傷害到彼此。

對女兒而言，她已經很用功（當然，並非所有的用功都能換來好的結果），結果可能會滿足我們，也可能滿足不了我們。

難道因為不能滿足我們，我們就不愛她了嗎？

我問自己：

如果女兒是全年級最後一名，你還會愛她嗎？

我在心裡說：

當然愛。愛她跟成績無關。

因為這一轉念，那天原本的興師問罪，變成了心平氣和的交流。

我一句責怪她的話都沒說，甚至跟她道歉，說以前管她太多。

女兒嚇壞了，她已經很心虛地準備好要接受我的批評，沒想到我如此平靜。

那天我跟她說：從今天開始，我和爸爸不再管你的學習，除非你需要我們的幫助。

以後學習的事情由你自己來決定，你是想要做學霸，還是中等水平成績就好，還是成績很差甚至墊底，這三種選擇都可以。

我們保證不幹預，不生氣。

女兒很驚訝：為什麼？

我說：因為學習是你的事情，不是我們的事情。

事實證明，少上那麼多培訓班，也沒有耽誤什麼，無論小升初、中考，女兒都是自己考上的市重點。

在中學她遇到欣賞她的老師，有幸加入合唱團並成為團長，接受專業訓練與薰陶，曾兩次到維也納金色大廳參賽演出並獲金獎。

女兒不是學霸，但各方面發展均衡，人格獨立有主見。相比學業，我認為後者更重要。

從長遠看，學習只是生活的一部分，一個人要在社會上立足、發展，綜合能力與人格素養更重要。

很多因為孩子玩手機、遊戲上癮來諮詢的家長，開口閉口都是孩子的學習，似乎只要孩子學習好了，一切才會好起來。除了學習這件事，人生已沒有其他重要的事了。

只有父母自己過得不好、夫妻關係有問題的家庭，才更容易把目光聚焦到孩子的學習上，把孩子的事當作自己的事。

最後父母焦慮，孩子焦慮，大家都沒有出口。

父母需要把目光從孩子身上收回來，先調整自己。希望孩子做到的，自己首先要做到。希望孩子優秀，自己就先變得優秀，至少朝著優秀的方向用勁發力。

把學習的權利還給孩子。

父母子女在各自的位置上做好自己的事情，每個人才能活出自己獨立生命的狀態。

▷3◁

每個人都有滿足他人期待的願望

每個人在潛意識裡，都有想要滿足他人期待的願望，也有想被他人滿足的期待。

來諮詢的人大多有一個預設，就是諮詢師一定會對我有所期待。

按照自己設想的那個期待，他會很努力地去做調整和改變。

比如一個抑鬱的人，諮詢一段時間後很開心地告訴諮詢師：諮詢效果真好，現在我好多了，再也不抑鬱了。

這時候諮詢師的回應很重要。

如果諮詢師真以為是諮詢起效、從而表現出極大的喜悅，無疑會強化來訪者想要變得更好的部分。

結果過不了多久，來訪者支撐不住，又抑鬱了，這時候他往往會對自己失望，也會怨恨諮詢師：

我想讓你看到我變好了，我也以為自己真的好了，但那不是真的，那只是表現給你看的。

來訪者對諮詢師也有很多期待：你最好是完美的，最好能滿足我所有理想化的部分......

一旦發現諮詢師沒有想像中那麼好，來訪者也會很失望，有的甚至會直接指出來：

比如你的某句話不對或不嚴謹，比如你在諮詢中的失誤，比如你是不是懈怠了，沒有及時更新公眾號。

最近忙，沒有寫東西。有讀者和來訪者問我：為什麼沒寫新文章，好象不太勤奮的樣子啊？

聽到這話我也會在意。

一有人催，就想趕緊抽空寫點什麼，但往往寫到中途就進行不下去，幾次三番嘗試後乾脆放棄了。

後來我意識到之所以無法做到，是因為這不是我的願望，而是想滿足來訪者和讀者的願望。

這也再一次證明了，如果不是發自自己內心的選擇與動力，是不可能把事情做好的。

▷4◁

願每個人都能找到生命中的那束光

9月的五臺山之行，有幸與普壽寺的果了師父長談。

普壽寺是亞洲最大的女子佛學院，在五臺山眾多的寺廟中，它顯得低調而神秘。著名歌手李娜就是在普壽寺出家的。

果了師父在佛學院已20多年，出家時正值人生豆蔻年華。

眼前的她，眉清目秀，神情平和，目光裡充滿悲憫慈愛。

我問她因何出家，她說在她很年輕的時候，周圍的朋友、同學都去找工作，談戀愛，她卻沒有想好自己到底要什麼，心裡一片茫然。

突然有一天，她心裡靈光閃現，冥冥之中似乎有一個聲音在向她召喚，於是她來到佛學院，落髮為尼。

從小到大，她一直是被寵溺嬌養的女生，性格也比較任性。

她的家在浙江臨海，經濟條件很好，家人雖然信佛，但對於女兒出家最初還無法接受，都以為她肯定會受不了寺裡的規矩，會回心轉意跑回來。

沒想到一進寺院，這個女兒如魚得水，過往的習氣全部克服，認真接受寺裡的清規戒律，精進修行。

這一待就是20多年，仿佛她天生就屬於這裡。

她說：

我一到這裡，就知道這就是我想要的生活。有些人覺得很苦，可我覺得好喜歡。

這是她想要的，所以她全身心的投入與熱愛。從她雙眸的笑意裡，就能感受到發自內心的喜悅與滿足。

人之所以抑鬱，是因為不能擁有獨立的意志，不能決定、選擇自己的生活，不能成為自己的主人。

生命的意義在於活出真實的自己。

一個獨立、自由、喜悅的人，知道自己想要什麼，明了自己要去的方向，能做自己喜歡的事情，能夠為自己的人生負責。

這樣的人，心中有愛，眼裡有光。

願我們每個人都能找到生命中的那束光，活出自己喜歡的模樣。

- The End -

作者簡介：王璽，北京資深心理師（從業11年），曾當過公務員、雜誌副總編輯，發表作品百萬字，曾獲北京市好新聞一等獎，出版人物傳記《路在腳下延伸》，曾任天津電視臺《我是當事人》欄目嘉賓專家。公眾號文章均為原創，公眾號ID:wangxixinli。

主播簡介：流年，河北省朗誦協會會員，有聲平臺主播。一個用聲音溫暖心靈，用真誠擁抱生活的朗讀人。微信：Lucy0612777

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