酒，是多數人都離不開的飲品，隨著物質生活的提高，我國酒的消費量也逐漸增高。據《健康簡報》在2019年發布的數據來看，最能喝酒的國家，包括俄羅斯、奧地利、拉脫維亞、葡萄牙、波蘭、德國、匈牙利。
其中消費水果最高的國家立陶宛，平均每年每個人平均喝酒量為12.3升。可喝酒真的好嗎？在生活中還經常聽到人們說「睡前二兩酒，活到九十九」，應不應該相信？
睡前二兩酒，活到九十九？
據調查上發現，有些人之所以在睡前飲酒，就是因為喝酒有助睡眠的功效，如果睡眠質量好了，那麼身體健康、壽命延長。事實上，這只是一個誤區。
喝酒助睡眠只不過是人們醉酒後所產生的不適狀態，從而增加了入睡的時間。與此同時，身體健康也在受著折磨。每天睡前二兩酒，尤其是對於喝酒臉紅、臉白人，都是因為機體缺乏了乙醛脫氫酶、乙醇脫氫酶。
大量酒精進入機體內，一旦有害物質乙醛在肝臟處沉積，肝臟去解毒，肝細胞受到壞細胞的侵害，還容易增加酒精性脂肪肝的危險。另外，人在醉酒後，還會增加晚上的睡眠呼吸障礙，導致皮膚鬆弛，加重打鼾的現象。
對於很多人都嚮往的深睡眠（快速眼動時期），還會因為酒精影響到當天晚上的記憶，讓人在醉酒後出現身體不協調、東倒西歪、說胡話等問題。
更普遍的現象是在第二天，人們的精神狀態會大大下降。和男性相比，希望女性朋友們更不要這樣做。據科學調查發現，女性天生體內就缺乏了可以分解酒精的酶，即便是喝了相同酒精量的酒，對女性的危害將會更大。
對於身體比較特殊的人，如孕婦、剛剛做完手術、三高、心腦血管疾病等人群，酒精還會成為病情的「催化劑」，喝得越多越會對病情不利，甚至是增加肝癌、胃癌、胰腺癌等風險。
因此，非但不建議大家飲酒，也不建議大家在睡前飲酒，畢竟適量喝酒對身體健康沒好處。如果想喝的話，也要聽從醫生的建議，在不影響病情、身體健康的情況下適量飲酒。
按照健康的推薦量，男性每天喝酒的酒精量不得超過25g，如果喝50度的白酒別超過50ml，38度的白酒不要超過75ml，希望大家都能做到，真想長壽就不要喝酒。