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導語
當孩子處於發育階段時，很多的家長都希望自己孩子的身高能夠得到大幅度的增加。所以家長要了解有利於孩子長高的方式，助孩子"一臂之力"。
案例
小青和老公的身高不高，所以擔心自己的孩子會受到影響。但她最近卻發現自己的孩子最近體重急速增加，她高興極了，她認為孩子能吃是長高的現象。
可是過了一個月後，小青幫孩子量身高體重時，卻發現孩子身高沒有出現變化，而體重卻增加了很多。這個把小青愁壞了，她趕緊帶孩子到醫院問診。
醫生表示："孩子在生長期體重急劇增加其實並不能說明孩子在長高，相反的，孩子的一些表現，是孩子可能"停止長高"的信號，家長要學會判斷。"
那孩子"停止長高"的徵兆有哪些？家長又該如何幫助孩子的長高？
分析
1、孩子停止長高的"徵兆"
1）身體肌肉變緊實
小孩子如果處在長高的階段，那麼他們身上的肉一般是比較鬆軟的，沒有緊實的肌肉線條感。肌肉緊實是孩子停止長高的重要特徵之一，孩子肌肉變得緊實一般表現在體重開始狂長，但是個子卻沒有長高。家長可以通過觸摸孩子的肌肉組織，如果發現孩子的手臂肌肉或者腿部肌肉摸起來有明顯的硬實感，這是孩子身體傳發出的一個身高停止長高的信號。
2）生長速度減緩
孩子青春期前後，生長速度是極快的。可能家長過半個多月給孩子量身高，會發現孩子的身高增長的很快。所以如果孩子飯量增加，出現嗜睡現象，而且個子也呈快速增長的趨勢，說明孩子在健康成長。但相反的孩子在這個階段出現生長速度減緩的趨勢，這是一個異常的現象。所以家長要格外注意，這可能證明出孩子的身高在停止的邊緣徘徊。
3）性特徵明顯
孩子進入青春期後，性特徵會開始顯現，男女器官逐漸成熟。像女孩子的乳房會漸漸變大並出現脹痛的情況，還有經期的到來；而男孩子的喉結會慢慢顯現，聲音也開始產生變化，也就是進入變聲期階段，而且還會有遺精現象。
在這個階段中，家長一定要注意。因為孩子一旦過了這個階段，身高就很容易被"固定"，所以家長要抓住孩子這個生長發育極其快速的階段。當這個發育階段結束後，孩子的身體發育成熟就很難再長高。
2、如何促進孩子身高增長？
1）培養睡眠習慣
睡眠對於孩子的發展起著至關重要的作用，孩子入睡後，體內生長激素分泌會比較旺盛，而且孩子的大腦神經、肌肉等得到放鬆，身體對於激素的吸收能力增加，所以能夠促進孩子身高的增長。
相反的，如果孩子在夜晚無法進入睡眠狀態，他的內分泌可能會發生混亂，導致生長激素的墳墓和吸收能力減緩，從而影響了身高的發展，所以家長一定要注意幫孩子養成良好的睡眠習慣，給孩子一個優質的睡眠環境。
2）注意營養搭配
孩子的身高會被後天吸收的營養所影響，孩子進入生長階段時，如果家長能夠提供合理的營養搭配。像是葷素、精糧與粗糧等的平衡搭配，讓他們提供給孩子生長所需的蛋白質、脂肪酸和維生素等。這就有利於孩子的身高增長，相反的，如果家長放任孩子吃垃圾食品、經常喝飲料等，就會影響孩子的生長速度。
3）注意運動
運動是促進孩子長高的有效方式，通過運動，孩子的血液循環加快，促進身體的新陳代謝，這就有利於孩子處於生長發育的骨骼血液供應增加。血液就像是植物的養料，人體的骨骼和肌肉得到更多的"養料"，它們的生長速度就會顯著增加，孩子自然就能夠長高。
鈣物質是影響身高的重要因素之一，戶外運動能夠充分的吸收太陽光，促進孩子生長所需的維生素D的產生，促進鈣的吸收。所以父母千萬不要對孩子過於寵溺，讓孩子缺乏鍛鍊的機會，這反而不利於孩子成長。
總結
家長要格外注意自己孩子身體發育的情況，一旦發現孩子的發育處於緩慢階段，一定要儘早的問診治療。孩子身高除了與父母基因有關外，也受後天因素的影響，所以家長要注意科學育兒。
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我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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