月子坐不好會落下「月子病」？坐月子的3大誤區，你務必得知道

所謂「月子病」只是一些症狀的統稱，跟疾病不挨著。

執筆：張大貓

編輯：張大貓

定稿：歐陽比文

昨天群裡聊天，聊到坐月子的事情，大家對坐月子這件事本身都很認可，不過卻因為到底存不存在「月子病」起了爭執。

有人覺得「月子病」確實存在，是一種因為月子沒坐好留下的「病」。而另一些寶媽則覺得，所謂「月子病」根本和疾坐月子不挨著，更談不上算是什麼「疾病」。

隨著爭執越發白熱化，有人還拿之前的新聞舉了例子。一個產婦在坐月子期間面癱了，而她自稱是在月子會所受風導致的。

不過這件事本身爭議就很大，產婦具體面癱的原因是不是因為坐月子受風，現在也沒有個準確的說法。

除此之外，還有些類似的說法，比如坐月子不能洗澡，不要下床等等。事實上，這些情況真的都會導致產出問題？產生「月子病」？還真未必。

咱們今天就來好好說說關於「月子病」的那些事。

所謂的「月子病」倒是咋回事？

在正規的醫學教材或者科研資料中，是沒有「月子病」這個概念的。

在網上倒是能找到一些科普，大體是說「月子病」是指在坐月子期間沒好好坐月子就會引發一系列的問題，導致出現月子病。

最常見情況就是腰酸背痛、眼睛不適、胳膊難受等等。而且在傳統觀念裡，這些「疾病」一但得了就是治不好的，想要恢復就只能再生個孩子，然後按照要求好好坐一遍月子。

這個說法一看就很扯了。實際上，老人們口中常說的「月子病」根本算不上是疾病，更準確的說應該是產後一些列狀況的統稱。

至於會跟你一輩子還「治不好」的說法，更是無稽之談。不過產後需要科學的坐月子，好好的休息，這確實是沒問題的。

但坐月子的重點在於「科學」，傳統的坐月子習俗中的一些陋習就不要再繼承了。

坐月子的3大陋習，你務必得知道

1）坐月子不能見風？

這個真沒必要。都2020年了，坐月子需要適時通風換氣已經是常識了。就算是剛從產房出來的寶媽，也跟常人無異。

如果是在炎熱的夏季，空調、風扇也都是能使用的，只要不直吹，並且保持溫度在26℃就沒問題。

2）坐月子不能洗頭？

不是吧不是吧，還有人覺得傳統坐月子不能洗頭的說法是正確的嗎？當然不是了，說實在的，坐月子不僅能洗頭，還能洗澡。

產後寶媽本就容易出汗多，如果不注意衛生的清潔，很容易滋生細菌引發感染。對產後恢復沒一點兒好處。但要注意洗澡（洗頭）溫度，而且洗後一定要及時擦乾，別感冒了。

3）坐月子不能下床？

產後寶媽身體虛弱，確實需要臥床休息。但不能因此就簡單的認為產婦不能下床活動。

事實上，適當的下床活動是很有必要的，如果長時間不下床走動，反而容易造成下肢出現血栓，甚至會造成生命危險。

所以，只要寶媽身體條件允許，每天都應該適當的下床多活動活動，走一走路，這樣對身體的恢復也更加有利。

這些「月子病」其實都不是「病」

但很多寶媽也會說，坐月子坐不好確實會出現一些問題，比如腰酸背痛、視力差等等。這些其實都不是病，只是各種「症狀」的統稱。

先說腰酸背痛。這其實是大部分產婦從孕期就會出現的情況，之後會一直持續到產後。這些情況都是孕產期身體系統的一種正常變化，跟「疾病」根本不挨邊。

寶媽日常只要注意一下其實就能很好的緩解。比如蹲下身體去撿東西、久坐時準備個腰靠、給娃換尿布儘量選擇高一些的地方，避免彎腰等等。

再說手臂不舒服。產後胳膊難受其實也是正常的生理現象。

主要原因在於「孕期增大的子宮會導致脊柱前凸，引發頸部前伸、肩胛骨下垂，進而牽扯到尺神經和正中神經」。

等到產褥期結束後，身體的各種系統逐漸恢復，這種不適感也會消失，並不會有什麼後遺症，跟冷水洗手自然也沒什麼關係。

至於生完娃好幾個月還手臂疼，其實跟寶媽手臂力量弱，缺少鍛鍊有關係。產後抱孩子餵奶對手臂而言是一種巨大的考驗，因此手臂不適實屬正常。

最後再說說眼睛不適。還有些說法說坐月子不能玩手機看電視，不然會落下眼疾。這種說法其實就是廢話。不管是不是產婦，你看久了電視或者手機都會出現眼部不適。跟坐月子沒啥關係。

錦鯉媽咪碎碎念

其實說到底，月子病更多時候都是心病。懷孕後身體各個機能都發生了變化。出現各種問題也屬於正常。或者因為沒有科學的坐月子而引發一些狀況也有可能。

但這些都不能算「疾病」，也不會從此就落下病根治不好。更不用非得再生個孩子好好坐一次月子才能徹底恢復。