心理學：人只需要活到70歲就可以了，沒有必要活太久

2020-10-28 心理學神奇小小

每天耕耘最有趣、最實用的心理學

根據研究，人類的壽命長度大概在110歲至115歲左右，相當於生長發育期的5至7倍。人歷來都很注重壽命的長短，從壽比南山，長年益壽等祝賀語中，便可見一斑。

當然，也有一些人認為活到70歲就可以了，不必活得太久。起初聽起來有些悲涼，畢竟老話常說「好死不如賴活著」，螻蟻尚且貪生，人又何必為自己的生命設限呢？

能夠減輕心理負擔

其實，這是有些人基於現實困境，給自己設定的目標，以減輕自己目前的心理負擔。

我曾認識一個女孩，家境雖然比上不足，但比下有餘。在印象中，她工作就是為了找點事做打發時間。第一次聽「活到70歲就夠了」這個觀點，便源於這個女孩。

當時，我感到格外疑惑，於是女孩向我解惑道：」我的身體本就不好，照目前這個情況，能平安看著孩子長大，活到70歲也就不錯了。我不想躺在病床上苟延殘喘，也不想拖累孩子。「

也許這就是為自己生命設定鬧鐘的原因，他們想過有質量的生活，不願意委屈自己，也不願意拖累他人。

這類人大多自尊心強，對生命理解得也比較透徹，活著是為了自己和在乎的人和事。當活著變成自己的桎梏、他人的拖累時，放棄也是另一種形式的活著。

一如梅花，寧可枝頭抱香死，不曾吹落北風中，不必零落成泥碾作塵。當然，這並不是鼓勵人們都給自己的生命設限，生命還是美好的，人間有太多事情值得留戀。

放鬆心態

有人說，不是自己想得決絕，而是情況實在不允許。年齡大了還能做些什麼呢？與其處在擔憂之中，不如給自己設定一個時間，放鬆心態反而有利。

隨著醫學發展迅速，人類的壽命越來越長，年齡不再被有追求、有目標的人關注。他們把心思放在事業上，擺脫了歲月的束縛，反而因為閱歷豐富，能力強，創造出更多價值。

2020註定是不平凡的一年，正是這一年，讓很多民眾認識到偉大的鐘南山院士。在武漢疫情沒有確定的情況下，他告誡大家不要去武漢，自己卻連夜乘車奔赴。

在大家的印象中，84歲已是耄耋之年，但鍾院士的身體卻特別健康，精力絲毫不遜色於年輕人，在疫情防控中連續奮戰，最終取得長足進展。

這一年，90歲的雜交水稻之父袁隆平院士也在節目中說：「我帶研究生有一個要求，你下不下田，你不下田我不帶。」

這簡單的一句話，足以表明袁老這些年來始終未變的堅持。他還是當初那個為了解決人們溫飽，日夜泡在稻田裡百折不屈的袁隆平。

這兩位老人都沒有因為年齡而放棄自己的追求，反而用這些年積累的知識和閱歷，為自己熱愛的事業做出貢獻。因為有了願意付出的方向，所以身心愉悅。

人會生病，和情緒有很大關係，俗話講氣傷肝，怒傷肺，憂思傷脾。平時遇到事情想開一些，保持良好的心態，很多病都會不藥而愈。

曾有一位農民患病，但因為經濟條件不足，遲遲未去醫院。好不容易籌夠錢後，病情卻已到了晚期。但由於病人有著強烈的求生欲望，認為只要開刀就能好，所以醫生不得不做了手術。

在手術過程中，醫生發現病人毫無治癒的可能，出於心軟他沒有說出實情，病人便開開心心出了院。半年後，醫生卻驚訝發現，病人已經自愈了。

強烈的求生欲能讓肌體得到新生，穩定的情緒是保持身體健康的前提，與其怨天尤人，算著自己生命的盡頭，不如放平心態，努力達成自我實現。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：

[1] Goyal M.S., Blazey T.M., Su Y., Couture L.E., Durbin T.J., Bateman R.J., Benzinger T.L.-S., Morris J.C., Raichle M.E., Vlassenko A.G. Persistent metabolic youth in the aging female brain. Proc. Nat. Acad. Sci. 2019;116:3251–3255.

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