不少老年人可能見識都比較廣，正所謂「活久見」，意思就是活的時間長了什麼事情都有可能見到，所以老年人們總能在平淡無奇的生活中發現各種奇奇怪怪的「規律」。比如，他們發現：有的人平時幾乎不生病，但是一生起病來就是大病，而有的人別看他平時弱不禁風，動不動就感冒發燒流鼻涕的，但是生的都是可以自愈的小病，反而還能磕磕絆絆活得更久。
雖說目前確實沒有什麼科學依據能夠解釋這一奇怪現象，但是我們可以從另一個角度來解釋：如果一個人會生病或經常生點小病，的確會讓他更注意觀察自己的身體，更願意定期做體檢，更容易及時發現重大疾病的早期信號，而且他們往往也更容易老老實實地按照醫囑按時服藥、積極治療，為了增強自己的體質、提高免疫力，他們平時也會更注重健康養生。
因此並不是說經常生病的人更長壽，而是正是他們平時生的這些小病，給他們的生活帶來了以上一系列好的變化，所以才讓愛生病的人相對來說更健康。相反，那些一直不怎麼生病的人，反而會因為太過自信，即使身體真有什麼明顯不舒服了，他們也不會當回事，往往會一直拖到最後病情嚴重的時候，被發現時自然就是大病了，再加上長期不體檢、生活習慣也不好，如果還有些遺傳因素，大病被發現只是時間問題而已。
所以，不生病和生大病本身並沒有任何直接聯繫，如果有的人就是身體好，可能一輩子都不會生病，雖然很少見，但這也是一件好事，更不必時刻提防著自己會生大病。而對於生病的人，不管生的是大病還是小病，就算只是頭痛腦熱咳嗽等這些小打小鬧，也都是有原因的，任何人都要第一時間找出隱藏在身體裡的原因，並努力應對，才是健康長壽的保證。
另外，最近還盛行各種「體質養生」的話題，比如易瘦體質、易胖體質、酸性體質、鹼性體質等，甚至還有東方體質、西方體質，中國人體質、外國人體質，貌似胖了瘦了、身體不好、愛生病，都能歸因到不同的體質上，尤其是有人說酸性體質是百病之源、鹼性體質能延年益壽，搞得所有人都紛紛跑去吃鹼性食物、忙著「調理體質」去了。
的確，我們人體的內部環境確實是弱鹼性的，正常人的血液pH值就在7.3-7.4，腸道也是鹼性環境，但是，我們的胃、皮膚以及私處都是酸性環境的，這樣才能有效抵禦致病菌的侵入，並起到殺菌滅菌的作用，所以我們的身體天生就是一個酸鹼共存的狀態，根本不存在單一的酸性或鹼性體質。
與此同時，我們的身體還有一套強大的緩衝系統，來確保血液中pH值的穩定，並通過呼吸、排尿等方式排出體內多餘的酸性和鹼性物質，將其維持在一個穩定的範圍內，從而自行調節酸鹼性，並不需要通過食物中的酸性和鹼性物質去維持。而且雖然大多數蔬菜水果都是偏鹼性的，肉類穀類又都是偏酸性的，這些食物在人體經過複雜的消化吸收後，在胃液的作用下，都會呈酸性，到了腸道又都會變成鹼性，這跟它們原來是什麼樣早已毫無關係了。
如果一味地追求鹼性體質，只吃所謂的鹼性食物，反而很容易造成營養不良、免疫力下降，這才是真正的百病之源，所以我們在選擇健康食物的時候，並不能依據它們的酸鹼性還是什麼寒性、溫性，而是要看它們本身的營養價值，合理搭配，才有益健康。