孩子要開學了，為什麼我焦慮了？

2020-09-04 好媽媽的課堂


終於，孩子要開學了…

新的環境，新的起點，面對著孩子的作息、學習、作業、交友等等方面開始了我的焦慮。

我開始擔心：長身體吃不好飯怎麼辦？不早早睡覺，起不來，上課沒精神咋辦？學習寫作業上磨磨蹭蹭的怎麼辦？不會交朋友怎麼辦？淘氣怎麼辦？

你是否也有過這樣的經歷？

其實這些焦慮，所有家長都存在的現狀，它完全考驗的是我們作為家長引導，制定規則的等等方法的智慧。最主要的是要從我們的情緒開始管理自己，忍住脾氣，不大聲說話，屏蔽壞情緒。

真的，自己一個人會做無數個決定，要忍住，再忍住，不要發脾氣，要換一種方法。下決心自律的情緒是很珍貴的，每一次下決心改變自己，都要格外珍惜這個開始，它的每一次結束，都在耗損你對自己的的期待值，而很可惜，一個人對自己的期待值總是有限的。

每次面對孩子，早上起不來，作業拖拉，每次至少本來5分鐘的作業，要用一個小時來完成，玩遊戲，情緒低落….這些問題，曾記得聽過一個老師說過，這個過程最重要的一件事，就是：給孩子時間。

下面的分享就是從這個老師的課中學習到的，自己認為很有用，家長們不必焦慮，不用著急,講究方法,自己也要成長進步.

1. 從一個狀態，換到另外一個狀態，孩子需要花時間去調整。孩子換一個新的環境，面對一項新任務，大腦神經需要重新建立連結，只有當重複到一定次數後，大腦神經才能變成自動連結。家長要做到的是：我們要允許孩子有不行的階段，允許孩子身上有各種各樣的問題，然後再給孩子一些方法和時間，讓他們在這個基礎上提升。

2. 幫助孩子更快適應課堂學習

每天堅持做某件事，或者在固定時間做固定的事，那麼這個習慣已經沉澱為大腦重複記憶的一部分，孩子就不容易受新環境因素的幹擾和影響。比如每晚30分鐘閱讀、每天寫一篇字、每天運動1小時。

3. 輔導作業有愛也要有規則

父母給予孩子的愛，一定是孩子認可的，可以感受到的。

孩子也會意識到，若遵守規則，能夠得到某些好處，比如更多的快樂，那麼孩子就會往前走一步，成長一步。相反，若因為沒有控制自己遵從規則，受到了「懲罰」，孩子同樣也會自主思考、學習和調整自己

4. 理解孩子的上學情緒

我們首先應該理解孩子的情緒，再幫他想辦法：

我理解你不想學習，可是很多時候我們需要去做一些我不願意做的事情，也許在這個過程中我們可以找到一些方法，調整自己的情緒，讓自己能夠勝任這件事。
而且你現在不喜歡並不代表以後也不喜歡，即使你現在做不好，不代表以後也做不好，對吧？
父母需要把時間線拉長，幫助孩子分析，是學習方法的問題，還是學習習慣的問題，保持跟孩子的交流：我可以陪著你，我們有很多方法可以實現最後的目標。


建議當把學習任務分解，讓孩子在學習過程中，不斷獲得短期可強化的有效成果，孩子會更有學習的動力。


最後,提醒爸爸媽媽們:保持好溫暖、良好的親密關係.親子關係大於任何教育，事實上，面對開學，絕大多數的孩子需要的不是父母幫助他們什麼，只要給孩子時間，信任孩子，他們自己完全能夠搞定！

相關焦點

  • 要開學了，您的孩子焦慮了嗎？
    我一個人把二寶帶大，累到大腦都遲鈍了。分離焦慮症，我都沒想過。直到看到老師拍的照片，一堆孩子湊在老師跟前笑。而二寶，一個人，遠遠地坐在靠近門口的一個角落，低著頭，抱著書包。她在等媽媽來接。我哭了。我非但沒有帶她先熟悉一下幼兒園的環境，甚至都沒跟她提過幼兒園，就直接送她來了。二寶一定以為媽媽不要她了。孩子恐懼分離的情緒，多發生在1~3歲的幼兒身上，有人形象地稱之為「衣角期」。顧名思義，就是孩子一直牽著媽媽的衣角，不肯跟媽媽分開。
  • 孩子要開學了，開學焦慮了解一下，三招讓孩子快速融入集體
    孩子要開學了，進入校園，這對於已經玩了一個假期的孩子來說，又是一種全新的生活。很多孩子在開學前期難免會有焦慮的心情，那麼家長應該要如何幫孩子來排解這種情緒？想要解決一件事情，必須要正確的去面對它，就比如這種焦慮的情緒，家長永遠不要覺得孩子這種焦慮就是多此一舉，其實就是大人在面對一種新的環境是也容易會產生焦慮，這是一種很正常的情緒。
  • 《少年派》：開學了，要住宿，孩子興奮，家長焦慮，媽離不開娃
    9月是開學的季節，有人歡喜，有人愁。一、開學要住宿，孩子興奮！開學囉！學校要住宿，終於可以名正言順地離開家了......住宿規定多多，但是，林妙妙還是喜歡住宿，用她自己的話說：其實我寧願是住校。二、孩子要住宿，媽媽焦慮！孩子要住宿了，媽媽覺得：&34;正是因為這種失落感，教媽媽焦慮不已！
  • 開學=焦慮？如何避免孩子開學焦慮，90%家長都做錯了
    ，翻到了3樓窗外威脅說要跳樓。男孩父親說：「今天本來要開學，但孩子不想去，我就說了他一通，孩子一時想不開就有了這樣的過激舉動。」或許是作業沒做完，或許是害怕老師，或許是害怕新環境，又或許就是不想念書？這時候親子溝通真的很重要了。其實，不少孩子不是害怕開學，而是不想面對即將到來的未知。
  • 孩子開學了，本該開心的我們為什麼更焦慮了？
    最近，咱們的小神獸們終於迎來了開學季，經歷了長達8個月、240多天、5700多小時「折磨」的寶媽寶爸們也終於能歇會兒了。可萬萬沒想到的是，孩子開學了，自己卻變得焦慮了。到底是怎麼回事？米粒是我閨蜜霞霞子的心頭肉，今年4歲了。上周接到幼兒園老師打來的電話，說幼兒園馬上就要開學啦，9月8日正式開學，讓家長為孩子開學做好準備。
  • 開學前的焦慮，問題不斷，要吐血
    相比其他一年級、五年級、六年級的正常開學，唯獨四年級延遲一周開學，而我家大寶恰好就是四年級。我心焦慮，不是因為開學晚，而是覺得孩子長期待家，極不自律。二寶幼兒園開學也是，別的班都是9月7日開學，唯獨他們班是9月8日開學。為了順利入園，在這之前其實我已經做了一系列的工作，疫苗補種、報名、提交各種資料、每天體溫打卡等等。
  • 開學在即，娃不焦慮，我焦慮
    每次寒暑假，我都是在一旁念念叨叨地提醒他，今年真的不想繼續這樣了。請問我該怎麼做？回答：馬上就要開學了，我想，這個玩了一個暑假的熊孩子一定知道，他即將面臨環境的變化。吊兒郎當的樣子，可能代表了一份對自由玩耍的懷念和不舍，也可能有著面對開學而來的約束的不恭和抵抗，當然，還有一種可能，他習慣了開學前有媽媽的念念叨叨，正在暗暗迎接著媽媽的暑假收尾儀式。看來，你今年要給他一個驚喜了，當然，也可能是驚嚇——媽媽不想念叨和提醒，希望你能夠學會自己收心。習慣的做法消失了，一定會給孩子帶來衝擊。不過，我覺得，可能對你的衝擊更大。
  • 要開學了，小班家長比孩子還要焦慮？園長：三種家長請別送孩子
    過完這個周末，幼兒園的孩子們就要報到開學了。中大班的家長們可以說是歡天喜地，終於又要送神獸回籠。而新生小班的家長們，有的卻是茶不思飯不想。為啥呢？入園焦慮症犯了唄，有入園焦慮的可不止是孩子，一些家長可比自己孩子還要嚴重。心情是可以理解的，孩子養這麼大還這麼小，第一次離開家這麼久和家人分別這麼長。
  • 北京大學教授蘇彥捷：如何緩解家長和孩子的開學焦慮？
    開學後孩子和家長的開學焦慮都來得比以往早，比以往猛。，緩解家長和孩子的開學焦慮。人在什麼情況下會焦慮？為什麼孩子不愛和我們溝通？怎麼建立好的親子關係？今天我們就把這些問題都提給了蘇教授。 而現在為什麼很多家長會焦慮？
  • 幼兒園要開學了,孩子的分離焦慮該怎麼破解?
    每年9月份是開學季，三歲小朋友要開啟人生新篇章「上幼兒園」了。作為家長的我們，開始焦慮了嗎？那孩子的分離焦慮源自什麼？來自安全感不夠！那要怎麼破解？分離焦慮是什麼？孩子也很焦慮，造成孩子分離焦慮的主要原因一般有以下幾點：孩子害怕和爸爸媽媽分開。從小在父母的身邊，一直是父母陪伴成長，突然要離開爸爸媽媽到新的環境認識新的人接觸新的事物，孩子自然會覺得緊張。記得大寶去年剛上幼兒園表現出各種恐慌、不安、哭鬧的情緒。
  • 開學了，幫孩子走出焦慮
    如何緩解開學焦慮，讓孩子快速適應學校生活呢？近日，美國《紅書》雜誌網站刊文給出了具體指導，家長們不妨學一學。鼓勵描述感受。青少年臨床心理學家海莉·沃森說：「明確的描述內心感受，有助於平復緊繃的神經。」所以，家長要鼓勵孩子講述自身感受，幫助他們直面內心焦慮。
  • 開學了孩子焦慮怎麼辦？心理專家來支招
    泉州網9月2日訊 （記者 石偉琴）昨日是9月1日，小學已正式開學，孩子們迎來開學第一課，不過家長們迎來的，卻是自家孩子的上學焦慮問題。96339接到多名小學生家長來電，反映在臨開學之前，孩子們就互相表示不願意開學、不想上課等想法，去學校也是滿臉憂愁，他們均表示不知道為何孩子會不愛上學。記者就此聯繫了心理專家，了解其中原因及家長該如何幫助孩子順利度過開學焦慮期。
  • 開學倆禮拜，家長比孩子還焦慮
    大連新聞傳媒集團記者孫霞「孩子上初中才兩周，我時刻盯著手機，每天都發各科測驗成績，我都跟著緊張了！」「每天早上看著剛上一年級的孩子進了學校，我就站在學校圍牆外面半個小時都捨不得走！」剛開學兩周，小學一年級和初中一年級的家長們卻經歷了不淡定的兩個禮拜，很多家長表現得比孩子還焦慮。
  • 幼兒園開學，如何面對孩子的分離焦慮！
    幼兒園開學了，你有沒有覺得，媽媽比孩子更焦慮緊張？你的孩子有沒有出現這些問題？如果有中二個以上，那接下來溝通方法很重要，一定要知道+收藏！1.拒絕上學毫無理由的害怕上學，想盡辦法待在家中。你最擔心孩子的適應及分離焦慮的問題，我連夜趕了一份大補帖送媽媽們，新生入學，說對10句話就可以幫助孩子降低分離焦慮。
  • 開學就分離焦慮了?
    終...終...終於開學了！對於第一天上學的低年級孩子們真的太難了，孩子痛哭流涕，家長咬牙離開。
  • 幼兒園開學，為什麼要第一個接孩子？
    幼兒園馬上要開學了，對於今年入園的小寶寶，這是她們成長中的新裡程其實，接孩子還是有技巧的。1、儘量不要太晚去，尤其是孩子剛剛入園，還沒有建立起安全感，晚去接反而會加劇分離焦慮，讓孩子對幼兒園產生牴觸情緒，也會讓她覺得：媽媽不愛我，媽媽不要我。
  • 開學季，孩子患上了開學綜合症和分離焦慮，怎麼辦？
    今年的開學季對於低年級的孩子們來說，尤其的長，我兒子說，感覺二年級還沒上完，就莫名其妙地變成了三年級小學生，寒假剛結束又盼著寒假了。確實，雖然新學期陸續開學了，但很多孩子還沒有做好「上學模式」的準備，特別是低年級的孩子們。不少孩子患上了開學綜合症，心態還沒有調整好，甚至出現了抑鬱、焦慮的症狀。
  • 馬上迎來開學季，如何讓孩子不焦慮？家長要給孩子3點關愛
    這周一接到了孩子幼兒園開學的通知，作為已經在家陪伴孩子8個多月的老母親，聽到這振奮人心的消息，內心是特別激動的。然而問到孩子的時候，他的回答卻是我不想上學！繼續追問，原來在家呆習慣了，不用上課，不用受老師的管制，想吃什麼吃什麼，想玩玩具就玩玩具。總之在家的好處太多了，以至於他在小區裡見到許久不見的同學，竟然想不起來對方叫什麼名字。
  • 開學季直播回顧丨開學忌焦慮：父母放心 孩子安心
    今年的開學是一個得來不易的開學，經過漫長的假期，孩子們終於回到學校。可長時間的居家學習、線上學習，讓今年的開學季焦慮尤其嚴重，孩子不適應，家長干著急。如何讓「開學季焦慮」變成「開學忌焦慮」？首先，停下來，不要急著幫孩子，先把自己穩住，開學季的焦慮不只是孩子的焦慮，家長也會焦慮，先平復自己的焦慮，才能幫助孩子。然後，看看孩子怎麼處理這件事情。不要孩子沒有主動尋求幫助，家長就都幫他做好了，這就容易形成被幫助，當孩子經常被幫忙的時候，就會失去自己解決問題的能力。
  • 開學在即,如何緩解孩子的「入園焦慮」?家長要提前做好準備
    當然每個孩子入園或多或少都會有「入園焦慮」，只是有的孩子表現的比較嚴重，有時候看到孩子哭的死去活來，做父母的真是不忍心啊！可是孩子終究要長大，遲早是要離開父母，想到這裡父母就算再不忍心也得面對。