想要取得好成績，就要提升學習力——科學用腦，才最高效

1.工欲善其事，必先利其器

想要學習好，也要充分地利用好大腦才行。

近來，高考成績的公布，幾家歡喜幾家愁。放眼望去，那些真正的學習高手，並非個個天賦異稟，大多數還是平凡人，但他們無一例外，都特別善於學習。

學習方法這件事情，近些年來，出來了很多的研究成果，但對於這方面不願意下功夫嘗試的人來說，學習方法簡直就是玄學，很憑運氣。

要說其最好用的學習工具，可能不少人是學習類APP的信奉者，他們會列舉出很多可以提升你學習能力的軟體，意圖通過各種效果來實證選擇的正確性。也有人認為，想要學習好，學習工具應該再有個電腦。

這些考量，不能說不對，但真的也只是硬體層次的提升，與學習的核心圈還差得太遠。

從底層思維的角度來說，我們要想學好一門學科，該了解這個學科的底層知識。這些知識，是未來學習的基礎，是我們必須要遵從的準則。

就提高學習力這一點來說，恰恰我們最應該重視的，卻往往被我們忽視了，那就是我們的大腦。

2.想要學習好，提升腦力是關鍵

想想是不是這麼個道理？大腦才是我們最堅實的學習武器。而你再想一想，是不是幾乎從來沒有系統地了解過，我們人類的這一最為重要的思考工具呢？

美國著名的大腦健康之父，丹尼爾·G·亞蒙，同時他也是世界知名的腦成像專家，他從醫學、心理學、教育學等領域，研究我們人類的大腦構造，並寫成了一本書，叫做《硬核大腦：如何輕鬆地成為學習高手》。這本書是丹尼爾的力作，同時長年雄霸《紐約時報》最暢銷書籍排行榜的榜首。

這不僅僅是因為，丹尼爾作為一個專業的腦專家，他的思維更有深度，同時，也因為丹尼爾對學習領域的關注，總結出了一系列切實可行的學習方法。不管是在校的學生，還是工作之後的成年人，只要想提升自己學習能力的，這本《硬核大腦》都是不錯的選擇。

《硬核大腦》這本書，一經售出，就迎來了各方人士的好評。大家普遍反映，這本書能開拓思維，提升人們的表現力，同時，也能提高我們對於大腦開發的重視程度，更大可能性地激發了我們的潛能。唯有利用好我們的大腦，我們才有可能實現人生的各種目標。

作為一名在校老師，我深感這本書的可貴，不僅僅在於本書作者的專業性，同時，他還能深入淺出，總結各種學習中可能遇到的問題，並提出了詳細可行的解決方案。

我特別知道，想要提升學習成績，這背後思維的轉變，必然要依靠著對大腦的不斷修煉。思維轉變，又是一個急不得且極為複雜的事情，中間充滿著坎坷。可一旦我們找到了正確的路，便能乘風破浪，更上一層。

提升腦力的過程，頗有種練就神功的意思。大腦才是我們學習最為重要的工具，不應被我們忽視。

3.《硬核大腦》

丹尼爾的這本《硬核大腦》，從整體上，先來引領我們認知自己的大腦。只有我們充分地了解自己，我們才有可能不斷地揚長避短，進而提升自己的整體水平。

同時，我們想要提升學習力，最重要的還是培養一些優秀的學習習慣，直到這種習慣逐漸內化成為我們的一種自然反應，學習便會少很多痛苦，而多了些技巧性。

在整個學習的過程中，我們首先應該儘可能地做好準備工作。畢竟，好的開始是成功的一半。

注重整體知識體系的構建，只有在充分了解知識框架的基礎之上，那些知識的細節，才是有意義的。不然，知曉再多的知識細節，也都是一地碎片，很難有更大的利用價值。

課堂學習，依然是我們的學習重點。不僅如此，我們還要關注提升自己的記憶力。《硬核大腦》中，丹尼爾都給出了切實的方案。

不僅如此，尋找合適的學習夥伴，和老師形成良好的師生關係，對於整個學習來說，也是非常重要的事情。

4.提升學習力的關鍵，在於這幾點

以上的種種，都是《硬核大腦》這本書裡面的關鍵內容。想要更細緻地了解，你可以買來這本書，親自讀讀看。但根據我多年的學習經驗，實際上，不管是哪一類的學習方法指導書，都離不開這樣幾個關鍵內容。

1.了解自己

我們只有充分地了解自己，了解自己的優勢和劣勢，才能夠揚長避短。

在這個過程中，接納自己很重要。

我們不是天才，但我們依然可以通過努力，成為一個高效率的學習者。在不斷梳理自己的過程中，我們加深了對自己的理解，也更多了一分對自己的包容。

2.尋找目標，制定計劃

充分地了解自己，只是一個前提。更重要的是，根據自己的終極理想，制定切實可行的計劃。唯有我們心中有數，每一次努力才不會迷失方向。我們才更能有的放矢地，不迷失自己。

我經常會思考自己的人生願景，並不斷調整自己的小目標和計劃。有規劃的生活，讓我特別安心，也能讓我的學習，更有條理。我知道自己所處的點在哪裡，我便可以知道自己距離成功還需要付出多少的努力。

一旦努力能夠被量化，鬥志就會熊熊燃燒，不達目的，誓不罷休。

3.時間管理

如何讓計劃能按部就班地實施，同時最終達成我們的各種目標，這需要我們學習時間管理的藝術。任何強調時間管理重要性的書籍，其實都是直指人生智慧的。

時間管理，需要我們明晰自己，什麼才是最重要的事情。然後，捨棄那些不重要的東西。唯有放棄不重要的，我們才能保持專注，把有限的精力投入進去，換取最大的收益。

4.讀書、寫作、演講，輸入與輸出

在整個學習的過程中，丹尼爾在《硬核大腦》中，都格外強調輸入與輸出的重要性。簡單來說，就是閱讀理解，以及寫作或者演講來表達的這麼一件事情。

丹尼爾對此有專門的章節，而針對這個主題，又有非常多的書籍。

讀書永遠都重要，它可以使我們的大腦處於一種有益的活躍狀態，同時，它還能激發我們的潛能，在寫作演講表達的時候，我們對大腦的鍛鍊強度，是很大的。

總之，學習無定法，但有規律。

任何學習過程，都逃不過上面我說的這四點。

5.成為學習高手

丹尼爾的《硬核大腦》中，有非常多的大腦掃描圖面，旨在讓我們更直觀地感受我們的大腦變化。就像很多人說，聰明的人，腦迴路更深一點。我通過丹尼爾的影響，更真切地意識到了這一點。

同時，我也了解到，想要改善我們的大腦思維，實在是一件不簡單的事情。需要我們不斷調整，找到自己的最佳狀態，同時，又要持之以恆，去應對這一路以來，必然會迎來的各種苦難。

再回顧《硬核大腦》，除了以上我所說的成體系的實用要點之外，還有一些有趣的內容，引起了我的注意。

比如，丹尼爾在《硬核大腦》書中，最前面提出的大腦的41個驚人的事實。比如說：大腦的80%都是水。這真讓我沒想到，可不是灌水，我們的大腦是真的水。同時，低卡飲食一般來說對大腦有害無益。這也充分說明，減肥不要採用節食的方式，吃健康的食物，有利於我們的心情開朗，同時，也能滋養我們的大腦。再者，酒精毒品會損傷大腦，這在影像中，還是很明顯存在的。

總之，《硬核大腦》這本書，挺有趣，挺好接受。說的都是跟提升大腦學習力相關的事情，但又不僅僅如此。

現在的我們，之所以還要學習，不就是因為有夢想嗎？

正如丹尼爾在《硬核大腦》中所說：當你停止學習時，大腦就開始死亡。

所以，我思故我在。人活著，就一直要學習的。既然逃避不了，就開心接受吧。《硬核大腦》裡有很多不錯的方法可以參考，重要的是，你的堅持與熱愛。