夏天來了，有的朋友喜歡熬夜或者愛吃油膩的食物，身體裡面難免有排不出的溼氣，下面給大家介紹一下簡單的一道排出體內溼氣的一款湯的做法，夏天多喝對身體有好處哦。
1.薏米和赤小豆提前一晚上泡好，放幾顆大棗一起，一定要提前泡，否則影響口感，我們說的是赤小豆，不是紅豆哦。
赤小豆是扁的。
2.鍋中放入適量的綠豆，並加入我們提前泡好的薏米和赤小豆、大棗（關於量，我放了一把薏米，兩把赤小豆，綠豆根據家庭人數來放，一般一大碗就好了。）
3.用清水洗一遍，再加入適量的清水，在此要注意，綠豆就是這樣的，不用提前泡哦，否則會爛掉。
4.然後放入高壓鍋進行煮，我選擇的功能鍵是煮飯，其實哪個鍵不重要，重要的一定要把握好時間。
5.等高壓鍋開始顯示時間開始算起，這步很重要，如下圖所示:.現在顯示20分鐘，我們煮12－15分鐘就好了，記住，千萬不要多煮，一定要看好時間。
6.十五分鐘後斷電源，然後等它悶一會兒，或者不想慢慢等的就用手打開氣放掉，然後加入冰糖，冰糖的量還是根據自己的口味來放。
7.冰糖放入後，蓋上蓋子五分鐘，待糖融化，然後盛出就可以了，也可以放入冰箱冷藏味道更好。
雖然顏色看著沒有外面的美觀，可是，自己做的乾淨衛生。
綠豆薏米赤小豆紅棗湯含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質、清熱解暑，有很好的祛除體內溼氣的作用，適用於夏季溼氣重的患者食物，大棗能夠健脾和胃，搭配煮出來味道很贊。
原創不易，請勿抄襲。