女人若有氣血不足,平時多用4種食物泡水喝,或能助你調理氣血

2021-01-13 騰訊網

女人若有氣血不足，平時多用4種食物泡水喝，或能助你調理氣血！

1.紅參

紅參是人參的熟製品，是一種名貴的補氣中藥，具有大補元氣、益血生津的效果，食用方法很多，最好的應該是將紅參整支或者切片可與雞、肉、魚一塊燉煮，既可以將紅參的甘苦味去除，還能將紅參的營養成分釋放出來。要注意把握時間和火候。

2.桂圓肉

桂圓肉富含豐富的葡萄糖、蔗糖等成分，能夠在短時間內為人體提供充足的糖分，從而起到補血養血的作用。單用桂圓肉泡茶喝就可以起到很好的補血養血的作用。氣血充溢，面色自然紅潤，間接的也起到了養顏的效果。

3.人參

人參屬於名貴的補氣中藥，具有大補元氣以及益智安神的效果。每次把三克人參放在鍋裡面加入適量的水，用小火煮一個小時以上，這樣才能夠析出裡面的有效成分。女人平時適當的喝，可以幫助調理氣血。

4.甘草

中醫認為，甘草其性平，味甘，有很好的補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳，解毒的作用，特別適用於脾胃虛弱，咳嗽的人平時多喝。其次，女人若有氣血不足的症狀，也可以用甘草泡水喝，可以很好的幫助調理氣血。

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