六大食物讓妊娠紋輕鬆遠離孕媽，高薪月嫂都收藏了

2020-09-07 上海佳禾國際家政

許多準媽媽可能在孕中後期都會出現妊娠紋，於是自孕早期起，諸多愛美的準媽媽就開始通過按摩等方法預防妊娠紋了。

其實，通過飲食也可以增加皮膚彈性，從而預防與緩解妊娠紋。


黃豆


　　

黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著於皮膚。常食黃豆，可以使皮膚細膩、白皙、潤澤，有效防止妊娠紋。


愛心提示：如若將生黃豆炒熟吃，不僅會妨礙準媽媽對蛋白質的吸收，還會對健康產生有害影響。正確的吃法是將黃豆浸泡後再炒食或做成湯食用。


西紅柿


　

西紅柿具有保養皮膚功效。因為番茄中含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，可以說是抗氧化預防妊娠紋的「超強武器」。


愛心提示：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應先吃點其他食物。


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獼猴桃



獼猴桃被譽為「水果金礦」，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴胺的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，幹擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，可以有效對抗準媽媽妊娠紋。


愛心提示：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。

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海帶


海帶中含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂；海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。


愛心提示：海帶性寒，對於準媽媽來說，烹飪時宜加些性熱的薑汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。


豬蹄



豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成分。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付妊娠紋，還能增強皮膚彈性和韌性。


愛心提示：豬蹄中脂肪含量較高，準媽媽不宜多食。在選擇上，最好選擇脂肪潔白、肉色紅潤，無異味的新鮮豬蹄，而且儘量選擇前蹄。


西蘭花


西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性，可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強皮膚彈性。


愛心提示：準媽媽每周宜吃3次西蘭花，但西蘭花中含有豐富的葉酸，葉酸性質不穩定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。

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  • 在孕期，這兩個壞習慣，或許是妊娠紋的「源頭」，孕媽要遠離
    有數據統計，70%-90%的孕媽在懷孕後，都會有不同程度的妊娠紋出現。醫生解釋道：妊娠紋的出現和自己的體質也有關係，有些孕媽的家族女性，懷孕後容易有妊娠紋，那麼她的子女在懷孕後有妊娠紋的概率也會增加。如果孕期，孕媽沒有這些壞習慣，或者會遠離妊娠紋。
  • 並不是所有孕媽都會有妊娠紋，那麼懷孕後，如何才能遠離妊娠紋呢
    如果在孕期長了妊娠紋的話，那麼就難以恢復了，這讓不少孕媽都為此擔心不已。要知道，妊娠紋並不是每個孕媽都會有的，有些孕媽會出現，有些孕媽卻沒有，這是為什麼呢？其實這是因為長妊娠紋也是有一定原因的，如果你是以下幾種孕媽的話，那麼很可能就能夠遠離妊娠紋的喲，你知道麼？
  • 為啥有的孕媽妊娠紋很嚴重,有的卻沒有呢?妊娠紋也是能被控制的
    有人說，生孩子是女人的事情，男人根本不能理解妊娠紋到底是怎麼回事。有時候，準爸要比孕媽了解的更早：結婚後的幸福肥，會讓準爸爸在孕媽之前長出「妊娠紋」，也就是肥胖紋。所以，別說準爸爸什麼都不懂，對於皮膚被撐開長紋這件事，很多準爸非常的心酸的懂。
  • 妊娠紋也挑人？同樣是懷孕，這幾種孕媽很難躲得過長紋
    同樣是懷孕，並不是所有孕媽都會長妊娠紋。有些孕媽從頭到尾都沒有妊娠紋的困擾，但有些孕媽以為自己躲過了，但妊娠紋卻在孕晚期悄悄爬上了自己的肚子。其實，像這位寶媽一樣去紋心切的相信並不在少數。但實際上，無論哪種原因導致了妊娠紋的形成，它的本質都是「真皮層撕裂」。也就是說，妊娠紋雖然會隨著時間慢慢褪去顏色，卻不會消失，屬於一種永久性的瘢痕。
  • 害怕妊娠紋伴隨一生,孕媽可以這樣做,妊娠紋就會無蹤影了
    但孕媽們也不要氣餒，並不是所有的孕媽們都會有妊娠紋的哦，避免妊娠紋還要從我們平時的保養著手，提前做好防護，注意生產前後的保養護理工作，這樣就可以避免肚皮上長出紋路了。孕媽們如果想要避免妊娠紋的出現，看看下面的這些方法吧。
  • 因為受不了妊娠紋，寶媽不惜用孩子學費做修復，妊娠紋這麼可怕？
    首先，妊娠紋是一種孕媽在孕期非常容易出現的正常現象，大約80%的孕媽都會長妊娠紋。簡單來說，妊娠紋是母體皮膚表面在妊娠期出現的一種適應性變化。80%長妊娠紋的孕媽都是那些人？主要看這3方面首先要說的是，不管是塗抹橄欖油還是什麼可可油，都被證實不能有效的降低妊娠紋的發生，或者減緩妊娠紋的程度。如今被科學證實有效的妊娠紋預防方式只有以下3個方面。
  • 妊娠紋也「看人下菜碟」？符合這四個條件的孕媽，恭喜你完美避開
    符合這四個條件的孕媽，恭喜你會完美避開正如醫生所說，妊娠紋也是「看人下菜碟」，並不是所有懷孕的女性都會長妊娠紋；如果孕媽符合這四個條件，那恭喜你可以和妊娠紋說拜拜了！天生皮膚好的孕媽，即使不使用昂貴的化妝品皮膚也是乾淨無瑕有彈性，不得不說這類孕媽很幸運，妊娠紋都會敬而遠之。
  • 為什麼有的孕媽生了好幾胎都沒有妊娠紋,而有的生一胎就出現?
    從古到今，大部分人都覺得女孩子只要懷孕生子，那麼身上就一定會有妊娠紋，尤其是肚皮這個位置。但是孕媽身上有妊娠紋的情況各不相同，有的孕媽肚皮依然細膩白皙，而有的只是少數幾條妊娠紋，也有比較嚴重的整個肚皮上都是妊娠紋。
  • 哪些孕媽更容易長紋？如何預防妊娠紋？
    一、哪些孕媽更容易長紋?　　1.遺傳因素影響　　家族中的女性懷孕時都沒有妊娠紋可能和遺傳因素有關　　反之，如果孕媽的媽媽或者姥姥姐妹等就有妊娠紋，孕媽就很有可能遺傳到了這一點，也逃不過妊娠紋的困擾了。
  • 妊娠紋也「挑人」,這四類孕媽更容易躲過,如果都符合那麼恭喜你
    執筆：安野風編輯：安野風定稿：歐陽比文很多孕媽媽在孕期會變「醜」，不僅皮膚狀態出現問題，可能還要面對肚子上的「妊娠紋」。妊娠紋成為了很多寶媽，產後頭痛的問題。研究發現，妊娠紋跟孕媽本身的體質有很大關係，跟孕媽的自身的胖瘦、生幾胎，還有胎兒的大小關係不大。
  • 原來妊娠紋也挑人，這5類孕媽，很容易中招
    如果孕媽的媽媽、姥姥或者姐妹有妊娠紋的話，那孕媽孕媽就有可能遺傳到這一點，難以擺脫妊娠紋的煩惱了。因為我們都覺得越年輕皮膚彈性比較好修復能力比較強。但研究表明，20歲以下的孕媽出現妊娠紋的比例高達90%，30歲以下的孕媽出現妊娠紋的比例只有不到1/3。
  • 妊娠紋是媽媽的勳章?想遠離妊娠紋,孕期要做到「內控外養」!
    她還納悶：同樣都是生過寶寶的媽媽，怎麼哈哈媽身上的妊娠紋就不明顯？這妊娠紋一些寶媽身上也有，它就是媽媽的象徵，是偉大媽媽的「勳章」。可即便如此，一些新晉媽媽還是接受不了身體上妊娠紋的出現，總感覺是那是一種皮膚不自然的表現。
  • 逃不掉的妊娠紋,這些孕媽卻能輕鬆避開,看看你是不是其中一個?
    相信大部分寶媽都會不約而同地回答——「妊娠紋」。由於胎兒不斷發育，媽媽肚皮不斷被撐大，肌肉纖維被拉升而斷裂，「妊娠紋」似乎成了每一位準媽媽孕期的小煩惱。網上有很多預防、修復妊娠紋的方法和護膚品。黃麗從備孕期就開始關注這方面的知識，買了不少預防妊娠紋的護膚品，孕期也特別注意飲食。結果孕6個多月的時候，妊娠紋還是悄悄爬了上來。
  • 孕媽該如何預防妊娠紋呢?
    大家都好奇地追問她，到底是如何去掉了肚子上討厭的妊娠紋呢？愛美之心人皆有之，相信媽媽們都不希望自己的肚子上總是留著難堪的妊娠紋。妊娠紋是懷孕期間，孕婦體內的激素水平急劇變化，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，大大增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性；再加上，孕中後期，孕媽的肚子慢慢變大，身體的許多部位也跟著變胖，皮膚表面的額彈力纖維和膠原纖維的伸縮度因為外力牽拉發生不同程度的損傷或斷裂，繼而出現了一些肉眼可見的、寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色條紋，這就是妊娠紋
  • 超半數女性在孕期會長妊娠紋，四類孕媽易躲過，若你都符合，恭喜
    四類孕媽更容易躲過妊娠紋1、處於最佳生育年齡一般來說，如果女性正好處於23~30歲的最佳生育年齡，身體素質和各項機能都在上升期，皮膚彈性和修復功能相對較好，相較於35而且，這類孕媽即使長了妊娠紋，其體質在產後也更容易恢復。
  • 孕媽課堂 | 對抗妊娠紋，預防要趁早
    孕媽們就焦慮不已今天就來聊聊妊娠紋什麼是妊娠紋？01 遺傳因素遺傳很重要，基因類型、種族、膚色都有關係。一般是膚色白的人，長妊娠紋的機會會大一些。02 個人因素孕婦年紀較輕（特別是小於 20 歲）、體重過重（BMI > 26）、喝酒、懷孕期間變胖太多、腰圍臀圍變大太多、血中維生素 C 含量太低、水份攝取少、血中鬆弛素（relaxin）太低，都比較容易長妊娠紋。
  • 為啥有些孕媽不長妊娠紋?妊娠紋其實是這樣形成的,看完就明白了
    可妊娠紋到底為什麼會出現呢，有網友用塑膠袋做了模擬實驗，簡單明了地解釋了妊娠紋的原理。●首先，把塑膠袋吹鼓封口，就像是孕媽的肚子一樣，圓圓鼓鼓，這時仔細觀察，就會看到塑膠袋上出現了一條條的小裂紋。●然後，網友試圖讓裂紋消失，可是無論怎樣平撫，裂紋還是存在。
  • 妊娠紋讓人醜哭？醫生給出3招預防法，輕鬆"擊退"妊娠紋
    當然了，專家和醫生們都說過，在臨床上也有不少女性在懷孕的整個孕期都沒有長妊娠紋的，但是十分少見。說到長妊娠紋，專家還提醒到孕媽媽一定要格外注意產前的一個月，因為在最後的這一個月裡，胎兒的體重會增加1公斤左右，肚子會急速增大，會最容易產生妊娠紋。
  • 孕期妊娠紋每個孕媽都會長嗎？這幾類孕媽就不會，你符合嗎？
    妊娠紋並不是每個人都會長，根據孕媽體質不同，有人孕期就不長妊娠紋，都有哪幾種孕媽不會有妊娠紋？孕期經常運動的女性，運動造就了緊緻的皮膚層，懷孕時這種皮膚的緊緻就發揮了作用，會讓皮膚彈性十足，減少皮膚鬆弛的機率，皮膚不鬆弛，妊娠紋也就很難被撐出來。所以建議孕媽平時要多注重鍛鍊，孕期更是要堅持一定強度的鍛鍊，不僅維持皮膚的彈性和緊緻，更有利於孕期體重的維持。2、遺傳家族的孕媽媽可能大家不知道，妊娠紋也是可以遺傳的。