東明建成百餘處太極拳運動固定站點

2021-01-09 壹點經濟

記者 蔣鑫 通訊員 王恩標 徐德波 報導

本報東明訊 「前幾年沒有練太極拳的時候，因為年齡的原因，身體經常會有些小毛病，自從練了太極拳後，身體素質有了明顯改善，很多小毛病都沒有了。」東明縣城居民萬冬梅說，目前，她和她的隊友們每天早上和下午都會打一打太極拳，一天的精神都很好。

東明縣把開展創建「全國老年太極拳之鄉」活動引向深入取得實效，形成了「政府主導、部門聯動、群眾參與、全社會共同推進」的創建格局。根據實際情況，全縣在城市廣場、居民小區、公園、農村文化廣場和其他各類空閒地，設置太極拳健身站點。同時，對縣城區域的萬福公園和萬福長廊等習練太極拳場所進行了升級改造。目前，已建有太極拳(劍)館6處，固定站點100多處，僅城區就有40多處。

縣財政每年撥付專項經費，用於太極拳業務骨幹的培訓和推廣普及。採取線上線下培訓方式，舉辦太極拳骨幹培訓班6期，參訓人員8000多人。東明縣太極拳隊伍不斷壯大，納入登記註冊的太極拳隊伍53支，會員1千人，習練者2萬餘人。全縣共有60歲以上的老年人14.93萬人，老年體育人口13.44萬人，其中有2萬餘人習練太極拳，佔14.9%。

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  • 太極拳論解析
    「太極者，無極而生，陰陽之母也」。（王宗嶽《太極拳論》）這是太極拳論開宗明義解釋「太極」的含義，以及太極拳名的由來。練太極拳不可不知「太極」，這裡說明了把握太極拳健身的兩大要點，一是整體觀，二是平衡和諧。
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    太極拳進社區，培訓太極拳骨幹力量，建立太極拳教練隊伍，社區太極拳社會體育指導員要達到2人/1000人，要建立固定的太極拳輔導站點，達到5個/10000人，長年組織開展活動，以家庭為載體，通過宣傳培訓、競賽展示等活動，進一步普及太極知識，推廣太極健身理念，倡導太極健康生活方式。
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    作者在練習九式太極拳文/曹廣重（山東勞動職業技術學院學生）最美四月天，班委發了這樣一個活動連結，讓我很有興趣，聽到一個對於我來說是新的運動項目在以前聽到練太極拳，都會認為這是老年人的運動，經常會出現在公園裡，或是電視劇出現的武打項目。覺得與我們這個年齡段不太相符合，離得很遠。但是經過四節太極拳課程，讓我重新認識了何為太極拳?如何練習太極拳?太極拳對於我們身心健康有哪些益處?
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  • 陳照丕《太極拳見解》(手抄本)
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  • 王宗嶽《太極拳論》通解
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  • 王宗嶽《太極拳論》全文
    編者按：山右王宗嶽太極拳論，為王宗嶽所創，武禹襄得到後，經李亦畲抄錄流傳，一直以來被奉為太極拳理論圭臬。先賢王宗嶽以「太極」立論，闡述傳統拳術攻防之道的理、法、術功，形、意、體、用，及修煉方法、準則、規矩、規律和攻防功夫藝境升華等諸多方面的內容。其所論述的傳統拳學之宗旨適用於傳統拳術各門派、各拳種，不獨為太極拳門派的專著 。
  • 《太極拳論》注釋
    陰陽生於太極，為萬物之根本；而太極拳則為各拳之領袖也。此拳重在鍛鍊精神。運勁作勢，純任自然，不偏不倚，不拘形式。以虛無為本，而包絡萬象。故曰太極。太極本無極，處處分陰陽虛實；故名之曰太極。然初學者，就有形之姿式，入手學習，久之著熟；然後懂勁，融會貫通，始能入於神化之境。機者，巧也，又樞機也。夫動靜無端，陰陽無始，當行功時，中心泰然，抱元守一，未尚不靜。神明不測，有觸即發，未尚不動。於動時，存靜意。
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