收藏！五招助你培養自閉兒的生活自理能力

2020-11-02 自閉症互助圈

生活自理能力對星孩來說是長大後能不能獨立生活的條件之一，也是許多自閉症孩童父母的願望之一，但許多父母總是有這樣的疑問，比如，要怎麼幫孩子培養生活自理的能力？為什麼孩子的許多生活習慣都無法被建立？其實，在自閉兒養成生活自理能力的過程中，有許多細節是容易被父母給忽略掉的，今天編編就要帶爸爸媽媽們來看看，這些容易被忽略掉的小細節～

01 親自示範

俗話說：身教重於言教，父母的行為舉止在培養孩子生活自理能力上是非常重要的，比如，我們都希望孩子能有注重衛生的習慣，那麼身為父母的我們是不是就應該以身做則，像是吃東西前要洗手、打噴嚏要用紙巾遮住口、如廁後要洗手、早上起床及睡覺前都要徹底的做好口腔衛生，當父母能以身作則時，這些畫面也能默默的在孩子腦海裡重複。

02 養成習慣

曾經有一位老師對還是高中生的編編說過，養成一個習慣需要21天，也就是說21天必須在某個時間、某的地點、做某件事，21天後這個習慣才會被養成。

對自閉症的孩子來說也是如此，特別是星孩的動機較弱，所以更需要父母特意的幫忙＂訓練＂以養成生活自理的習慣，就拿上廁所這件事情來說，許多父母都特別困擾孩子沒辦法自行如廁，有的孩子甚至會在家中的各個角落大小便，這個時候父母就要為孩子開始制訂訓練方法，比如：讓孩子早上起床時就先到廁所去馬桶上坐著三到五分鐘，不習慣坐在馬桶上的孩子先習慣坐在馬桶上的感覺等等。

幫孩子一步一步的建立習慣，父母在初期也許會覺得麻煩與挫折，但當這些生活習慣被慢慢的養成，也能對孩子有莫大的幫助。

03 持續堅持

訂下目標簡單，但持續堅持卻是大家最大的心魔。養成習慣需要時間，比如：回到家要先把脫下的鞋子擺放整齊，再去洗手，這件看似簡單又是生活常規的事情，小孩常常會忘記，這時父母就需要堅定的要求孩子一定要把這件事情做好，耐心的提醒孩子，生活常規才會逐漸的變成習慣。

04 預防拖延

當孩子找藉口或方式想逃避＂做＂習慣動作時，父母在當下就必須得跟孩子解釋，為什麼要這麼做，比如：當孩子上完廁所，總是忘記洗手時，父母在情況發生的當下就必須和孩子解釋，在上廁所的過程中，因為雙手可能會沾染到大小便，這樣會讓我們的手充滿了細菌，當我們用沒有洗手的手去拿東西吃的時候，我們也會把細菌給吃下肚，所以我們上完廁所要把手洗乾淨。

千萬不要有一次沒做沒關係，下次再提醒孩子就好的這個想法，因為當孩子知道他原來可以有技巧的逃過習慣養成的習慣動作時，孩子就有可能再逃過下一次，久而久之生活自理的常規動作也會再一次次的放縱下而無法堅持。

05 懲罰與獎勵

當怎麼解釋孩子都不願意做習慣養成動作的時候，父母可以考慮先暫停給孩子額外的獎勵機制，比如：買新的玩具車、零食、看動畫片等等。但懲罰制度應該要先和孩子說，而不是父母都沒有和孩子溝通過，就直接暫停孩子額外的獎勵制度，這樣一來容易引起孩子的反彈。試想，大人也不喜歡突然被剝奪掉自己喜歡做的事情，又何況是小孩呢？

此外，當孩子願意主動去做這些習慣養成的動作時，父母別忘記給孩子一個大大的讚美與鼓勵哦！有時候更是可以依照情況給孩子額外的獎勵，有了父母的鼓勵，孩子也會進步的很快哦～

圖片來源：攝圖網正版圖庫

責任編輯：覓健星小編

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