我們都知道，腎臟是我們身體非常重要的一個器官，如果腎臟出現了異常，整個身體可能就會陷入癱瘓的狀態，抵抗力和免疫力就會隨之而下降。
腎臟是代謝尿液的場所，然而很多的男性朋友在平時養成了憋尿的壞習慣，如果憋尿的話，就會導致腎對身體中的毒素垃圾進行重複吸收和利用，慢慢的容易誘發腎炎等各種腎臟疾病。
俗話說，民以食為天，我們每天都要和食物打交道，因為食物它會為我們的身體提供足夠的營養成分，維持內環境的正常運轉。然而病從口入，有些食物如果吃太多的話，反而會對腎臟的健康造成不良的影響。
再三提醒：4種「食物」，其實比憋尿還傷腎，很多男性卻天天吃
檳榔
很多的男性朋友在日常生活中都比較喜歡吃檳榔，這是一種具有很強提神醒腦的功效。這是因為檳榔中含有豐富的檳榔鹼，這種成分能夠刺激人的大腦神經，讓大腦皮層變得更加的活躍。
然而檳榔非常容易讓人上癮，而且對腎臟的傷害也是不容小覷的，如果男性朋友經常吃檳榔的話，就會導致體內的血鈣含量大大增加，給腎臟增加很大的負擔，可能會誘發腎結石等各種腎臟疾病。
酒
適當的喝酒對身體的健康也是有一定幫助的，然而如果男性朋友經常大量喝酒的話，會讓腎臟很受傷害。所以再三提醒，如果男人大量喝酒的話，其實比憋尿還傷害腎臟的健康，然而有些男性朋友表示天天喝。
酒精會刺激到腎臟，影響到腎臟的排出和代謝，如果長期喝酒，腎臟的代謝功能就會發生紊亂，過濾功能也會出現異常，腎臟疾病也會隨之而來，希望你還是抓緊時間戒酒為好。
泡麵
泡麵食用起來是非常方便的，對於很多的上班族男性朋友來說，可能會選擇天天吃泡麵，然而泡麵屬於一種垃圾食品，它富含有大量的油脂，鹽分、添加劑。
如果常吃的話，會給腎臟增加很大的負擔，影響到腎臟的代謝功能，而且還容易誘發高血壓，高血脂等心腦血管疾病。
碳酸飲料
在我們身邊，大部分的男性朋友都不愛喝水，而比較喜歡喝一些碳酸飲料，然而碳酸飲料中含有大量的糖分以及各種添加劑，這樣就會增加腎臟的排洩壓力，腎功能也會慢慢的降低。
如果長期喝的話，腎氣也會逐漸的流失，各種腎臟疾病也會隨之而來，男人身體的抵抗力和免疫力就會隨之而下降。
男人身體3處「毛」越旺盛，或許說明腎越好，希望你也是如此
頭髮：
隨著年齡的增長，很多的男性朋友可能都會出現脫髮掉發的情況，而且大部分的中年男性朋友還會出現地中海的髮型，其實這也是腎氣不足的一種表現。
如果男性朋友體內腎氣充足，就能夠為毛髮的生長提供足夠的養分，男人的頭髮也會變得更加的烏黑亮麗。
所以如果你的頭髮非常的旺盛，那麼或許說明腎功能越強大、腎臟越好，這說明你的身上保養的還是不錯的，希望你也是如此。
腋毛
人的腋下會長出很多的腋毛，這也是我們身體排毒和代謝的一個重要場所，其實腋毛對於身體的健康也是有幫助的，它能夠有效地幫助調節我們身體的體溫。
然而很多的男性朋友認為它影響到了個人的顏值，可能會將它刮掉，其實腋毛旺盛的男性朋友你應該偷著樂，這或許也是體內腎氣充足的一種表現，說明你的腎臟還是比較健康的。
腿毛
在我們身邊，你會發現很多的男性朋友腿毛都是非常旺盛的，其實這也是體內腎氣充足的一種表現，腎氣充足能夠促進雄性激素的分泌，能夠更好地為我們發展生長提供足夠的營養成分。
如果你也有這種特點的話，你應該感到更加的自豪，說明你的腎功能非常的強大，更具有男人魅力。
希望男性朋友在日常生活中一定要養成良好的學習習慣和飲食習慣，這樣才能夠讓腎功能更加的強大。
晨起後，堅持四個習慣的男性，腎往往不會差，或許擁有「黃金腎」