小胖墩兒與豆芽菜家長煩惱各不同，問題的根源居然是同一個原因

2020-08-27 靜和中醫

在醫院工作，總能發現現在很多孩子要麼很胖要麼就很瘦，當然體型很適中的也有，但是這個數量比重不大，究其原因大多孩子還是因為脾胃虛寒導致的。

胖孩子和瘦孩子的家長各有各的煩惱

時常聽到有家長抱怨:『我家孩子太瘦了，怎麼餵也不胖。人家的孩子胖乎乎的，多可愛。」小胖墩的家長也是滿腹苦水:孩子胖， 可不結實，身體總有毛病，而且胖也妨礙運動，長大後還不好看。其實，不管是「小胖墩」，還是「豆芽菜」，都是孩子脾胃不好引起的。

胖孩子和瘦孩子都不健康

瘦弱的孩子，人們常用「豆芽菜」的樣子來形容，這種孩子一般都脾胃虛弱。孩子脾胃功能不好，吃進去的食物不能很好地消化吸收，自然非常瘦。這種孩子臉色不好，睡眠也不好，身體素質也不好。如果這時候不注意調養脾胃，進一步發展就會出現營養不良，也就是中醫說的「疳積」 。孩子很瘦，生長發育也會受到影響。至於小胖墩，大家可能覺得這種孩子能吃，為何還脾胃虛弱呢?因為僅是能吃不行，還要看他吃進去能不能消化。脾胃虛弱，吃得多但不能消化，就會變成虛胖。

順著脾胃的脾氣吃，孩子才健康

怎樣做才是對脾胃好呢?關鍵是吃對。吃得對就是吃好一日三餐。《黃帝內經》中有「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」的說法，把主食、蔬果、肉蛋奶合理搭配好，不偏食不挑食，適當多吃蔬菜，這就是順著脾胃的脾氣來吃。

平時，可以適當多給孩子吃點具有健脾消食作用的食物，如山楂、山藥蓮子等。

這裡給家長推薦一道食療方：:鐵棍山藥、芡實、蓮子、山楂、黨參、麥芽、茯苓和薏米，既有健脾養氣的鐵棍山藥，也有健胃消積食的山楂，還有健脾滋補的芡實，更有有祛溼的薏米。

把這八樣炒熟脆碾碎添加適量的蜂蜜和芝麻做成孩子日常吃的小零食。經常食用孩子的身體可以得到很大的改觀。

有這兩方面的孩子可以點擊左下角了解更多了解這個食療方。


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