不要等孩子成績墊底再著急！培養孩子的專注力，越早開始越好

朋友婷婷的女兒茜茜上幼兒園中班，但是剛開學不久老師就提醒她：「茜茜上課時經常動來動去，學手工的時候還總是打擾周圍的小朋友，希望家長多注意一下！」

當時婷婷特別詫異，因為上小班的時候茜茜從來沒有這些問題，只不過一個暑假過去，孩子怎麼就多了那麼多毛病呢？

後來和老師溝通過幾次才發現，原來是因為婆婆幫忙照顧女兒的時候經常在茜茜專注看繪本、玩玩具的時候給她送水喝、送零食，這才破壞了孩子專注力的養成。

孩子專注力的標準

通常，3歲的孩子可以保持5分鐘的專注時間，4歲的孩子可以保持10分鐘的專注時間，5-7歲可以保持15分鐘的專注時間，7-10歲可以保持20分鐘的專注時間，10-12歲可以保持25分鐘的專注時間，12歲以後孩子則可以保持半小時的專注時間。

但是婷婷發現，4歲的茜茜保持專注的時間平均在5分鐘左右，離10分鐘還有些距離。

更讓婷婷著急的是，老師特意提醒她：「現在一定要重視，不然等孩子上小學時，專注力差肯定是要影響成績的！」

美國作家奧格·曼狄諾有句名言：「一次只做一件事的人，才會領先於這個世界。」可婷婷想到自己女兒的狀態，實在是有點擔心。

要知道，上小學時孩子之間的智商差距並不大，但有些孩子一上學就是尖子生，有些孩子卻常年成績墊底，區別就是來自於課上的狀態，也就是孩子的專注力！

培養孩子的專注力，越早開始越好

專注力其實是一種大腦的習慣，而習慣的養成自然是越早越好，而且越早越有效。

心理學研究表明，人一生中85%-90%的性格、理想和生活方式都是在3-6歲形成的，因此這段時間被形象的比喻為「潮溼的水泥期」，類似的將7-12歲比喻為「正在凝固的水泥期」。

至此之後，隨著年齡的增大，孩子再想養成什麼好習慣或者改掉什麼壞習慣就會越來越難。

2-3歲左右，孩子的專注力就開始逐漸形成了，從這時起，家長就可以有意識的培養孩子的專注力了。

培養專注力的方法

1、儘量不打擾

有些家長會發現，很多孩子沒有經過專注力的訓練，但是專注力好像也不差，這是為什麼？

很簡單，就是在孩子形成專注力的階段，家長几乎沒有打擾到孩子。

所以家長一定要注意，在孩子看繪本、玩玩具或者專注的研究什麼東西時，儘量不要因為吃水果、喝水等小事打擾他。

我有一個方法是，每天儘量將孩子的作息時間固定，比如下午3點就是讓孩子自己看繪本的時間，在3點前我會先讓孩子喝水、上廁所，等她自己看繪本的時候我就不打擾她了。

2、專注力訓練遊戲

但是對於一些專注力比同齡差稍差或者已經明顯坐不住的孩子來說，光是「不打擾」已經不足以讓孩子擁有好的專注力了。

家長可以給孩子找一些專注力訓練遊戲，一邊玩一邊就培養了孩子的專注力，而且遊戲更容易讓孩子接受。

3、限制電子產品的使用時間

有研究表明：

3歲之前的孩子，每天多接觸電子產品一小時，在7歲之前出現注意力問題的可能性就會高出10%。

電子產品會通過不停的視覺、聽覺衝擊讓孩子處於一個看的狀態，但卻會抑制孩子思考、控制自己注意力的能力，所以即使孩子看起來專注於電子產品，但對於專注力的養成也是有害無益的。

因此，家長必須限制孩子使用電子產品的時間，儘可能多讓孩子出門玩遊戲、看繪本、玩玩具。

4、堅持給孩子讀繪本

讀繪本和使用電子產品則完全相反，讀繪本時孩子需要經過看、轉移目標（視線從一副畫面或文字轉移到另一部分）、思考想像等手、眼、腦的協作過程。