關於孩子便秘，家長都應該知道這些，不然容易傷娃

文|淘媽

帶娃去娘家住了幾天，鄰居家的阿姨帶著外孫來找淘淘玩。孩子們玩耍期間，阿姨拿出一根皮已經發黑的香蕉給外孫吃。我說香蕉皮都黑了，怎麼還給孩子吃。阿姨說這是特意讓香蕉熟到這種程度的，因為孩子便秘，她聽說吃熟透了的香蕉能治好。看來阿姨也是用心良苦，可是她不知道，這樣的方法對於緩解孩子的便秘並沒有多大的作用。其實有很多的家長，對孩子便秘認識不清，從而容易陷進一些誤區中，看看你中招沒。

為何孩子會便秘？

便秘分為功能性便秘和器質性便秘，多數情況的便秘都屬於是功能性便秘。而功能性便秘的主要原因是沒有攝入足夠的膳食纖維，或者是補充的水分不足，導致大便乾燥。除此之外，沒有養成定時排便的習慣、運動不足、長期太過緊張等，也都容易導致或者是加重便秘。

孩子沒有每天拉便便就是便秘嗎？

對於孩子是否真的便秘，有不少家長都很難做出準確的判斷，甚至認為沒有每天拉便便就是便秘。事實上，孩子是否便秘不是以時間間隔為標準。如果孩子有以下這些表現，就可能是便秘：
•排便困難

•便便像兔子糞一樣，又小又幹

•孩子排便的時候痛苦，甚至會哭

多喝水能治療便秘嗎？

估計大多數的家長都這樣做過：孩子便秘的時候就讓孩子多喝水。這樣的做法是可以改善症狀，但是並沒有治療的效果。多喝水的話，能夠促進腸胃蠕動，但是他不能從根本上治療便秘。

孩子便秘，能長期用開塞露嗎？

很多家長在孩子便秘得不到緩解的時候會選擇使用開塞露，雖說用開塞露會有立竿見影的效果，但同時家長也會擔心孩子對此形成依賴。家長這樣的擔心是必要的，孩子確實不能長期依賴開塞露開緩解便秘。因為這樣只是治標不治本，開塞露只能作為應急的方式，不能成為長期排便的方式，光靠開塞露的刺激來完成排便反射是有違生理的。

孩子便秘，吃點益生菌就可以了？

淘媽經常能在各個寶媽群裡看到媽媽們談論便秘吃益生菌的話題，甚至有的媽媽說益生菌是可以吃一輩子的。很多媽媽不知道，其實母乳中就含有大量的益生菌，孩子在此母乳的時候就能攝入很多有益菌，對腸道的健康很有幫助。不過目前還沒有證據證明，益生菌能夠改善甚至治療便秘。和益生菌比起來，更建議媽媽們給孩子吃益生元。

便秘了就吃香蕉？

這是流傳已久的改善便秘的一種方法了，殊不知，一直以來人們都做錯了。那些沒有完全成熟的香蕉含有很多的鞣酸，這些鞣酸會抑制胃腸液的分泌，同時也會影響腸胃的蠕動。如果孩子吃了過多的香蕉，反而會加重便秘。而且香蕉所含的膳食纖維並不高，所以即使是成熟的香蕉，對於緩解便秘的效果也微乎其微。

便秘，預防對於治療

不想孩子便秘的話，家長一定要幫孩子做好預防工作。平時注意飲食的合理搭配，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，養成定時排便的習慣。

淘媽說：孩子便秘，真的是愁壞了家長。這個時候，家人千萬不要因為相信了不靠譜的說法反而加重了便秘。另外，像吃香蕉這樣的方法，家長也不要再用了。孩子便秘，你通常是怎麼做的呢？