生完孩子後，寶媽還有十分嚴峻的一關要過，那就是「坐月子」。坐月子可是自古以來的傳統，因為女性在生完孩子後身體元氣大傷，氣血兩虛，身體生殖系統、消化系統、呼吸系統等都發生變化，需要一段時間去修養調理。不管家裡條件好壞，月子是一定要坐的，並且要好好坐，否則容易落下月子病，吃一輩子的虧。
這話可不是誇張。芸芸問了周圍數位不同年齡段寶媽，對於月子病的感受如下：
「月子裡都是我一個人帶娃，剛出月子的時候出門好幾次，現在孩子都一歲了，晚上睡覺時右邊胳膊總是會脹痛，誰都睡不著，被疼醒過很多次。」
「懷頭胎坐月子時出門沒帶頭巾，被風吹著了，第二天就頭疼，從那以後我就注意很多。」
「快出月子的時候洗東西，腳碰到了涼水，結果第二天頭就特別疼。本來是不相信月子病這個說法的，現在看來寧信其有不信其無吧。」
「坐月子時一個個都不幫忙帶孩子，總是讓我抱著，現在疼的每天晚上只能側睡。」
還有一部分人運氣好，月子期間禁忌犯了一大半都身體都沒出現問題。這種情況要麼是你體質好，要麼是你所犯的禁忌並不是真正的禁忌，像洗頭洗澡、吹空調，月子期間都是可以做的。
所以對於坐月子，寶媽還是要認真對待，畢竟就熬一個月，忍忍就過去了。萬一真留下月子病，那可有你後悔的！
坐月子有哪些禁忌的真正需要注意的呢？
一、不能受涼
這個十分重要！月子期間，寶媽不用特地捂月子，但也要注意不能受寒，不能吹寒風、不能碰冷水。洗澡洗頭刷牙這些，都必須用溫水。
夏季坐月子可以吹空調，但空調口不能對著寶媽直吹，溫度也不易設定在26度以下。
二、不能受累
坐月子最好能找人幫忙帶娃，婆婆也好親媽也行，老公也可以。畢竟新生寶寶最難帶，動不動就要餵奶換尿布，全都由寶媽來做那就太累了。寶媽月子期間正是需要休息調養的時候，總是抱孩子會導致肩膀酸痛，留下月子病。
三、不能流淚
生完孩子後，寶媽身體激素水平發生變化，情緒波動也更劇烈，變得十分敏感、易怒，很容易因為一件小事就傷心許久。在這種情況下，如果月子期間寶媽得不到理解和關懷，那麼勢必會加重這些負面情緒。月子期間經常傷心流淚，容易引發產後抑鬱症，給寶媽身心健康帶來嚴重傷害。
四、不能總是玩手機
懷孕期間，因為體內激素變化，女性眼球部位也會發生變化，變得乾燥容易疲憊，稍微玩會兒手機就酸痛。月子期間這種情況依然存在，如果寶媽總拿著手機玩，那視力會下降的很快，在出了月子後仍會有視物模糊的情況。
坐月子是女性人生中的大事，千萬要認真對待，可別因為一時的鬆懈而落下終生的月子病！
芸芸高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理髮育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。