上海市某幼兒園老師楊女士，本來長得五官端正，皮膚白白淨淨的，就因為右眼角下有粒米粒般的黑斑點，她就很著急的去上海某市美容公司用藥水「點斑」了。誰知，這藥水的藥性如此厲害，點到之處，皮膚即爛。半個月過去了，楊女士拖去的皮膚還沒長出來，整個臉上像剝了皮的紅山芋一樣紅紅的，臉上還不斷的出水。
後來，美容院又給她做了護膚保養美容，２個星期後，皮膚紅癢不僅沒有消除，相反更加厲害了，整個臉也腫了起來，就連牙也帶著疼得不能吃飯。在經歷了一場死去活來的「美容」後，楊女士身心俱疲，面對面目全非得面容，精神終於崩潰了。她患了「心因性精神阻礙」，幾次割腕自殺，不得不住進了精神病醫院。這就是為了臉上一小粒黑斑而美容「美」出的惡果。
其實，女性面部的色素斑點不僅僅是美容的關係，而是與她們自身的飲食、生活習慣密切相關，有些食物能少吃就少吃。
此物是「色斑大戶」，被不少人當成珍饈美饌，難怪面色暗沉還長斑
這種食物就是大部分女性都愛喝的奶茶，經常有人說「靠奶茶續命」，甚至於前段時間「秋天的第一杯奶茶」還莫名的火了一段時間，這讓很多奶茶商家看到了商機和利潤。奶茶對於皮膚的影響是多方面的。
首先，奶茶屬於高糖食物，攝入過量的糖會加速肌膚細胞的衰老，容易導致肌膚膠原蛋白活性的降低，而膠原蛋白就是維持肌膚彈性水潤的關鍵物質，皮膚會變得暗黃無光。此外，奶茶中還含有大量的食品添加劑，如可可粉、過氧化脂成分，這些成分都會導致絡氨酸酶活性的增強，更容易生成大量的黑色素，使色斑在臉上更為肆虐。
除了奶茶之外，愛美女性最好也少碰以下3種食物：
1、感光食物
代表食物：韭菜、菠菜、香菜、菠菜、馬鈴薯、木瓜等
光敏性食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可以間接性的增加與黑色素生成有關的絡氨酸酶及多巴胺醌等物質的活性與數量，喜歡吃這類食物的人，要注意平時做好防曬工作，儘量做到少吃或不吃。
2、深色食物
代表食物：可樂、濃茶、咖啡和巧克力
日常要少吃，平時可以多吃些像牛奶、雞蛋、豆腐、魚肉等淺色食物，容易促黑色素的排出，也可以減輕內臟的負擔。相反，深色食物一樣容易使皮膚變黑，所以也是美白尤其需要注意的。
3、油炸食物
代表食物：炸雞、漢堡、炸薯條、油條
油炸類食物是很多年輕人的心頭好，不僅聞起來令人垂涎三尺，還很容易讓人上癮，但吃進去可是大有害處。這是因為，油炸食物中含有大量的過氧化物會加速肌膚的老化，所以應儘量少吃。可多吃富含維生素e的食物，來抗皮膚老化，如南瓜、花生、胡蘿蔔等。
中醫提醒：睡前吃1物，若你愛吃，黃褐斑繞著走
中醫建議30歲之後的女性，經常用玫白肽茸內調，有助於滋陰補血、美容養顏。每天睡前服用1次，玫白肽茸就能把人體裡一天的毒素都排出體外，使皮膚裡的黑色素加速淡化，這樣人的皮膚看起來也會更好，使得面色紅潤。
對於一些經常月經不調，內分泌不穩定的女性也可以時常吃一些玫白肽茸，它裡邊的鹿茸可以調經補血，保證我們的氣血充足。
氣血充足、新陳代謝穩定了，黑色素就能夠及時地被排出，色斑自然而然就會變好。每天早飯後也可以吃，堅持下來不管是對美白淡斑，還是對女性身體的調理都有很明顯的效果。