寶寶吃魚肝油，其實就是在補充維生素A和維生素D。
所以及時給寶寶補充魚肝油，對於寶寶生長發育來說意義重大。維生素A可維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能；維生素D主要促進機體對鈣、磷的吸收。
魚油是提取魚體內全部油的一個統稱，其中包括了體油、肝油和腦油。其主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、類脂、脂溶性維生素以及蛋白質降解物等。其成分與魚肝油截然不同，含有多元不飽和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(簡稱EPA)，二十二碳六烯酸(簡稱DHA)。主要適用於三高、關節炎、痛風、哮喘等人群，兒童、孕婦及哺乳期婦女禁用。
魚肝油只是從海魚肝臟中提出的一種脂肪油，其主要成分為維生素A和D。預防嬰幼兒佝僂病最有效的方法就是補充維生素A和D。
其中，維生素A能幫助維持正常視力，還具有保護上皮細胞完整性的功能，幫助機體組織的生長發育、對小兒呼吸道黏膜有保護作用，並增強機體的免疫功能等；
維生素D能促使小腸黏膜對食物中鈣、磷的吸收，促使腎小管對鈣、磷的重吸收，並促使血液中鈣向骨骼轉移和沉積，以利骨骼生長；
♪ 如果嬰兒母乳不足或斷乳後未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A 和D以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等食品；
♪ 患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收；
♪ 患有慢性消耗性疾病使維生素A 和D的消耗增多；
♪ 缺少日照；
♪ 生長過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。
魚肝油一般寶寶15天以後就可以吃了。
如果寶寶是母乳餵養，且乳母營養充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。
但維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以無論是人乳餵養或牛乳餵養的嬰兒，尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補充維生素A和D 。
PS: 維生素A對於眼睛發育，尤其是遠視，近視，弱視是有很好的預防作用的