酸性體質的形成主要由於我們的生活環境、飲食搭配、作息習慣等這些都會容易使我們患上酸性的體質。下面我們就來說說對我們的身體造成的危害：首先，導致我們身體過於肥胖，免疫系統下降，容易發燒感冒；
具有高血壓，糖尿病，脂肪肝、高血脂等疾病；記憶力功能減退，睡眠的質量下降，導致情緒不穩定容易受外界影響心情波動大。
酸性對人的身體造成很大的傷害，那麼我們是如何形成的呢？這跟我們的飲食習慣是分不開的，飲食不規律，常常食用火腿、雞肉、乳酪等這些都是含有較多的酸性食物，每天習慣吃夜宵，吃宵夜正處於身體各個器官休息影響腸胃功能，這樣大大增加了酸性體質的機率。
生活中情緒過於緊張，工作壓力過大，使神經系統下降影響內分泌失調，無法正常排解酸性，還有不經常的運動，無法釋放壓力，這些都容易患酸性的體質。
現在大多數的人處於酸性體質，我們應該去學會改變這個現狀。首先我們就應該改變我們的飲食習慣，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如海帶，海帶是屬於強鹼性的的食物多食用可以改變酸性的體質。每天進行40分鐘左右的有氧運動，有氧運動可以促進我們的血液循環，增強人的抵抗力，減少感冒發生的機率，可以排除體內酸性的物質。
要保證充足的睡眠質量，可以有效的釋放出壓力。改變自己身上的不良習慣，比如：抽菸、喝酒等。除了以上這些可以起到預防和改善作用，但是需要我們要長期的堅持下去，才會具有明顯的效果。【原創未經允許，謝絕轉載！】