社交媒體時代,如何克服社交障礙交到真朋友?

2020-12-11 廣州日報

瀏覽器版本過低,暫不支持視頻播放

怎樣交朋友,怎樣克服社交恐懼,

在這本書裡,有很多答案,也可以說沒有標準答案。

不刻意關注別人的反應,勇敢地、自由地、智慧地、快樂地「乒」!

國際兒童讀物聯盟(IBBY)翻譯獎、《哈利·波特》系列圖書譯者馬愛農老師傾情翻譯。

《乒:勇敢說出來》

著/繪者:﹝加拿大﹞阿妮卡斯蒂洛

譯者:馬愛農

魔法象出品

在社交媒體時代,無論是孩子還是成人,溝通比以往任何時候都更具挑戰,讓人焦慮,但又不可避免。這本繪本直面這個話題,探索了自我表達以及與外界建立聯繫的不同方式和樂趣。

本書把我們與外界(人或是世界)的關係,比喻成打桌球的兩方,而我們自己都是發球的一方。在乒桌球乓極具動感和音韻的文圖配合下,阿妮·卡斯蒂羅層層推進,從發球的方式、接球的對象、球的形態以及回球的樣子等多個方面,拓展大家對交際的認識,鼓勵大家用包容的心面對外界,溫柔地給予害怕與世界分享自己的人勇氣和自信。

這是一本給所有年齡段的人帶來勇氣和安慰的新經典。以意象來表達情緒,重塑大家對繪本的認知。藝術風格清新獨特,形象可愛治癒。關注新時代育兒現狀,提供世界的視野和觀點。

作者簡介

著/繪者:﹝加拿大﹞阿妮·卡斯蒂洛

加拿大插畫家、漫畫家。曾在墨西哥、加拿大、西班牙和美國等辦過畫展,還在墨西哥一家報紙上連載漫畫長達 10 年。《乒:勇敢說出來》是她的繪本處女作,一經出版,就迅速受到各方關注。創作這本書,源於她個人的經歷。從墨西哥移居加拿大後,陌生的語言和環境讓她不自在,難以融入。她說:「我想要接觸外界,但總覺得大家會拒絕我。」之後,接受了社交焦慮症的治療,才又找回勇氣,慢慢建立有序的生活。她想借本書表達對社交的探索,也想鼓勵讀者們,不要太在意別人的反應,勇敢地表達。

文:廣州日報全媒體文字記者 孫珺

圖:廣州日報全媒體圖片記者 孫珺

視頻:廣州日報全媒體視頻記者 孫珺

廣州日報全媒體編輯 謝育芬

相關焦點

  • 當代人的社交障礙 如何克服社交恐懼和社交焦慮
    當代年輕人的社交障礙有很多種,以下幾種是最為經典的社交障礙。  經典的社交障礙症狀  第一,約好了朋友明天去哪裡玩 但是頭一天晚上總是會感覺到不安。  第二,每次聽到電話鈴響都會覺得是一個煎熬。  第八,總覺得與朋友保持聯繫是一件非常累的事情。  以上這八種是比較典型的社交障礙。  其實出現社交障礙的原因也有一部分是網際網路的快速發展。
  • 當代人最大的社交障礙是什麼,如何克服社恐
    當代人最大的社交障礙是什麼?多數的人第一反應就是與人溝通,表達欲逐漸下降。現在的人也不是懶得去表達,而是覺得沒有人能夠懂自己,冷暖自知變成了一種家常便飯。有的時候連個說話的都沒有的時候,真的感覺挺孤獨的,但是沒辦法,不想委屈自己,去交所謂的朋友和接觸自己討厭的社交。
  • 如何克服社交障礙?
    接下來,你面臨選擇:你可以耐心的教他如何打網球。也可以拒絕掉這個客戶——因為總要撿球實在太累了。做出怎樣的選擇,就看你覺得這個客戶值不值得你耐心陪練了。你們還沒見過面,網絡上溝通和實際的在生活中相處會有很大不同,所以不妨等見面後相處一段時間,再做決定也不遲。
  • 害怕社交?害怕說話?我們要怎麼克服社交恐懼症?
    怎麼克服「社交恐懼症」?你有社交恐懼症嗎?社交焦慮障礙通常在青少年時期起病,大約有7%-13%的人在一生中的某個時間患過社交焦慮障礙,它是最常見的心理障礙之一03、渴望交到異性朋友,交流時眼神都做不到直視,說話也會容易口吃。
  • 如何克服社交焦慮症
    今天我來寫一寫有關社交焦慮症的一些問題。為什麼我要寫這個?因為通過今天的閱讀,我對如何克服社交焦慮症有了深刻的感悟。1.什麼是社交焦慮症?社交焦慮症會對患者的身心、行為、認知等產生影響,妨礙日常生活,嚴重的甚至會導致自殺。例如身體方面,心跳加速、腸胃痙攣、渾身顫抖等,最典型的就是臉紅。顯然,社交焦慮症所引起的身體反應,會讓我們的行為產生某些異常,最明顯的表現就是溝通障礙。
  • 一個人「孤獨」的日子,看動畫裡的社交恐懼如何交到朋友
    不得不說,光看名字,確實是……讓人容易想到不該想的地方去,但是,它的實際內容卻並非如此,主要講的是一個社交恐懼症的女主如何在初中交到朋友的故事。女主名叫「一裡波奇」,單單從中文譯名中可能看不出來個什麼,但是要是從日語來看,其實是和「孤零零一個人」的發音很是相似,算是諧音吧。
  • 考德上國考面試模擬:哪兩個因素會導致社交障礙?如何克服預防?
    現在社交障礙,有些人拒絕與別人交往。你認為哪兩個因素會導致社交障礙?結合經驗談談如何克服和預防?【測評分析】本題看似涉及心理學相關專業知識,考生在遇到該問題時,不必害怕。考生可以結合當下生活環境、社會背景等因素分析社交障礙的成因。
  • 關於社交和朋友,共勉
    欣賞的人,不必全做朋友。保持一定距離,更有益於將美好的印象保持下去。2. 普通人真的很難去結交比自己「位高權重」的朋友,與其急著去研究如何費盡心機建立人脈,不如靜下心來提高一下自己。世界很殘酷,什麼位置的人就會和什麼位置的人交友。你的每一點進步,都會幫你打開了一層社交關係。這不是勢力,這只是現實。3.
  • 淺談克服社交心理障礙的10個方法
    有些人在社會交往中不敢交往、不願交往、不能交往,這就屬於社交心理障礙。   好的社會交往可以減少孤獨、寂寞、空虛、恐懼、痛苦,可以宣洩憤怒及壓抑。因此,社會交往對於心理健康具有重要意義。有些人在社會交往中不敢交往、不願交往、不能交往,這就屬於社交心理障礙。
  • 怎麼克服社交緊張,實現正常社交?
    在生活中很多人認為自己有社交恐懼症,但其實,大多數人並不是真的有社交障礙,只是在與人交往時會遇到緊張、不自在等小問題。據統計,12%的人都會在一生的某個階段,表現出過度關注別人的看法、習慣性閃避他人視線、不願意去人多的場合、與人說話時心跳加快等情況。幾乎所有人,都會在特定場合感到緊張,比如,當眾演講,聚會等場合。怎樣才能戰勝社交緊張呢?給你幾個方法。
  • 無壓力社交|教你如何克服社交焦慮
    如果你有這些想法,不妨讀讀這本書,在這本書中,作者剖析了什麼是社交社交焦慮是種常見的,非病理性的現象。這本書是一本實用自助指南系統的介紹了一套適用於所有人的方法,通過正確認知社交焦慮,社交焦慮是如何影響人們的思維與行為,如何克服社交焦慮這三個方面幫你真正認識和了解以及如何克服社交焦慮
  • 社交故事真能改善自閉兒的社交障礙?解析社交故事
    閱讀前請點擊「關注」,每天都會定時發送自閉症的相關文章,讓我們一起關懷來自星星的孩子~伴他們成長唷~社交障礙是自閉症譜系障礙的核心症狀之一,若孩子有社交障礙,社交故事也常常被用來推薦給父母,讓父母幫助孩子了解什麼是社交。那麼,自閉症孩子是真的不願意與他人進行社交嗎?
  • 社交障礙怎麼辦
    氣場強大的第一步,是克服社交中的那種畏懼感。實話說,有時候我們會注意到一個悖論,一個在公眾場合可能氣場很強大的人,在一些私下場合可能會特別靦腆,甚至有點社交障礙,看上去其實挺矛盾的,但這樣的情況很常見。周星馳就是這一種,你看他的電影,你怎麼可能會覺得這是一個社交障礙,但是其實很多爆料都指出,周星馳在私下的社交場合是非常靦腆,內向的,並不擅長與人溝通。
  • 如何克服緊張,實現有效社交
    ,但其實,大多數人並不是真的有社交障礙,只是在與人交往時會遇到緊張、不自在等小問題。二、克服社交焦慮1.減少自我關注要學著重新分配自己的注意力,轉換關注點。在日常談話中,有意識地控制自己的注意力,記錄下感受。比如把注意力完全放在自己身上,或者完全放在談話對象身上。對比不同的分配方法,對心理帶來的影響。
  • 如何克服社交焦慮:永久性克服社交焦慮的10個步驟
    你的社交焦慮變得越來越糟嗎?你是否一直在思考如何永遠克服社交焦慮?這是一個持續的,分散注意力的存在,極大程度擾亂了你正常的社交生活。如果你和其他許多人一樣,正與社交焦慮作鬥爭,請花時間仔細閱讀本文中的建議。許多人正在與社交焦慮症(SAD)作鬥爭。值得慶幸的是,最近開發的治療方法已經被證明可以有效減少SAD。你可以做出改變,但改變首先要意識到你的感受,為什麼你會這樣感覺,以及這種感覺如何影響你的行為和思維。
  • 你有社交障礙嗎?如何走出社交心理障礙呢?
    良好的社交關係,能夠減少我們的焦慮、孤獨、壓抑等消極情緒。但是,在生活中,不少人卻很難和其他人正常交往,甚至會對社交感到恐懼,缺乏自信,因為無法充分表達自己的思想情感,阻礙了人際關係的正常發展,這些情況都是因為社交心理障礙引起的。
  • 如何克服社交恐懼症?心理學家:堅持這三種方法就能克服社交恐懼症
    那麼,當我們患上社交恐懼症時,除了吃藥外,我們該如何自我調整呢?以下三種方法,只要我們堅持地執行就一定會獲得很好的改善。 一、培養正念 什麼是正念?簡單地說,就是平等心,活在當下的心。
  • 快拍時代的到來,社交媒體運營如何應對?
    本文將探討後信息流時代,從Facebook擁抱快拍的行為中看社交媒體運營需要怎麼做以應對新趨勢的變化。 一,信息流的問題與Facebook的苦惱 信息流(News Feed)是Facebook的產品創新之一,於2006年推出之後成為人們與朋友聯繫,分享他們日常生活的首選。
  • 秀刻定位線上社交,從此告別社交障礙
    5G時代下信息傳播內容碎片化的傳播更加快捷,刷屏式社交與信息內容查看需求花費更多時間,諸如像抖音快手這樣的視頻社交平臺,已滲透甚至填滿許多當代年輕人的生活縫隙。偶發性和片段性的「即興表演」,在個體表達與集體圍觀的互動之間形成了一種新型傳播場景,構成了5G時代特有的社交生態。
  • 給社恐,6個技巧克服社交焦慮
    很多患社交恐懼症的孩子甚至會厭學。 04.如何克服社交焦慮障礙? 技巧一:挑戰消極思想 雖然社交焦慮症的症狀讓人感覺無能為力,但辦法總比問題多。