對於孩子想吃零食的心理，我們該如何去應對

說到零食，相信是很多孩子眼中的人間美味，也是很多大人的苦惱。大多數孩子對於零食是沒有抵抗力的，但是零食吃多了，孩子會不願意再吃正餐，而且很多時候零食裡面會有各種的添加劑，沒有什麼營養價值，對身體健康很不好。因此對於還在吃零食這一現象，讓很多家長都挺頭疼。那麼為什麼孩子會那麼愛吃零食呢？或者說孩子愛吃零食是有什麼樣的心理呢？今天就和大家一起探討一下這個問題。

第一，孩子好奇心驅使，當孩子第一眼看到零食，首先就是它的外包裝映入眼帘，各種零食的包裝都十分的有趣可愛，有的甚至是在玩具裡面加糖果餅乾等等，這就容易激發孩子的好奇心。看到就想去摸一摸，看一看，玩一玩，如果發現可以吃，就更想要嘗試一下了。

另外有一些家長會過分嚴格控制孩子，不讓孩子碰一點零食，這種情況有的時候會反向激發孩子的好奇心和叛逆，孩子會產生一種你不讓我吃我偏想吃的想法。

第二，孩子想要通過零食來促進和其他夥伴的交往交流。如果有幾個孩子在一起玩，其中一個孩子拿出了一包零食，往往這個孩子就會成為眾人的焦點，幾個孩子一塊吃零食也是他們的樂趣之一，零食可以促進他們的關係變得更加融洽，會分享零食的小孩子身邊的朋友一般也會比較多。

第三，隨著孩子成長，這可能是一種自主意識發展的表現。孩子成長過程中自主意識也在慢慢地萌芽，想吃零食其實也能成為他們自主意識需求的一種表達體現。當家長制止孩子吃零食的時候，孩子可能就會做出一些較為激烈的舉動來進行反抗，這也是一種表現。

第四，零食屬於滿足長身體需求的食物之一，孩子正在發育中，對食物的需求也會比較大。有的時候正餐吃完了，還沒有到飯點就又餓了，飢餓感就會促使孩子想去吃零食，這個時候零食就屬於孩子們的加餐項目了。

第五，吃零食可以幫助孩子獲得心理上的愉悅，不只是孩子，大人也是一樣的，我們在心情不好的時候總會想吃點好吃的來調節自己的心情，而對於孩子來說，吃零食也是一種愉悅的享受的感覺，吃著東西的孩子很快就會忘記剛剛不愉快的事情。

所以說食物在很大程度上可以增加人們的幸福感，更何況是味道好吃，視覺感受也舒服的零食。

面對愛吃零食的孩子我們可以這樣做！

孩子吃零食其實是很普遍的現象。當然不同的家長也會有不同的應對方式，有的家長會認為零食確實好吃，容易止餓，面對零食會想吃也在所難免，很多大人自己都會經常在吃，更何況孩子。所以對於孩子想吃零食一般也都會同意。

當然也有的家長認為很多零食都富含很多各種添加劑和色素，吃零食不但對孩子的身體健康沒有任何幫助，還有可能會對身體造成影響，有的時候給孩子吃零食後果更難以控制，所以這部分家長是堅決拒絕孩子吃零食的。

那麼對於孩子想吃零食的心理，我們最好如何去應對呢？

首先最好不要一刀切，家長希望孩子健康成長，不希望孩子接觸垃圾食品的心理都是能夠理解的。但是正如我們上次所提到的，如果家長越禁止孩子吃零食，往往就會起到反效果，反而會激發孩子的好奇心和叛逆心理，讓孩子對零食的欲望更加放大。

有時候孩子會控制不住的偷吃零食，也和父母一再拒絕和制止有關。孩子自己在家吃不到，卻看到其他小夥伴開心的在吃，這個時候他對零食的渴望就會不斷的累積增加。我的建議是不要一味的拒絕孩子想吃零食的想法，我們這時可以配合孩子的想法，適當的提供部分零食給他，都說吃不到的永遠是最好的。家長的主動配合提供極大的滿足了孩子對於零食的好奇心理，想吃的時候家裡也有自己也能得到滿足，就沒有那麼大的欲望了，自然也就不會天天吵著要吃了。

其次可以讓孩子吃零食，但是不要放縱。零食的高鹽、高糖、高飽和脂肪等等，都是家長拒絕給孩子提供零食的。第一要因雖然我們剛剛提到可以主動為孩子提供零食，但是在臨時的選擇和量的控制上面，還是要注意控制這些小零食的選擇上，要避免選擇危害身體的三無產品。對於量的控制方面，你們也分享一個您有的經驗給大家。對於這位您有孩子愛吃零食的這一現象，他採取的是28法則，也就是在保證孩子日常飲食中有80%的食物都是富含營養的，然後再適當的給他一些小零食，也就是可以有20%比較不營養的食物。

這樣做既保證了孩子的健康成長，又滿足了孩子的口腹之慾。最後零食是每個孩子童年的回憶，孩子會需要臨時的慰藉，同時也需要家長們一起陪伴。

主持人李艾曾經說過，小時候家裡窮，但是媽媽還是每周豪氣的給我買一包性哺肉解饞。後來40多年過去了，每次回想起來那些和媽媽一起搶零碎的時光，都構成了我無憂無慮的少年時代。有的時候還在吃零食，同時也是身邊有他人的陪伴。當孩子的小需求得到了滿足，並且有人可以和他一塊分享喜悅，這個時刻往往就會成為孩子快樂而又難忘的時刻。你不妨試著回憶自己的童年，其實有很多簡單的小事，至今都會讓人印象深刻。

對於孩子吃零食你都是怎麼應對的？歡迎在下方留言區和我們分享你的育兒經驗。如果還想了解更多。