兩個雞蛋一塊南瓜，放入烤箱烤一烤，又香又嫩，做早餐真不錯
自製口感香甜，吃了還不上火的小甜點，香香的，嫩嫩的，解饞不錯
不少朋友對形體要求嚴格，非常注意自己的身材。但是再自律的人，也有嘴饞的時候，我的同事經常掛在嘴邊的一句話就是：吃飽了再減，沒吃飽，怎麼有力氣減肥？她們經常會忍不住，吃一些甜食，然後接下來會瘋狂到健身房運動，來消耗掉因此而攝取的過多的熱量。
可以說，面對美食，沒有多少能抵得住它的誘惑，與其吃了再減，不如我們吃得健康，在滿足自己味蕾的同時，吃得更健康。別把品嘗美食當成是一種負擔。
今天就與大家分享一道好吃不長肉的小甜品，用的工具是烤箱，低脂無糖，有牛奶，有雞蛋，還有南瓜，烤一烤，得到的尤如布丁的美味，香香的，嫩嫩的，周邊還會出現虎皮邊，好吃還不長肉，做早餐或者小甜都是相當不錯。下面我就把做法分享給大家，您如果喜歡，不坊一試！
所用食材：
雞蛋2個，牛奶180克 南瓜40克 澱粉適量
具體做法：
1先將南瓜去皮去瓜瓤，儘可能地切成薄片。
2然後取一個烤盤，底部刷油，將南瓜片平鋪在盤中。
3雞蛋加牛奶打散並攪打均勻。喜歡甜的朋友，還可以加一點糖。我沒加。
4加入澱粉，以便混合蛋液呈略厚的糊狀。我大約加入三四勺。
5將澱粉與蛋奶液攪拌均勻。
6將拌勻的蛋奶液過篩，並慢慢倒入鋪好南瓜的烤碗中。
7放入預熱好的烤箱，先擇190度，普通的上下管模式，烘烤20分鐘。
8烤過程中，您也別閒著，把用過的刀具，油刷，手動打蛋器進行清洗後消毒。用完的刷子，筷子，刀具要及時清洗，同時進行消毒殺菌。因為我們的廚具雖然經過清洗，但仍會殘留一些細菌。為了防止病從口入。
9我選擇用臻米K2刀筷消毒具，它集分類，殺菌，收納，烘乾為一體，殺菌率達到99.99%。它小巧不佔地方，並且能夠輕鬆拆洗，對於肉眼可見的水漬，不可見的各種細菌都能進行進行有效的處理。
10時間到，出爐，記得要戴手套防燙哦！烤時要注意觀察，每個烤箱火力不同，不要照搬時間和溫度。
11美美的享用吧！烤好的蛋奶如布丁般幼滑，散發濃濃的奶香。烤碗沿還有虎皮邊，非常棒呢。
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