用技巧擊破自閉症孩子的情緒障礙！

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有些自閉症孩子很難控制自己的行為，即使是高功能的孩子也可能會突然情緒失控。情緒低落和焦慮會使TA們很難參與許多活動，甚至在某些極端的情況下連走出家門都不願意。

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一般來說，自閉症孩子只是在表現TA們對興奮、沮喪或焦慮的感覺的情緒，有時則是因感官敏感而產生其情緒，也因為TA們不會控制自己的情緒，而導致情緒失控。

難以理解社會規範，無法順利地用言語表達，對於他人行為不知道如何應對，周遭環境而產生感官挑戰，渴望得到社會認可或缺乏社會動機日常習慣產生重大變化

孩子會有如下發脾氣的形式：發出刺耳的聲音或其他噪音，亂跑亂跳，強烈的自我刺激、自言自語，自我攻擊，在極少數的情況下會侵略他人，避免感覺輸入，如遮住耳朵、遮住眼睛，尋求行為，如撞擊、擠入狹小空間一遍又一遍地以相同順序觸摸相同的對象

以上這些行為中的有一些是孩子試圖讓自己鎮靜下來的辦法，有些則是孩子對周遭不適的身體表現。

一、讓孩子保持冷靜的訣竅

緩解情緒失控的最好的辦法就是讓自己保持冷靜，但這也代表著教父母要教導孩子學會處理自己的所面對的狀況與感覺。

• 依照孩子的個性，為孩子提供有助於減輕焦慮的感官玩具，比如柔軟的「擠壓」球、橡皮泥、黏土，蜂鳴器（對某些喜歡聲音刺激的孩子有幫助）等等。
• 試著教導（和學習）孩子冥想的技巧，許多孩子可以從正念和相關技術中受益匪淺。
• 確保讓孩子進行足夠的體育鍛鍊，對自閉症孩子來說，TA們要經常用課餘的時間去機構進行課程幹預，像一般孩子一樣，動起來很重要。
• 根據孩子的能力，教導孩子保持冷靜的簡單方法，包括數到十、深呼吸、冥想或收看平靜的視頻或書籍。

二、安撫孩子生氣的技巧

如果可以在現實生活中避免煩惱，就能有效的阻擋情緒失控，但這在現實生活是很不現實的一件事情。所以當孩子情緒失控時我們可以怎麼做呢？

• 仔細注意孩子是否看起來沮喪、憤怒、焦慮或過度興奮。如果孩子可以有效地進行交流，那麼也許可以簡單地告訴父母是什麼原因。
• 尋找可能引起孩子情緒失控的環境問題，比如：關門、關燈、關掉音樂等。
• 在確保孩子安全的情況下，可以先暫時將孩子冷靜一段時間，讓孩子有時間和空間平靜下來。
• 隨身攜帶一個「小玩具」與孩子分享，不論是療愈方塊或感官玩具、喜愛的書籍或視頻都可以緩解潛在的困境。

三、避免掉進情緒失控的陷阱

不要試圖讓孩子感到羞恥或尷尬，雖然情緒失控不是一種好的狀態，但不對他人造成傷害其實是可以試圖請求他人理解的。

如果孩子已經處於情緒崩潰的狀態，請避免嘗試與孩子爭論或講大道理。

避免在孩子情緒崩潰的時候用言語威脅孩子，比如「你再哭老巫婆就把你帶走了！」

不要讓TA們獨處，因為有些孩子很難理解什麼是危險，在情緒崩潰的時候也控制不了自己的行為。

不要期望他人來處理孩子的情緒問題，因為絕大多的數成年人不知道如何處理一個患有自閉症孩童的情緒障礙，如果不理解孩子的狀態，而處理孩子的情緒問題，就有可能越處理越糟糕。