寶寶能夠邁出人生的第一步，學會自己走路，是他一歲生日時爸爸媽媽最盼望的事了。
雖然專家總是說每個寶寶都有自己的成長節奏，學會走路的時間也是因人而異。有的寶寶9個月就已經邁出了第一步，有些卻要等到16個月時才能學會走路。
但身為爸爸媽媽，我們總想做點什麼來幫助寶寶更早地到達他的成長裡程碑。
這種想法是很正常的。雖然我們不能控制寶寶的遺傳因素，但確實可以多陪寶寶做一些大動作的訓練，幫助他更好地發展身體的協調性，增加肌肉的力量，為早日學步打下堅實的基礎。
下面，小樣媽就來和大家分享4個基礎的動作訓練。
每天帶寶寶練一練，寶寶的力量和平衡性提高了，將來學步的時候就能更快學會獨立行走。不用你整天彎腰駝背地扶寶寶走路，真的會輕鬆很多哦。
動作1：坐小凳子
寶寶能夠不藉助外力，靠自己的力量坐穩後，可以給他準備一張適合他坐的小凳子。
要注意哦，這張凳子是沒有靠背的，並且不能太高。寶寶坐在上面，膝蓋大約呈90度彎曲，雙腳能夠踩在地面上用力。
準備好這樣的小凳子後，一開始，每天抽一點時間讓寶寶獨立地坐在凳子上。
為了安全起見，凳子周圍可以放幾個軟墊子，所有家具都要移開，防止寶寶摔倒時撞傷頭。
大人也要坐在寶寶旁邊，可以用繪本或玩具吸引寶寶的注意。萬一寶寶沒有坐穩，我們隨時可以保護他。
一段時間後，我們可以升級難度。寶寶坐在凳子上時，在他面前的地板上放幾樣玩具，讓寶寶根據指令把玩具撿起來。
寶寶要彎下腰，撿起玩具，然後再回到坐立的姿勢。這個過程對寶寶來說很有難度，可以訓練身體的平衡能力，增加肌肉的力量，為之後的學步打下基礎。
動作2：爬行遊戲
小樣媽以前在文章中提到過，爬行的動作對於寶寶發展身體的協調能力、視覺能力，還有空間意識都是很有好處的。
1歲前多做這項運動，孩子上學後聽課專心、寫字端正，家長很省心
除此之外，爬行還能幫寶寶鍛鍊肌肉，訓練平衡能力。想要寶寶將來走得穩，就一定要讓他多爬。
我們可以在家裡設置一些障礙，來幫助寶寶鍛鍊爬行的動作。
比如在地上間隔一定距離擺一些柔軟的玩具，引導寶寶繞過這些障礙爬行。
（寶寶學步的時候，也可以用類似的方法幫助他練習「抬腳」的動作，嘗試從障礙上跨過去。）
我們還可以把家裡的靠枕拿出來，在地板上擺成一條直線。然後站在枕頭的另一端，鼓勵寶寶越過這些「小山丘」，到達你所在的地方。
除此以外，還可以用紙板箱製作隧道，或者買類似功能的隧道玩具，鼓勵寶寶從一頭爬到另一頭。
這個過程可以幫助寶寶了解自己的身體與其他物體的大小關係，提升身體的感知能力，發展空間意識。
動作3：拉站練習
寶寶在學步前會有一個小的動作裡程碑：拉站。也就是拉著東西站起來。
比如家裡的柜子、沙發、茶几、凳子，甚至是你的褲腿，只要是可以借力的東西，寶寶都能拉著站起來。
這個動作對於寶寶學走路是非常重要的，能夠幫助他練習站的姿勢，還會極大地改變寶寶看待世界的方式。
在陪寶寶做拉站練習時，我們要特別注意兩點。
第一，一定要保證寶寶的安全。
容易倒的抽屜櫃、椅子，全部都要收起來，避免寶寶拉站時被砸傷。
之前，新聞報導過很多宜家柜子倒塌砸傷孩子的事件。
由於柜子沒有固定在牆上，本身又比較重，孩子拉著柜子站起來，或者踩著抽屜往上爬時，柜子就會倒下來，重重地砸在孩子身上，非常危險。
我們一定要引以為戒，避免此類事情的發生。
除此以外，一些不穩固的平面，比如凳子、小桌子，或者容易打碎的物品，像是花瓶、酒瓶等，也都要收在寶寶碰不到的地方，避免拉站的過程中被砸傷。
第二，我們要教寶寶怎樣彎曲膝蓋，慢慢坐在地上。
很多寶寶站起來後，因為不知道怎麼坐下，會急得哇哇大哭。或者因為缺乏經驗，一屁股坐在地上，把自己給坐疼了。
這樣的經歷容易讓寶寶產生害怕的心理，給學步帶來不好的影響。
我們要提前給寶寶示範，讓他知道怎麼從站姿過渡到坐姿。掌握了這個技能，寶寶就能更好地學習站立，不會再害怕了。
動作4：巡航練習
寶寶在學習走路時，一開始都要藉助外力才能平衡好自己。除了爸爸媽媽彎腰扶著寶寶，其實還有一種重要的練習方式，那就是巡航。
簡單來說，就是寶寶扶著一個平面，像是沙發、茶几、欄杆、圍欄、牆壁等，一邊扶著一邊走路。
這個過程能夠幫助寶寶鍛鍊腿部的肌肉，熟悉走路的姿勢。
在做巡航練習時，可以讓寶寶一隻手扶著平面，比如沙發的邊緣，另一隻手扶著你，慢慢地練習走路。
安全同樣是最重要的。一定要移開家具，給寶寶開闢一塊安全的練習區域，或者用防撞的海綿條把家具的邊緣包裹起來，預防危險的發生。
當寶寶能夠獨立完成巡航的動作時，可以再增加難度，鍛鍊寶寶的平衡能力。方法就是在寶寶前進的路線上放一些障礙物。
比如放一個充氣的海洋球，鼓勵寶寶把球踢開。或者放一些玩具，讓寶寶彎腰把它們撿起來。這樣不僅能增加練習的趣味性，還能更好地提升寶寶的平衡能力。
以上4個動作都能幫寶寶提升肌肉的力量和協調性，為學步打下基礎。
最後提醒大家，身體大動作的訓練不管是對寶寶的身體發展，還是智力發育，都起著重要的促進作用。
所以爸爸媽媽要格外注意，不要長時間把寶寶放在嬰兒床、嬰兒推車裡，或者一直抱在手上，那樣的話反而會阻礙寶寶的發展，讓寶寶更晚學會走路哦。
我是小樣媽，復旦學霸媽媽，腦功能培訓師，專注分享0-6歲育兒、早教方法。喜歡我的文章，就關注、轉發支持我吧。