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導讀:女人多吃它,不僅可以讓你的皮膚嫩白,還有抗老的功效!
美容養顏一直是廣大女性朋友一直都放在心尖上的事兒,各個護膚品牌的護膚品桌子上都擺滿了,有人說,女人的25歲就是一個分水嶺,過了二十五歲,我們各種各樣的保養品都要用起來了,但是其實,相較於這些護膚品來說,它們的功效並不能達到宣傳得那麼好,只能說是有改善的效果,其實飲食方面注意一點的話,效果可能要比用護膚品好。今天小編要給介紹的就是一道食補菜,女人多吃它,不光是有抗老的效果,還能讓你的皮膚變得細嫩光滑,膠原蛋白滿滿,感興趣的朋友可別放過。
吃過日料的朋友都知道三文魚,三文魚的口感十分地清爽滑嫩,當然,它的價格也是不低的,一斤在七八十元左右,比豬肉和牛肉都要貴很多,但是貴也有它貴的道理,它的營養價值十分高。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸等營養物質,它不光可以美容養顏,還有提高視力和增強記憶力的功效。而且對於女性來說,一周吃上一兩次三文魚可以抗衰老,還可以延長壽命,女性朋友多吃它絕對沒有什麼壞處。其實我們一般吃料理的時候,都是吃三文魚刺身,十分地新鮮,很多人都會覺得生吃會有很多的細菌,今天小編就來給大家介紹一道將三文魚做成熟食的菜,喜歡的朋友們趕緊學起來。
【香煎三文魚】的美味做法如下
第一步:準備食材
三文魚扒、生菜、黑胡椒、黃油、聖女果等常用調味料。
第二步:處理食材
配菜洗淨後裝盤,三文魚塗上適量的鹽醃製約五分鐘。
第三步:製作香煎三文魚
起鍋加入一塊黃油,融化之後將準備好的三文魚放入鍋中小火煎,等到一面煎至今黃後,翻過來煎另一面,等到兩面都煎至今黃後撒上準備好的胡椒粉,再小火煎一小會兒後就可以出鍋了,將煎好的三文魚擺在準備好的配菜上,顏值與美味並存。
一道美味的香煎三文魚做好了,做法很簡單,但是也有需要注意的地方,在煎三文魚的時候,為了保證口感,時間不能太長,火也不能太大,火候太大容易將三文魚表面煎糊,而內裡沒熟,所以在做的時候一定要注意。
女人多吃它,不僅可以讓你的皮膚嫩白,還有抗老的功效,三文魚入口滑嫩,唇齒留香,味道那是不必說得好了,愛吃三文魚的朋友趕緊學起來,三文魚煎著吃味道也很好哦,今天的美食分享就到這裡結束了,希望大家會喜歡,每天小編都會帶著新的美食分享在這裡等著大家,所以為了不錯過精彩內容,大家可別忘了點擊關注哦!